Wees voorzichtig, koolhydraten en melk kunnen de mannelijke vruchtbaarheid verlagen •

Het probleem van onvruchtbaarheid of onvruchtbaarheid wordt ervaren door ten minste 10-15% van de paren die proberen kinderen te krijgen. Veel dingen beïnvloeden de vruchtbaarheid, een daarvan is het voedsel dat wordt geconsumeerd. Zoals in de resultaten die onlangs naar voren zijn gekomen, waarin staat dat het consumeren van koolhydraten en melk de kwaliteit van het sperma bij mannen beïnvloedt, zodat het onvruchtbaarheid kan veroorzaken.

Consumptie van overtollige koolhydraten verlaagt het aantal zaadcellen

Dit onderzoek wordt besproken op reguliere bijeenkomsten van: American Society for Reproductive Medicine in San Diego. Bij de onderzoekers waren maar liefst 200 gezonde mannen betrokken in de leeftijdsgroep van 18 tot 22 jaar, die veel bewegen en een gemiddelde body mass index (BMI) hebben van 25,3 kg/m 2 . Later bleek dat de groep bijna de helft van hun totale dagelijkse inname van koolhydraten consumeerde. Uit deze onderzoeken is bekend dat mensen die meer koolhydraten eten een lager aantal zaadcellen hebben dan mensen die minder koolhydraten eten.

Daarnaast vond deze studie ook een relatie tussen de glycemische index en het aantal zaadcellen. De glycemische index is een maatstaf voor hoe snel de koolhydraten die je eet in het lichaam worden omgezet in bloedsuiker. Uit de resultaten van de studie bleek dat mensen die voedsel aten met een hoge glycemische index, een lager aantal zaadcellen hadden, hoe lager de glycemische index van het geconsumeerde voedsel, hoe meer sperma de groep produceerde. De groep mensen die voedsel at met de hoogste glycemische index had een spermatelling van 32 miljoen/ml, terwijl de groep met de laagste glycemische index in staat was om sperma van 59 miljoen/ml te produceren. Deze studie vond echter geen verband tussen de koolhydraatconsumptie en de vorm en beweging van het sperma.

Waarom kunnen koolhydraten het sperma beïnvloeden?

De relatie tussen koolhydraten en sperma is nog onduidelijk. Het meest redelijke en meest waarschijnlijke antwoord is echter dat de consumptie van voedingsmiddelen die veel koolhydraten en een hoge glycemische index bevatten, ervoor kan zorgen dat iemand last krijgt van brandend maagzuur. overgewicht of zelfs obesitas. Een andere studie in de Journal of Human Reproduction stelt dat mannen met een BMI-waarde die hoger is dan normaal, over het algemeen een laag aantal zaadcellen en een slechte spermakwaliteit hebben. Dit kan gebeuren omdat het opslaan van te veel vet in het lichaam het mannelijke hormoon testosteron kan veranderen in het vrouwelijke hormoon oestrogeen.

Een andere theorie stelt ook dat het verhoogde leptinehormoon in het lichaam de kwaliteit van het sperma kan beïnvloeden. Het hormoon leptine is een hormoon dat de eetlust onderdrukt en zal verschijnen wanneer iemands maag vol is. Echter, door te veel eten waardoor het hormoon leptine niet meer goed en volgens zijn functie werkt, dan tast het sperma bij mannen aan.

Consumptie van melk beïnvloedt de beweging en kwaliteit van sperma

Niet alleen de voedingspatronen van koolhydraatbronnen werden bestudeerd, maar ook de consumptiegewoonten van melk in de mannelijke groep werden overwogen. De respondenten werd gevraagd een vragenlijst in te vullen over het voedsel dat ze elke dag eten. Eerder werd vastgesteld dat maar liefst 28 gram kaas, één eetlepel room, één grote bol ijs of één glas melk volle room uitgedrukt als één portie zuivelproducten. In het onderzoek keken de experts naar de vorm en snelheid van spermabewegingen van een groep mensen die melk of zuivelproducten consumeerden. Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat de groep die ten minste 3 porties zuivelproducten op één dag consumeerde, 25% minder spermakwaliteit had in vergelijking met de groep die minder zuivelproducten consumeerde.

Onderzoekers concludeerden dat het hormoon oestrogeen dat gewoonlijk in melk en andere producten zit, het mannelijke voortplantingssysteem kan beïnvloeden, inclusief de kwaliteit van het sperma. Oestrogeen is een hormoon dat in het vrouwelijk lichaam wordt aangetroffen en dient om het vrouwelijke voortplantingssysteem te reguleren.

Pesticiden in melk hebben ook effect

Daarnaast gaan onderzoekers er ook van uit dat pesticiden die in melk aanwezig kunnen zijn, de beweging en vorm van het geproduceerde sperma beïnvloeden. Pesticiden kunnen in de melk zitten omdat de koeien die de melk produceren, planten of voedsel krijgen dat besmet is met pesticiden, waardoor koemelk ook besmet wordt. Dit blijkt uit de resultaten van een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Harvard School of Public Health, die ontdekten dat mensen die voedsel dat besmet was met pesticiden in hun dieet consumeerden, 50% minder sperma produceerden dan mensen die geen voedsel aten dat besmet was met pesticiden.

Dat betekent niet dat je geen koolhydraten en melk mag eten

Bovenstaande informatie betekent niet dat je koolhydraten of zuivelproducten moet verminderen of zelfs helemaal moet schrappen. Het enige waar u op moet letten, is het type koolhydraten en de geconsumeerde melk. Het is beter om de consumptie van enkelvoudige koolhydraten, namelijk in de vorm van suiker, evenals verschillende andere zoete voedingsmiddelen, te verminderen en de consumptie van complexe koolhydraten zoals aardappelen, volkorenbrood en granen te verhogen. Let daarnaast ook op de glycemische index van het voedsel dat je eet.

Ondertussen, als je gewend bent om elke dag melk te consumeren, kan het nooit kwaad om sojamelk of andere plantaardige melk te proberen die misschien veiliger is om te consumeren.

emailvision.org