emailvision.org

Mensen kunnen drie minuten zonder lucht overleven. In extreem extreme omgevingen zit je bijvoorbeeld vast in de middle of nowhere op de Mount Everest tijdens een sneeuwstorm, je hebt drie uur om te overleven zonder onderdak. Hoe lang kunnen mensen dan overleven als ze helemaal niet eten en drinken?

De duur van het leven zonder voedsel wordt sterk beïnvloed door een aantal factoren, zoals lichaamsgewicht, genetische variatie, andere gezondheidsoverwegingen en vooral de aan- of afwezigheid van uitdroging. Op 74-jarige leeftijd en licht overgewicht, kon Mahatma Gandhi een hongerstaking van 21 dagen overleven (maar dronk een paar slokjes water) uit protest tegen de onafhankelijkheid van India. Andere hongerstakingen gedocumenteerd in de wereldgeschiedenis registreren overlevingspercentages variërend van 46 uur tot 70 dagen.

Hoewel er veel factoren zijn die bepalen hoe lang een mens kan leven zonder te eten, doorloopt ons lichaam bepaalde metabolische processen die ons helpen energie te besparen wanneer voedsel niet direct beschikbaar is. Kortom, het lichaam koopt tijd om naar voedingsstoffen te zoeken. Dit is ongeveer de chronologie.

Wat gebeurt er met je lichaam als je helemaal niet eet of drinkt?

6 uur na de laatste maaltijd

Dit gebeurt bij de meeste mensen bijna elke dag. We eten, en dan is er meestal een pauze van enkele uren voordat we weer eten.

Na het eten verteert het lichaam voedsel om glucose te produceren - de belangrijkste energiebron en wordt opgenomen in de bloedbaan. Na 6 uur wandelen zonder eten en drinken, zullen we beginnen, het lichaam begint de vetreserves van het lichaam af te breken om het om te zetten in glucose en zich via de bloedbaan naar cellen en weefsels te verspreiden. Ongeveer 25% van de geproduceerde energie wordt alleen gebruikt voor je hersenen, en de rest is voor spieren en rode bloedcellen. De glucosereserves van het lichaam kunnen u 24-48 uur van energie voorzien. In dit stadium zal de cognitieve functie van de hersenen beginnen af ​​te nemen naarmate de duur van uw activiteit zonder eten en drinken toeneemt.

LEES OOK: 'Hangry': waarom je boos wordt als je honger hebt

3 dagen helemaal niet eten

Na 3 dagen zonder voedsel gaan de vetreserves verloren, maar de hersenen hebben nog steeds glucose nodig om te functioneren. Je zult niet alleen 😊 de hele tijd, maar je lichaam zal ook in een staat van ketose komen. Wanneer het lichaam niet genoeg glucose uit voedsel heeft om het om te zetten in energie, wordt vet verbrand - dat vervolgens wordt afgebroken tot vetzuren. Je hersenen kunnen echter niet alleen vanuit deze vetzuren als energiebron functioneren, dus dit zal op zijn beurt de normale hersenfunctie verstoren.

In dit stadium begint u dubbelzien en hallucinaties te krijgen. Om "aan" te blijven, zullen de hersenen de opgeslagen glucose in uw lichaam blijven gebruiken tot de laatste druppel, vooral in de lever. Dit levert ongeveer 30 procent van de energie voor de hersenen. Dit is een belangrijke adaptieve reactie van het lichaam tijdens hongersnood.

Na 3 dagen heb je water nodig om te overleven of dit is je laatste dag op aarde.

Eet niet langer dan drie dagen

Op de vierde dag halen je hersenen bijna 70 procent van hun energie uit het proces van ketose. Na 3 dagen is de reservebrandstof in de lever op. Met alleen water om te overleven, voedt ons lichaam zich in wezen met zichzelf - bekend als autofagie.

Autofagie is het proces waarbij eiwitten in het lichaam worden afgebroken die als brandstof voor alle lichaamssystemen zullen worden gebruikt. Het eiwit dat wordt afgebroken, is afkomstig van de afbraak van spierweefsel, een van de meest eiwitbevattende weefsels van het lichaam. Interessant is dat het lichaam de meeste eiwitten verliest in de eerste 72 uur voordat het proces weer vertraagt ​​om de laatste voorraad energie te behouden. Maar hoewel je hersenen in staat zullen zijn om te overleven door alleen de eiwitten van het lichaam te eten, zullen je spieren langzaam vervagen.

LEES OOK: Het belang van mindful eten, mindful eten

Na 3 weken niet eten

Na 3 weken niet eten, blijft het lichaam op zoek naar eiwitbronnen om in brandstof om te zetten. Als de spieren eenmaal verloren zijn, is de enige overgebleven energiebron de weefsels en organen van het lichaam, de op een na grootste eiwitvoorraad van het lichaam. Door weefsel- en orgaaneiwitten af ​​te breken, kun je het tot drie weken of zelfs tot 70 dagen volhouden, afhankelijk van of je gehydrateerd blijft of voldoende vetreserves hebt om te gebruiken voor energie.

Op een gegeven moment zal je immuunsysteem echter beginnen te stoppen vanwege het gebrek aan vitamines en mineralen. Zonder een toevoer van vitamines of mineralen, samen met de "dood" van het immuunsysteem, komen ook "onnodige" lichaamsfuncties, zoals menstruatie en libido, volledig tot stilstand.

LEES OOK: 5 vitamines die je nodig hebt voor een gezonde lever

Meestal kunnen twee ziekten optreden in de late stadia van de hongerdood: marasmus en kwashiorkor. Marasmus is een ernstige vorm van ondervoeding en energietekort, gekenmerkt door verlies van spiermassa en oedeem of winderigheid. Kwashiorkor is de meest voorkomende vorm van ondervoeding in ontwikkelingslanden, veroorzaakt door onvoldoende eiwitinname en wordt ook gekenmerkt door vermoeidheid, oedeem en verminderde spiermassa.

Als je door een wonder niet ziek wordt van extreme honger, zal je lichaam langzaam in een vegetatieve toestand vervallen - zijn biologische functies als mens werken nog prima, maar je hersenen functioneren over het algemeen niet meer - wat wordt gevolgd door de dood .

Nee, dit betekent niet dat je het moet proberen om het te bewijzen.