emailvision.org

Veel mensen zijn misleid en beschuldigen dat mensen die zwaarlijvig zijn veroorzaakt moeten worden door te veel eten en zichzelf niet onder controle te kunnen houden. In feite is het geval van obesitas niet zo eenvoudig. Eigenlijk is er nog iets dat geassocieerd wordt met obesitas, namelijk het hormoon leptine. Resistentie tegen dit hormoon bleek de belangrijkste oorzaak van vetophoping bij de mens. Hoe kan dat? Kom op, leer meer over leptineresistentie in de volgende recensie.

Wat is leptine?

Leptine is een hormoon dat door vetcellen wordt aangemaakt. Het is zijn taak om de eetlust en honger onder controle te houden. Leptine signaleert de hersenen om u te vertellen wanneer uw maag vol is.

In een deel van de hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd, bevindt zich een speciale receptor of stof die een signaal ontvangt voor het hormoon leptine dat wordt geactiveerd als het leptinegehalte in het lichaam te hoog is.

Het hormoon leptine zal toenemen als je vol zit en zal dan een signaal afgeven aan de receptor. Speciale receptoren in de hypothalamus zullen de boodschap ontvangen dat je maag vol is en honger en eetlust verminderen.

Als het hormoon leptine te laag in het lichaam is, kan dit ertoe leiden dat iemand te veel eet.

Leptineresistentie is een aandoening die kan leiden tot obesitas

Mensen met obesitas hebben veel lichaamsvet in hun vetcellen. Omdat het hormoon leptine wordt geproduceerd door vetcellen, is de hoeveelheid leptine in het lichaam van een persoon evenredig met de hoeveelheid vet in het lichaam. Daarom hebben zwaarlijvige mensen ook zeer hoge niveaus van leptine.

Dit leptinegehalte zou mensen ervan moeten weerhouden te eten, omdat je hersenen zouden moeten weten dat je al veel calorieën in het lichaam hebt opgeslagen.

Het probleem is echter dat dit leptinesignaal niet werkt. Er is veel leptine, maar je hersenen kunnen het niet detecteren. Deze aandoening staat bekend als leptineresistentie. Leptine wordt resistent en functioneert niet meer goed omdat er te veel vet binnenkomt. Dientengevolge, te hoge niveaus van leptine in het lichaam.

Momenteel wordt aangenomen dat leptineresistentie een belangrijke biologische aandoening is bij zwaarlijvige mensen.

Wanneer je hersenen het leptine-signaal niet ontvangen, zullen je hersenen denken dat je lichaam uitgehongerd is en voedsel nodig heeft, ook al heb je eigenlijk meer dan genoeg calorievoorraden.

Dit zorgt ervoor dat je hersenen je fysiologie en gedrag veranderen om vet terug te winnen waarvan je dacht dat het ontbrak. Je hersenen denken ten onrechte dat je moet eten om niet te verhongeren, dus je hebt de neiging om meer te eten. Bovendien denken je hersenen dat je energie moet besparen, waardoor je je luier voelt en je in rust minder calorieën verbrandt.

Overeten en gebrek aan lichaamsbeweging zijn dus niet de oorzaak van overgewicht, maar eerder het gevolg van leptineresistentie.

Wat veroorzaakt leptineresistentie?

Volgens dr. Guyenet, verschillende celmechanismen achter het ontstaan ​​van o.a. leptineresistentie.

• Ontsteking in het hersengedeelte van de hypothalamus is een mogelijke oorzaak van leptineresistentie.
• Het hebben van hoge vrije vetzuren in de bloedbaan kan het vetmetabolisme in de hersenen verhogen en de leptine-signalering verstoren.
• Heb hoge leptinespiegels.

Bijna al deze factoren zijn verhoogd bij mensen met obesitas. Deze twee voorwaarden hebben dus met elkaar te maken. Waar mensen dikker worden en het leptinegehalte hoger is.

Hoe leptineresistentie voorkomen?

De beste manier om te zien of u leptineresistentie heeft, is door in de spiegel te kijken. Als je veel lichaamsvet hebt, vooral in de buikstreek, dan heb je vrijwel zeker leptineresistentie.

Om leptineresistentie te voorkomen, kunt u een aantal dingen doen:

• Vermijd bewerkte voedingsmiddelen omdat ze de darmen kunnen beschadigen en ontstekingen kunnen veroorzaken.
• Het eten van oplosbare vezels kan de darmgezondheid helpen verbeteren en obesitas bestrijden.
• Voldoende lichaamsbeweging en lichamelijke activiteit.
• Genoeg slaap.
• Verlaag uw triglyceriden, hoge triglyceriden in het bloed kunnen het transport van leptine uit het bloed en naar de hersenen voorkomen. De beste manier om triglyceriden te verlagen, is door uw inname van koolhydraten te verminderen.
• Het eten van veel eiwitten kan leiden tot gewichtsverlies.