emailvision.org

Hitte-uitputting is een aandoening die kan optreden nadat je bent blootgesteld aan hoge temperaturen (hitte) en gaat vaak gepaard met uitdroging. Deze aandoening is dus niet alleen gewone oververhitting, maar ernstiger.

Er zijn twee soorten warmte-uitputting, namelijk:

• Water uitputting of gebrek aan water. Symptomen zijn onder meer dorst naar een droge keel, zwakte, hoofdpijn en bewustzijnsverlies (flauwvallen).
• Zoutuitputting of gebrek aan zout. Symptomen zijn onder meer misselijkheid en braken, spierkrampen en duizeligheid.

Hoewel hitte-uitputting niet zo ernstig is als een hitteberoerte, is deze extreme hitteconditie niet iets dat moet worden genegeerd. Als het niet goed wordt behandeld, kan hitte-uitputting zich ontwikkelen tot een hitteberoerte, die de hersenen en andere vitale organen kan beschadigen en zelfs tot de dood kan leiden. Het goede nieuws is dat hitte-uitputting kan worden voorkomen.

Symptomen van hitte-uitputting

Tekenen en symptomen van hitte-uitputting kunnen plotseling of na verloop van tijd optreden, vooral bij langdurige inspanning. Mogelijke tekenen en symptomen:

• Verwardheid
• Donkere urine (een teken van uitdroging)
• Duizelig
• Flauwvallen
• Vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Spier- of maagkrampen
• Misselijkheid, braken of diarree
• Bleke huidskleur
• Overmatig zweten
• Snelle hartslag

Omgaan met warmteafvoer

Als u of iemand in uw omgeving symptomen van hitte-uitputting ervaart, is het belangrijk om onmiddellijk uit de warme omgeving te komen en wat uit te rusten (bij voorkeur in een kamer met airconditioning of een koele, schaduwrijke plek).

Andere stappen voor het behandelen van de symptomen van hitte-uitputting zijn:

• Drink veel vocht (vermijd cafeïne en alcohol)
• Trek strakke kleding uit en vervang door lichte kleding die goed zweet kan absorberen (bijv. katoen)
• Neem verkoelende acties zoals een ventilator of koude handdoeken, een koude douche mag ook

Als deze maatregelen niet binnen 15 minuten falen of de lichaamstemperatuur 40 graden Celsius bereikt, zoek dan medische noodhulp, omdat onbehandelde hitte-uitputting kan overgaan in een hitteberoerte.

Als u eenmaal bent hersteld van hitte-uitputting, bent u de komende week waarschijnlijk gevoeliger voor hoge temperaturen, dus het is het beste om warm weer en zware lichamelijke inspanning te vermijden totdat uw arts u vertelt dat het veilig is om uw normale activiteiten te hervatten.

Wie loopt meer risico op hitte-uitputting?

Mensen die worden blootgesteld aan zonlicht of in kamers waar de lucht vochtig is, lopen meer risico op hitte-uitputting. Dus als je in een stedelijk gebied woont, ben je ook vatbaar voor hitte-uitputting.

Andere risicofactoren die verband houden met hitte-uitputting zijn onder meer:

Leeftijd

Zuigelingen en kinderen tot 4 jaar en ouderen (ouder dan 65 jaar) zijn bijzonder kwetsbaar omdat het lichaam zich langzamer aan warmte aanpast.

Bepaalde gezondheidsproblemen

Met inbegrip van hart-, long-, nieraandoeningen, obesitas, ondergewicht, hoge bloeddruk, diabetes, psychische stoornissen, alcoholisme (alcoholisme) en alle aandoeningen die koorts veroorzaken.

Verdovende middelen

Deze omvatten sommige laxeermiddelen, sedativa (sedativa), stimulerende middelen (bijv. cafeïne), hart- en bloeddrukmedicatie en medicijnen voor psychiatrische problemen.

Als u bepaalde medicijnen gebruikt en vaak symptomen van hitte-uitputting ervaart, vertel het dan onmiddellijk aan uw arts om de dosis aan te passen of het type te veranderen.