emailvision.org

Een overactieve schildklier kan gezondheidscomplicaties veroorzaken in vitale organen, waaronder het hart. Deze aandoening, hyperthyreoïdie genaamd, kan op een aantal eenvoudige manieren worden voorkomen of verminderd. Dus, hoe hyperthyreoïdie te voorkomen?

Hoe hyperthyreoïdie te voorkomen?

De schildklier is een vlindervormige klier aan de voorkant van de nek.

Deze klieren produceren hormonen die worden gebruikt in het metabolisme van het lichaam, het reguleren van de lichaamstemperatuur en de ontwikkeling van de hersenen bij kinderen.

Schildklierhormoon is nodig voor het lichaam. Het bedrag moet echter in overeenstemming zijn met de behoeften, alias mag niet buitensporig zijn.

Deze overactieve schildklier kan verschillende symptomen veroorzaken, zoals een onregelmatige hartslag, stemmingswisselingen, tremoren, slapeloosheid, haaruitval, spierzwakte en spijsverteringsproblemen.

Zonder behandeling kan deze aandoening leiden tot complicaties, zoals problemen met het hart, botten, ogen en huid.

Er is eigenlijk geen specifieke manier om het optreden van hyperthyreoïdie te voorkomen.

Er zijn echter stappen die u kunt nemen om het risico te verlagen, zoals geciteerd uit: International Journal of Endocrinology Metabolisme, dat is:

1. Stop met roken

Roken is de belangrijkste oorzaak van verschillende dodelijke ziekten, zoals longkanker en COPD (chronische obstructieve longziekte).

Dit gebeurt omdat sigaretten schadelijke chemicaliën bevatten die de prestaties van organen en weefsels, waaronder de schildklier, kunnen remmen.

Chemicaliën in sigaretten kunnen de opname van jodium verstoren, wat op zijn beurt het risico op orbitopathie Graves, ook bekend als uitpuilende ogen als gevolg van hyperthyreoïdie, verhoogt.

Als deze slechte gewoonte wordt gestopt, wordt ook het risico op hyperthyreoïdie verminderd.

Om deze reden is stoppen met roken de beste manier om hyperthyreoïdie te voorkomen, vooral als u een zware roker bent.

2. Drink verstandig alcohol

Sommige onderzoeken tonen aan dat het drinken van alcohol een effect heeft op de gezondheid van de schildklier. Hoewel verder onderzoek nodig is, zou het beter zijn als u de gewoonte van het drinken van alcohol beperkt.

Zorg ervoor dat je niet te veel alcohol drinkt. Als u bijvoorbeeld op een dag gewend bent om 3 glazen alcohol te drinken, probeer dit dan te verminderen tot slechts één glas per dag.

Deze methode wordt niet alleen gebruikt om hyperthyreoïdie te voorkomen, maar ook om andere ziekten te voorkomen, waaronder alcoholische cirrose die de lever aantast.

3. Eet schildklier-gezond voedsel

U kunt het risico op bepaalde ziekten verminderen door uw inname van gezonde, voedzame voedingsmiddelen te verhogen.

Welnu, om de gezondheid van de schildklier te behouden, zijn sojabonen een van de aanbevolen voedingsmiddelen.

Je kunt sojavoeding krijgen van tempeh, tofu of sojamelk. Maar vergeet niet dat de consumptie niet overmatig mag zijn en moet worden vermeden als u een soja-allergie heeft.

Naast soja kun je hyperthyreoïdie ook voorkomen door te letten op de inname van selenium in de voeding.

Dit mineraal ondersteunt het werk van schildklierhormonen, verbetert het immuunsysteem en de cognitieve functie. Je kunt selenium krijgen van garnalen, zalm, krab, kip, eieren, spinazie, shitake-paddenstoelen en bruine rijst.

Selenium is ook verkrijgbaar in supplementvorm. Het lichaam neemt organisch selenium echter beter op uit de voeding, namelijk selenomethionine dan anorganisch selenium, namelijk natriumseleniet.

Als u geïnteresseerd bent in het nemen van seleniumsupplementen, raadpleeg dan eerst uw arts.

4. Schildkliergezondheidscontrole

De laatste manier om hyperthyreoïdie te voorkomen, is door uw schildklier regelmatig te laten controleren.

Deze test wordt gedaan door een knobbel of zwelling rond de nek te detecteren.

Als er geen knobbel is, maar wel symptomen van de schildklier, zoals gemakkelijk zweten, meer gevoeligheid voor warmte, menstruatiecycli en veranderingen in eetlust, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.