emailvision.org

Maagzuur dat vaak terugkeert, is zeker zeer storende activiteiten. Bovendien moet je strenger zijn in het selecteren van je dagelijkse voeding, zodat de symptomen niet erger worden. Het volgende is volledige informatie over aanbevelingen en dieetbeperkingen voor mensen met maagzweren.

Dieetgids voor mensen met maagzweren

In principe is de voedselkeuze voor brandend maagzuur bedoeld om de belasting van het spijsverteringskanaal te verlichten en overtollig maagzuur te helpen neutraliseren. Wat kan en mag niet worden gegeten als een maagzweer terugkeert?

1. Eet zacht voedsel

Terwijl u doorgaat met uw vochtinname, moet u alleen voedsel eten met een zachte en romige textuur. Dit is om het voor de maag gemakkelijker te maken om voedsel te verteren, zodat het spijsverteringsstelsel niet te hard moet werken.

Goede zachte voedingsmiddelen om te eten zijn pap, gestoomde rijst, groenten die zacht zijn gekookt, gekookte of aardappelpuree, gekookte of roerei en vis.

2. Vermijd vet voedsel

Als maagzweer moet u het eten van vet voedsel vermijden om de belasting van uw maag te verlichten.

Vetrijke voedingsmiddelen, zoals boter, melk, chips, hamburgers of gefrituurd voedsel, zijn voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn en de spieren van het spijsverteringskanaal stimuleren om te spannen door te hard te werken. Als gevolg hiervan wordt het maagledigingsproces langzamer en zorgt ervoor dat maagzuur in de slokdarm stijgt (brandend maagzuur). Vet voedsel kan ook constipatiesymptomen veroorzaken of verergeren.

Bovendien kunnen vetrijke voedingsmiddelen ook de kleur van de ontlasting verbleken, wat wijst op overtollig vet in de ontlasting. Vervang door mager vlees en vis te eten, magere melk te drinken en gebakken goederen in plaats van gefrituurd voedsel te kiezen.

3. Vermijd pittig eten

Als uw maagzweer terugkomt, vermijd dan het eten van gekruid voedsel. Vooral als je ook last hebt van misselijkheid, braken en diarree.

Rapporterend van de gezondheidspagina, Tim McCashland, MD, een spijsverteringsspecialist aan het University of Nebraska Medical Center in Omaha, kan gekruid voedsel de slokdarm en de dikke darm irriteren, en zelfs de symptomen van chronische zweren verergeren.

Vermijd ook het consumeren van kruiden, waaronder knoflook of uien, die uw maag ook gevoeliger kunnen maken.

4. Vermijd cafeïnehoudende dranken en frisdrank

Wanneer een maagzweer terugkeert, moet u cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en thee, evenals frisdranken vermijden. De reden is dat deze dranken de neiging hebben om gas te veroorzaken dat maagkrampen en diarree kan veroorzaken. Bovendien kunnen cafeïnehoudende dranken de ernst van symptomen van zure reflux (GERD) verergeren.

Kies dus drankjes die niet koolzuurhoudend zijn en geen cafeïne bevatten, zoals kruidenthee, melk of water. Of als je een fan bent van thee of koffie en het moeilijk vindt om weerstand te bieden, beperk je inname tot ongeveer een of twee glazen per dag.

5. Vermijd het drinken van melk

Calcium is een van de essentiële stoffen die het lichaam nodig heeft, meestal verkregen uit melk of kaas. Voor mensen met lactose-intolerantie kan consumptie van zuivelproducten echter diarree, winderigheid en krampen veroorzaken.

Melk is een voedingsgroep die door het lactosegehalte moeilijk verteerbaar is. Als lactose niet goed wordt verteerd, kan het winderigheid veroorzaken.

6. Consumptie van yoghurt

Het is bewezen dat probiotische goede bacteriën in de darmen talloze voordelen hebben voor de spijsvertering, waaronder het helpen verlichten van irritatie van de dikke darm en diarree. Daarom kun je probiotica uit supplementen halen of door yoghurt te eten. Gebruik voor maximale resultaten elke dag yoghurt wanneer uw maagzweren tot vier weken daarna terugkeren.