emailvision.org

Wat de oorzaak ook is, braken kan je uitgedroogd en hongerig maken omdat alle maaginhoud eruit is gekomen. Dus is het oké om na het braken weer normaal te eten of zijn er speciale eetregels?

Wat te eten na braken?

Artsen en gezondheidsexperts adviseren u om niet direct na het braken te eten. Het doel is om de maag een korte pauze te geven nadat alle inhoud is afgetapt. Eet of drink dus de komende uren niets.

Hieronder staan ​​​​dingen die u kunt consumeren na braken.

Water

Veel water drinken kan helpen om verloren lichaamsvloeistoffen te herstellen. Dit kan uitdroging voorkomen, wat de meest voorkomende complicatie van braken is.

Vloeistoffen die u kunt drinken zijn water, bouillonsoep, vruchtensappen verdund met water of gewone thee. Hele vruchtensappen, melk en de meeste andere suikerhoudende dranken worden niet aanbevolen omdat suiker krampen of diarree kan veroorzaken.

ORS

Als het braken ernstig is tot het punt van uitdroging, kunnen volwassenen en kinderen ORS-oplossing drinken om vocht te herstellen terwijl elektrolyten zoals natrium, kalium en bicarbonaat, die belangrijk zijn voor het lichaam, in evenwicht worden gebracht.

ORS is vooral belangrijk voor kinderen en wordt sterk aanbevolen omdat complicaties van uitdroging bij kinderen sneller optreden.

American Family Physician raadt kinderen aan om ORS-oplossing 10-60 minuten na braken te drinken. Behalve voor baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen of flesvoeding gebruiken.

Zacht voedsel

Als je niet meer overgeeft en genoeg water hebt gedronken, mag je eten. Kies echter voedsel met een zachte textuur, zoals bananen, teamrijst of brood. Deze voedingsmiddelen bevatten ook weinig vezels en zetmeel om voedsel aan elkaar te "binden" om de ontlasting stevig te maken.

Naast rijst, brood en bananen kun je ook bouillonsoep, gekookte aardappelen, havermout of volkoren crackers eten.

Deze voedingsmiddelen vervangen ook verloren voedingsstoffen, zoals bananen die kalium bevatten en aardappelen of havermout die veel koolhydraten bevat.

Wanneer uw lichaamsconditie verbetert, kunt u geleidelijk terugkeren naar een normaal dieet, inclusief fruit en groenten.

Welke voedingsmiddelen en dranken moeten worden vermeden na braken?

Als u moet overgeven vanwege bepaalde voedingsmiddelen, moet u deze voedingsmiddelen daarna vermijden.

Maar over het algemeen zijn er bepaalde voedingsmiddelen of dranken die u na braken moet vermijden. De volgende zijn voedingsmiddelen die moeten worden vermeden.

• Alcohol
• Cafeïne (frisdrank, energiedrank of koffie)
• Pittig eten
• Vezelrijk voedsel
• Melk en zuivelproducten
• Vettig voedsel
• Gefrituurd eten
• Nicotine (sigaretten of andere tabaksproducten)
• Pittig eten
• Puur vruchtensap
• Over-the-counter orale medicijnen tegen diarree