emailvision.org

In het geavanceerde tijdperk van vandaag kunnen veel mensen nauwelijks worden gescheiden van hun mobiele telefoons of gadgets. Wanneer je wakker wordt totdat je weer wilt slapen, zullen je handen en ogen niet stoppen met staren naar het scherm van de mobiele telefoon. Of het nu voor de lol is, sociale media updaten, hier en daar sms'jes sturen of informatie zoeken op online nieuwsportalen - wat de reden ook is, tegenwoordig zijn veel mensen zo afhankelijk van dit elektronische apparaat dat ze zelfs hun mobiel in slaap nemen. . Wist je echter dat slapen in de buurt van je telefoon gevaarlijk is?

De gevaren van slapen in de buurt van een mobiele telefoon

1. Verminder het concentratievermogen

Ben je ooit in slaap gevallen terwijl je je telefoon vasthield of per ongeluk onder je kussen legde? Hmmm.. je bent niet de enige, want maar liefst 63% van de eigenaren slaapt in de buurt van hun telefoon door hun telefoon er naast te plaatsen. Dit wordt gedaan om het gemakkelijker te maken om de mobiele telefoon te bereiken of om het alarmgeluid duidelijk te horen. Wist je echter dat het schadelijk is voor je gezondheid om je telefoon onder je kussen of bij je in de buurt te leggen als je slaapt?

Volgens onderzoek zendt elk type mobiele telefoon elektromagnetische straling uit die de kwaliteit van je slaap kan beïnvloeden. Het effect van straling van mobiele telefoons die de kwaliteit van de slaap beïnvloedt, zorgt ervoor dat de bloedstroom die naar je spieren wordt gestuurd niet optimaal is. Daarom kunt u 's ochtends een gebrek aan concentratie, pijn en focus voelen.

2. Telefoon onder kussen kan brand veroorzaken

Gevallen van brandende of exploderende mobiele telefoons zijn op grote schaal verspreid in de massamedia. Er zijn echter nog steeds veel mensen die hun mobiele telefoon achteloos onder hun kussen leggen, vooral wanneer ze aan het opladen zijn en 's nachts zijn vertrokken.

In sommige gevallen zijn er telefoons die niet ontploffen. Maar in ieder geval is het niet aan te raden de telefoon onder het kussen te leggen tijdens het opladen van de batterij. De reden hiervoor is dat de mobiele telefoon in een staat waarin de batterij wordt opgeladen, logischerwijs de neiging heeft snel op te warmen wanneer deze op een gesloten plaats wordt geplaatst, zoals een kussen, deken of ander dik materiaal, zodat het risico bestaat dat er brand ontstaat.

3. Maakt het moeilijk voor je om te slapen

Mobiele telefoons, tablets, tv's en andere gadgets stralen blauw licht uit. Een studie toont aan dat blauw licht de productie van het hormoon melatonine kan remmen, dat de slaap reguleert, en het circadiane ritme (de biologische klok van het lichaam) kan verstoren. Dit gebeurt omdat blauw licht lange golven uitzendt, zoals overdag, waardoor het lichaam denkt dat het altijd dag is, terwijl het in feite nacht is.

Als je naar bed gaat, zorg er dan voor dat je twee uur voor het slapengaan alle elektronica uitzet. Beter nog, bewaar je telefoon en laptop in een andere kamer terwijl je slaapt.

4. Hersencelstoornissen

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan straling van mobiele telefoons het menselijk zenuwstelsel aantasten, zodat het kanker of tumoren kan veroorzaken, vooral bij kinderen, van wie de hoofdhuid en schedel dunner zijn dan die van volwassenen en vatbaarder zijn voor straling.

Een milieu-gezondheidswetenschapper, Dr. Devra Davis, zei dat blootstelling aan straling van mobiele telefoons schade aan hersencellen kan veroorzaken. Beschadigde hersencellen verhogen het risico op het krijgen van verschillende soorten ziekten, omdat de hersenen het controlecentrum van het lichaam zijn.

Dus, wat moet ik doen om de slechte effecten van mobiele telefoons te voorkomen?

Hier zijn eenvoudige en gemakkelijke gewoonten die u moet doen om de slechte invloed van mobiele telefoons te voorkomen.

• Probeer uw mobiele telefoon of ander elektronisch apparaat uit de buurt van uw slaapgedeelte te houden, dus zorg ervoor dat u uit de buurt van uw telefoon slaapt.
• Verander terwijl u slaapt de telefoonmodus in vliegtuig of beter zet de telefoon uit.
• Maak er een gewoonte van om na 22.00 uur niet meer op je telefoon te spelen, zodat je rustiger kunt slapen.
• Kijk niet te vaak op uw telefoon wanneer u op het werk bent, in een vergadering zit of andere belangrijke dingen doet om u gefocust te houden.