emailvision.org

Iedereen heeft een ander immuunsysteem. Dit is het vermogen van het lichaam om ziekteverwekkers (ziektezaden) of vreemde stoffen die het lichaam binnenkomen te bestrijden. Wanneer het immuunsysteem zwak is, heeft het lichaam de neiging om zijn afweer tegen ziekten te verminderen, zodat het sneller ziek wordt.

Onderzoek toont aan dat vitamine C en echinacea de potentie hebben om de immuniteit te versterken. Benieuwd hoe de combinatie van vitamine C en echinacea je immuunsysteem sterk houdt? Bekijk zijn recensie in onderstaand artikel.

Voordelen van vitamine C voor het immuunsysteem

Verkoudheid of griep, gemakkelijk overgedragen van patiënten op anderen, inclusief u. Wanneer uw immuunsysteem verzwakt is, valt deze ziekte u gemakkelijker aan en kunnen de symptomen ernstiger zijn. Hoewel het lichaam binnen een paar dagen kan herstellen, kunnen de symptomen veroorzaakt door verkoudheid of griep de dagelijkse activiteiten verstoren.

Gevoelens van zwakte en pijn in het lichaam maken je minder enthousiast om activiteiten te ondernemen. In combinatie met de symptomen van koorts, niezen en een loopneus, zal het je bezig houden met het schoonmaken van je neus. Dus wil je toch nog steeds verkouden of grieperig worden?

Welnu, om te voorkomen dat u de ziekte krijgt, heeft het lichaam enkele belangrijke voedingsstoffen nodig. Een van de meest populaire is vitamine C. Deze vitamine wordt niet van nature door het lichaam aangemaakt, dus je moet het uit voedsel halen, zoals citrusvruchten, aardappelen, tomaten, paprika's, kool, broccoli en spinazie.

Wat is echinacea dan?

Er is een plant waarvan al lang bekend is dat deze effectief is in het ondersteunen van het immuunsysteem, namelijk echinacea. Planten met een paarse bloemkroon komen veel voor in Noord-Amerika en staan ​​bekend als traditionele kruidengeneeskunde. De onderdelen die vaak worden gebruikt voor de behandeling zijn bloemen, wortels en bladeren.

De wortels zijn rijk aan essentiële oliën die gunstig zijn voor het behoud van een gezonde huid, terwijl de bladeren en bloemen meer polysachariden bevatten die de immuunfunctie stimuleren.

Combinatie van vitamine C en echinacea voor immuunsysteem

Vitamine C heeft veel belangrijke rollen in het lichaam. Deze vitamine helpt het lichaam om bloedvaten, kraakbeen, spieren en collega's in de botten te vormen, dus het is belangrijk voor het genezingsproces. Dan helpt vitamine C ook de opname van ijzer beter. Daarnaast heeft het lichaam vitamine C ook nodig bij het verwerken van vet in energie en het stimuleren van de ontwikkeling van witte bloedcellen die een belangrijke rol spelen in het immuunsysteem.

Bovendien hebben maar liefst 14 studies gepubliceerd in het tijdschrift Lancet Infectious Disease aan de Universiteit van Connecticut vastgesteld dat echinacea het herstelproces van het lichaam van de griep met 58 procent kon versnellen, terwijl de genezing van verkoudheid met bijna een dag werd versneld. en een half.

Dit alles wordt echter beïnvloed door het dosisniveau van echinacea. Maar liefst 10 milligram echinacea per lichaamsgewicht, dagelijks ingenomen gedurende 10 dagen, is effectief als een stimulerend middel voor het immuunsysteem. De combinatie van vitamine C en echinacea biedt je zeker meer bescherming tegen ziekten.

Naast vitamine C en echinacea zijn er verschillende vitamines, mineralen en andere natuurlijke ingrediënten die ook het immuunsysteem ondersteunen, zoals zink, magnesium, mangaan, vitamine A, B-vitamines, vitamine E en ginseng. Al deze stoffen ondersteunen de optimale werking van het immuunsysteem en verminderen ontstekingen veroorzaakt door virussen, bacteriën of andere lichaamsvreemde stoffen.

Niet alleen uit voeding, je kunt met immuunsupplementen gemakkelijk alle vitamines en mineralen binnenkrijgen die nodig zijn om je immuunsysteem op peil te houden. Momenteel zijn er veel immuunsupplementen in verschillende vormen, wateroplosbare bruistabletten of kant-en-klare tabletten (kauw-/zuigtabletten).