emailvision.org

Seks kan worden gezien als een leuke 'sport'. Niet alleen kan het helpen om lichaamscalorieën te verbranden, verschillende seksposities vereisen dat je lichaam flexibele en sterke spieren heeft. Dus, als je gewoon moet opwarmen, moet je dat dan doen als je seks hebt? Is opwarmen voor de liefde nodig?

Moet ik me opwarmen voordat ik de liefde bedrijven?

De term voorspel is niet alleen bekend in de sport, maar ook tijdens seks. Misschien weet je dat een warming-up een vereiste is die vóór het sporten moet worden gedaan om niet geblesseerd te raken. Daarnaast heeft een warming-up ook tot doel het lichaam klaar te maken door de temperatuur en hartslag langzaam te verhogen.

Dus moet ik me opwarmen voordat ik de liefde bedrijven? Er zijn eigenlijk geen experts die concluderen of het wel of niet nodig en verplicht is om op te warmen voordat je vrijt.

Seks is echter een activiteit die veel energie en bepaalde gebaren vereist, net als sport. Dus een warming-up helpt je spierstijfheid, krampen en zelfs pijn in bepaalde lichaamsdelen te voorkomen.

Bovendien worden, in tegenstelling tot de spieren in de armen en benen, de spieren die betrokken zijn bij seks, zoals het bekken, de buik en de wervelkolom, zelden gebruikt bij dagelijkse activiteiten. Om deze reden maakt een warming-up door het versterken van deze spieren seks leuker.

Wat voor soort warming-up kan worden gedaan?

Opwarmen door het versterken van de spieren die tijdens de seks worden gebruikt, kan je helpen om spannender van seks te genieten. Hier zijn een aantal eenvoudige opwarmingen die je kunt doen voordat je de liefde bedrijven, namelijk:

1. Kegel-oefeningen

Kegels helpen de vaginale spieren aan te spannen, zodat vrouwen controle over hun spieren kunnen krijgen terwijl ze de penis vasthouden. Op die manier wordt een orgasme gemakkelijker. Terwijl Kegels bij mannen nuttig zijn voor het versterken van de pubococcygeale spieren in het bekken, zodat ze geen voortijdige ejaculatie ervaren.

De pubococcygeale spier wordt gebruikt om de maag vast te houden of de billen aan te spannen en kan de urinestroom stoppen.

2. Bekkenlift

Door het bekken vlak voor de seks te strekken, blijven de spieren die tijdens de seks worden gebruikt soepel en flexibel, waardoor je gemakkelijker een orgasme krijgt. BekkenliftHet kan een van de bewegingen zijn die je gebruikt om op te warmen.

Voer deze oefening liggend op je rug uit met je knieën gebogen en iets uit elkaar. Vervolgens beide voeten op de grond met beide armen naast je.

Adem in, span je buik- en bilspieren aan en til je bekken op tot je rug recht is. Houd 10 seconden vast en laat langzaam zakken en herhaal dit ongeveer 10 keer.

3. Vlinder

Deze strekbeweging doe je door op je rug op de grond te gaan liggen. Trek vervolgens uw voeten naar binnen terwijl u de zolen van uw voeten bij elkaar plaatst en laat uw knieën naar de zijkanten zakken.

Je kunt je partner vragen om je dijen op de grond te laten zakken door ze langzaam in te drukken. Houd 60 seconden vast voordat u terugkeert naar de oorspronkelijke positie.

Deze warming-up kan ook zittend met een partner met de rug naar elkaar worden gedaan. Trek vervolgens uw benen naar binnen alsof u in kleermakerszit gaat.

Het verschil is dat je de zolen van je voeten moet bevestigen. Breng de voeten zo dicht mogelijk bij het lichaam. Pak dan je voeten en haal diep adem voordat je terugkeert naar de startpositie.