emailvision.org

Misschien zit je thuis te loungen, maar dan druppelt er ineens bloed uit je neus. Er zijn veel oorzaken van bloedneuzen. Beginnend met droge lucht, te hard in je neus peuteren, of zelfs een neusblessure. Maar als u niet al deze triggers ervaart, kunt u een bloedneus krijgen door stress. Hoe kan dat?

Waarom kunnen bloedneuzen door stress?

Neusbloedingen of medisch bekend als epistaxis treedt op wanneer de bloedvaten aan de voor- of achterkant van de neus beschadigd zijn of barsten.

Neusbloedingen kunnen door veel dingen worden veroorzaakt, van een harde klap op de neus tot bepaalde medische aandoeningen die de neus aantasten. Een sociale non-profitorganisatie in de Verenigde Staten, de Anxiey and Depression Association of America, meldt echter dat bloedneuzen ook kunnen optreden tijdens chronische stress en angst.

Mensen die vaak gestrest en angstig zijn, lopen zelfs meer risico op chronische neusbloedingen die terugkeren en vaak plotseling verschijnen. Stress of angst veroorzaakt niet direct bloedneuzen. Meestal is er een andere aandoening die gepaard gaat met uw stress of angst die de bloedneus veroorzaakt.

Hoofdpijn die optreedt bij stress kan bloedneuzen veroorzaken. Als je de gewoonte hebt om onbewust in je neus te peuteren als je gestrest bent, kan dit ook bloedneuzen veroorzaken. Zwangerschap, reizen op grote hoogte, extreme sporten of fysiek trauma kunnen stress of angst veroorzaken, evenals bloedneuzen. Medicijnen die u gebruikt, zoals bloedverdunners, kunnen het risico op bloedneuzen verhogen.

De trefzekere manier om bloedneuzen als gevolg van stress aan te pakken

Nu, je weet het al, toch dat bloedneuzen ook kunnen optreden als gevolg van stress? Hoewel het meestal geen gevaarlijke aandoening is, moeten bloedneuzen toch op de juiste manier worden behandeld. Wat de oorzaak ook is.

Hier is de eerste hulp die u kunt doen om het bloeden in de neus te stoppen.

• Ga rechtop zitten en leun naar voren
• Knijp uw neusgaten dicht met uw duim en wijsvinger en houd deze 10-15 minuten vast. Terwijl je deze techniek doet, kun je proberen door je mond te ademen.

U kunt de volgende stappen ondernemen om stressbloedingen te verlichten:

• Als je op een drukke plek bent, ga dan onmiddellijk naar een rustige plek en weg van de drukte.
• Probeer je geest en emoties te kalmeren.
• Oefen diepe ademhalingstechnieken, zoals diep ademhalen en dan langzaam uitademen door je mond.
• Breng indien mogelijk een koud kompres aan op de neus om het bloeden te stoppen. Het is makkelijk. Wikkel de ijsblokjes in een schone doek of handdoek. Plak het dan op de neus. Doe dit meerdere keren.
• Drink onmiddellijk veel water nadat de bloedstroom in de neus vertraagt.

Als u vaak last heeft van bloedneuzen als gevolg van stress, is het belangrijk dat u alles wat stress veroorzaakt, vermijdt. Voor sommige mensen is het doen van meditatie of yoga effectief om lichaam en geest meer ontspannen te maken, zodat ze minder gestrest zijn.

U kunt echter ook verschillende andere dingen doen. Het punt is, doe wat je wilt en waarvan je denkt dat het zal werken voor stressvermindering.