emailvision.org

Sojaproducten zijn al lang de keuze van veel mensen, bijvoorbeeld tempeh, tofu, sojamelk en andere sojaproducten. Sojabonen zijn een bron van dierlijke eiwitten en het is bekend dat ze veel voordelen hebben, waaronder het verlagen van het cholesterolgehalte, het verminderen van het risico op hartaandoeningen, borstkanker, osteoporose en het verminderen van symptomen van de menopauze voor vrouwen. Achter deze vele voordelen gaat echter de veronderstelling schuil dat soja de mannelijke vruchtbaarheid vermindert. Is dat waar?

Waar gaat de veronderstelling dat soja de mannelijke vruchtbaarheid vermindert?

Sojabonen bevatten een type fyto-oestrogeen dat bekend staat als isoflavonen. Het gehalte aan isoflavonen wordt dan geassocieerd met mannelijke vruchtbaarheid vanwege de invloed ervan op reproductieve hormonen en sperma. Onderzoek uitgevoerd in Kings College Londen 2005 toonde aan dat de kans dat menselijk sperma zijn acrosoom verliest (het deel waardoor sperma de eicel kan binnendringen) verdrievoudigd na blootstelling aan het isoflavon genisteïne (een vorm van isoflavon) dat in sojabonen wordt aangetroffen.

Mannen die veel sojaproducten aten hadden een lagere spermaconcentratie dan mannen die geen sojaproducten aten. Het onderzoek dat dit aantoont, is echter zeer beperkt en zeer gering in aantal. Onderzoek hiernaar is meestal beter zichtbaar bij mannen overgewicht of zwaarlijvig die naar de fertiliteitskliniek komen.

Uit onderzoek van Chavarro en collega's waarbij tussen 2000 en 2006 99 mannen betrokken waren, bleek dat mannen die veel soja aten, over het algemeen lagere spermaconcentraties hadden dan mannen die geen soja aten, maar de meeste waren binnen de normale grenzen. In vergelijking met mannen die geen soja aten, produceerden mannen met de hoogste soja-inname meer ejaculaatvolume, maar met hetzelfde aantal zaadcellen, wat resulteerde in een lagere spermaconcentratie.

Een lage spermaconcentratie betekent niet dat het een impact heeft op de morfologie (vorm) en beweeglijkheid (het vermogen om te bewegen) van het sperma. Lage spermaconcentratie komt vooral voor bij mannen die overgewicht en obesitas. Deze studie bewijst onvoldoende dat sojaconsumptie geassocieerd is met spermaconcentratie. Onderzoekers vermoeden dat andere factoren, zoalsovergewicht en obesitas, kan een rol spelen. Bovendien zijn de mannen die bij het onderzoek betrokken waren, mogelijk niet representatief voor alle mannen. Om de relatie tussen sojaconsumptie en mannelijke vruchtbaarheid aan te tonen, is verder onderzoek nodig.

Chavarro's onderzoek in westerse landen erkende ook dat een hogere inname van soja bij Aziatische mannen er niet op wees dat sojaconsumptie de mannelijke vruchtbaarheid verminderde. De mythe dat sojaconsumptie de mannelijke vruchtbaarheid vermindert, is dus niet waar gebleken. Dus voor mannen die graag voedsel consumeren dat soja bevat, zoals tempeh, tofu, sojamelk en andere, kunt u zoveel eten als u wilt en hoeft u zich geen zorgen meer te maken over uw vruchtbaarheid.

Voordelen van sojabonen voor mannen

Achter de mythe van "soja verlaagt de mannelijke vruchtbaarheid", heeft soja ook goede voordelen voor mannen. Als bron van plantaardige eiwitten zijn sojabonen rijk aan belangrijke voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft en zijn ze ook nuttig voor het voorkomen van verschillende ziekten, waaronder:

• Voorkom coronaire hartziekte (CHD). Sojabonen kunnen het lichaam beschermen tegen hartaandoeningen vanwege de voedingswaarde die het lichaam voedt. Ten eerste bevatten sojabonen weinig verzadigd vet en veel meervoudig onverzadigde vetten (zoals omega-6-vetzuren en omega-3-vetzuren), zodat ze kunnen helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Ten tweede kan het eiwit in sojabonen het cholesterolgehalte in het bloed direct verlagen. Onderzoek toont aan dat consumptie van voedsel dat soja bevat het risico op CHD kan verminderen vanwege de impact van soja op het verlagen van een hoog cholesterolgehalte in het bloed.
• Prostaatkanker voorkomen. Soja bevat fytochemicaliën die het risico op prostaatkanker bij mannen kunnen verminderen en kunnen ook helpen deze ziekte te genezen. Onderzoek toont aan dat het isoflavon genisteïne in sojabonen prostaatkanker kan voorkomen. Andere studies hebben ook aangetoond dat mannen die elke dag soja-bevattende voedingsmiddelen eten, minder kans hebben op het ontwikkelen van prostaatkanker dan degenen die dat niet doen.