emailvision.org

Angst, verdriet en hartzeer zijn emotionele uitbarstingen die normaal zijn voor iedereen om te ervaren na een breuk. Maar pas op. Verdrietig voelen na een gebroken hart kan je depressief maken als je het begraven houdt en het te lang laat aanslepen. Het is niet ongebruikelijk dat depressie als gevolg van een gebroken hart tot zelfmoord leidt. Wat zijn de tekenen en symptomen van depressie als gevolg van een gebroken hart?

Het is normaal om verdrietig te zijn dat liefdesverdriet normaal is als je je voelt...

Huilen, frustratie en woede zijn puur menselijke emoties die volkomen normaal zijn. We hebben het allemaal meegemaakt en zullen het tot later kunnen blijven voelen.

Dat komt omdat woede en verdriet meestal worden veroorzaakt door een gebeurtenis, ervaring of situatie in het leven die moeilijk, pijnlijk, uitdagend of teleurstellend was. Met andere woorden, we hebben de neiging om ons ergens verdrietig of boos over te voelen.

Hoofdpijn, geen eetlust, slapeloosheid, lethargisch lichaam en "panda-ogen" die je ervaart na een breuk kunnen wetenschappelijk worden bewezen. Deze negatieve reactie wordt veroorzaakt door verlaagde niveaus van dopamine en oxytocine, de gelukkige hormonen die door de hersenen worden geproduceerd. In plaats daarvan verhogen de hersenen de productie van de stresshormonen cortisol en adrenaline. Behalve dat je humeur daalt, kunnen hoge niveaus van het stresshormoon cortisol ook worden weerspiegeld in de echte fysieke pijn die je ervaart na een breuk. In feite kunnen de fysieke symptomen die worden veroorzaakt door een toename van het stresshormoon cortisol vergelijkbaar zijn met de symptomen van ontwenning van cocaïne.

Omdat verdriet een natuurlijke menselijke reactie is, betekent het ook dat wanneer er iets positiefs in je leven verandert of wanneer we in staat zijn om ons aan te passen en om te gaan met de teleurstelling, de innerlijke onrust zal vervagen en volledig zal verdwijnen.

De reactie op een breuk en de tijd die nodig is om verder te gaan, kan van persoon tot persoon verschillen. Houd echter rekening met de volgende symptomen van depressie als gevolg van een ernstige leveraandoening.

Symptomen van depressie als gevolg van een gebroken hart

In tegenstelling tot gewone droefheid en woede, is depressie geen normale toestand om mee te maken. Depressie is een psychische aandoening die op de lange termijn kan worden veroorzaakt door emotionele en hormonale instabiliteit in de hersenen. Depressie kan ook worden veroorzaakt door een trauma in het verleden, zoals een relatiebreuk. Maar in sommige gevallen kan depressie optreden zonder voorafgegaan te worden door een trigger.

Depressie kan een negatieve invloed hebben op de stemming, gevoelens, uithoudingsvermogen, eetlust, slaappatronen en concentratieniveaus van patiënten. Als we depressief zijn, voelen we ons ontmoedigd of gemotiveerd, hopeloos en ellendig, voelen we ons constant verdrietig en gefaald, en worden we snel moe.

Wees je bewust van de volgende symptomen van depressie als gevolg van een gebroken hart:

• Terugtrekken uit sociale en familiale kringen
• Het grootste deel van de dag en het grootste deel van de dag verdrietig, leeg of hopeloos voelen.
• Verlies van enthousiasme, motivatie, energie en uithoudingsvermogen alsof er geen hoop meer is
• Het is moeilijk om een ​​beslissing te nemen
• Eet minder of meer dan normaal
• Drastisch gewichtsverlies of gewichtstoename
• Korter of langer slapen dan normaal
• Onvermogen/verlies van interesse om te verhuizen
• Moeite met concentreren en helder denken
• Moeilijk te onthouden
• Je schuldig, gefaald en alleen voelen
• Voortdurend negatieve gedachten (inferieur en waardeloos voelen).
• Snel teleurgesteld, boos en beledigd
• Overmatige angst.
• Moeilijk om dagelijkse activiteiten uit te voeren
• Verlies van interesse in dingen die je normaal leuk vindt
• Suïcidale gedachten en/of suïcidepogingen

De symptomen van depressie als gevolg van een gebroken hart hierboven kunnen verkeerd worden geïnterpreteerd als gewoon verdriet, omdat ze niet verder gaan na een gebroken hart. Maar als het verdriet snel voorbij kan gaan, kan deze toestand zes maanden of langer aanhouden. Depressie duurt langer om van alles te herstellen.

Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts als uw gevoelens van verdriet en verwarring na een paar weken niet beginnen te verbeteren of als de zaken erger worden.

Hoe om te gaan met verdriet na een gebroken hart?

Depressie door een gebroken hart kan worden voorkomen. Het is oké om wat tijd voor jezelf te nemen nadat je bent achtergelaten door een geliefde. Emoties onder controle houden kan een negatieve invloed hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je moet echter de harde realiteit onder ogen zien. Laat vervlogen tijden zijn. Het accepteren van de realiteit zal het gemakkelijker voor je maken om door de beproeving heen te komen, in plaats van te proberen ertegen te vechten of het ronduit te verwerpen.

Ga aan de slag en maak jezelf gelukkig op je eigen manier. Bijvoorbeeld samenkomen met vrienden om gewoon koffie te drinken in een café en een ontluchtingssessie te houden. U kunt ook komische films kijken of op vakantie gaan naar toeristische attracties. Op deze manier verlicht je tegelijkertijd ook stress en pijn.