Hoe, in godsnaam, hoe etherische oliën te gebruiken? : Gebruik, bijwerkingen, interacties |
Essentiële oliën zijn vluchtige aromatische verbindingen. Het wordt meestal gewonnen uit de schors, bloemen, bladeren, wortels, zaden, stengels en andere plantendelen. De voordelen variëren, van het verbeteren van de stemming, het overwinnen van pijntjes, het overwinnen van spijsverteringsproblemen tot het verminderen van premenstruele symptomen (PMS). Dit hangt af van de basisingrediënten van elk.
Er zijn veel manieren om etherische oliën te gebruiken, afhankelijk van het gewenste effect en het type etherische olie dat je hebt. Voor degenen onder u die net etherische oliën hebben geprobeerd, wees niet in de war. Hier zijn verschillende manieren om essentiële oliën te gebruiken die als referentie kunnen worden gebruikt.
Verschillende manieren om etherische oliën te gebruiken
Diverse mogelijkheden voor het gebruik van etherische oliën, zoals:
ingeademd
Bron: Gezondheid Leven Essentiële oliën kunnen worden gebruikt door inademing. U doet dit door het in een speciale container, een diffusor genaamd, te doen, te sprayen, of door het in een bak gevuld met heet water te laten druppelen.
Deze methode wordt meestal gebruikt om een slecht humeur te overwinnen of behoefte aan rust. Bovendien kan het inademen van deze olie nuttig zijn als ontsmettingsmiddel voor de luchtwegen en decongestivum (verlicht de ademhaling).
Naast het produceren van een aangenaam aroma, kan het inademen van etherische oliën het reuksysteem stimuleren, namelijk de neus en de hersenen. Wanneer de moleculen die je inademt de hersenen bereiken, wordt meestal het limbische systeem gestimuleerd.
Het limbisch systeem is het deel van de hersenen dat emotionele functies, hartslag, bloeddruk, ademhaling, geheugen, stress en hormoonhuishouding regelt. Op die manier kunnen etherische oliën effect hebben op het lichaam als geheel.
Aanbrengen op de huid
Bron: Leaf.tv Behalve dat ze worden ingeademd, kunnen etherische oliën ook worden gebruikt door ze op de huid aan te brengen. Het aanbrengen en masseren van bepaalde gebieden kan de bloedcirculatie in het gebied verbeteren en ervoor zorgen dat de olie goed wordt opgenomen.
Maar houd er rekening mee dat u nooit essentiële oliën op de huid mag aanbrengen zonder deze te verdunnen met een dragerolie (bijv. kokosolie of olijfolie). De reden is dat dit huidirritatie kan veroorzaken die behoorlijk ernstig is.
Probeer ook een allergietest uit te voeren voordat u het op uw huid aanbrengt. De truc is om etherische olie die is verdund met een dragerolie op de huid van de arm aan te brengen.
Wacht vervolgens 24 tot 48 uur op de reactie. Als uw huid in die tijd geen problemen zoals roodheid of jeuk ervaart, dan is deze olie veilig voor gebruik op andere delen van het lichaam.
Gemixt in het bad
Bron: Gezondheid van Welzijn Je kunt de voordelen van de twee bovenstaande methoden ook combineren door etherische oliën in een warm bad te laten druppelen. Op die manier kun je het aroma inademen terwijl je de olie helpt in de huid te sijpelen.
Wees echter voorzichtig als uw huid last heeft van irritatie, allergische reacties of als er wonden zijn. Voordat u gaat douchen of baden met etherische oliën dient u eerst uw arts te raadplegen.
