emailvision.org

Angst en verdriet zijn geen nieuw fenomeen onder tieners. De laatste jaren is er echter een significante toename van het percentage adolescenten of jongeren van 12-20 jaar waarvan is vastgesteld dat ze een ernstige depressie hebben.

Wat veroorzaakt de toename van gevallen van depressie bij adolescenten en hoe kan dit worden voorkomen?

Enkele van de oorzaken van toenemende gevallen van depressie bij adolescenten

• Een hedendaagse diagnose

Vóór 1980 aarzelden professionals in de geestelijke gezondheidszorg om depressie bij adolescenten te diagnosticeren. Dit komt omdat wanneer het verandert humeur op jonge leeftijd wordt nog als normaal beschouwd. Zodat het mogelijk is dat tieners die daadwerkelijk een depressie ervaren, niet goed worden behandeld omdat ze worden geacht normale stemmingswisselingen te ervaren.

Nu, wij professionals in de geestelijke gezondheidszorg, hebben duidelijkere criteria voor het diagnosticeren van depressie bij adolescenten. De ontwikkeling van deze wetenschap die het recordaantal incidenten doet toenemen.

• Hyper-verbonden en overprikkeld

Millennials zijn bijna altijd verbonden met internet en sociale media. Interactie met internet kan verschillende negatieve effecten hebben op de psychische gesteldheid van adolescenten.

Een van de meest voor de hand liggende is de gedachte die zichzelf waardevol vindt op basis van opmerkingen en cijfers Leuk vinden wat ze krijgen op sociale media.

• Onzekere tijden

Een van de stressfactoren waarmee de huidige generatie wordt geconfronteerd, is dat ze zijn opgegroeid in onzekerheid of onzekere tijden.

Niet alleen onzekerheid over de toekomst, maar ook angsten en gevoelens van onveiligheid. Ze hebben het gevoel dat er op elk moment slechte dingen kunnen gebeuren, zoals pesten, ongelukken, overvallen, opwarming van de aarde, enz. Dergelijke aandoeningen hebben een grote invloed op de toestand van depressie bij adolescenten.

Om nog maar te zwijgen van de COVID-19-pandemie die ook de indruk kan wekken dat de wereld geen veilige plek is voor hen en hun toekomst. De huidige omstandigheden vergroten hun toch al hoge angst nog verder.

• Niet genoeg slaap

Gebrek aan kwantiteit en kwaliteit van slaap ervaren veel tieners tegenwoordig. De reden is het aantal taken en activiteiten die op internet surfen dat niet kan worden gecontroleerd.

Gebrek aan slaap zal een impact hebben op de fysieke en psychologische toestand van adolescenten.

• Gebrek aan gemeenschap

Leven in een snel en stressvol tijdperk is zeker niet gemakkelijk. Helaas is er momenteel een gebrek aan positieve en ondersteunende gemeenschappen voor de ontwikkeling van de geestelijke gezondheid van adolescenten.

De toestand van het ontbreken van een ondersteunende gemeenschap heeft een impact op hoe gemakkelijk het is voor depressie om te voorkomen, vooral voor degenen die geen steun hebben van de naaste mensen zoals ouders, familie en leraren.

Wat moeten ouders doen om depressie bij hun kinderen te voorkomen?

Het belangrijkste dat moet worden onderstreept, is dat ouders zich moeten realiseren dat mentale gezondheid bij adolescenten net zo belangrijk is als lichamelijke gezondheid.

Als ouders maken we ons natuurlijk grote zorgen over de gezondheid van onze kinderen. Breng ze naar de dokter en geef ze medicijnen als ze koorts hebben, hoesten en dergelijke. Maar hebben wij als ouders bekommerd om de geestelijke gezondheid van kinderen?

Symptomen van depressie bij tieners zijn vaak verborgen, dus laten we meer aandacht besteden aan het zien van kleine veranderingen. Wanneer symptomen van depressie optreden bij tieners, raadpleeg dan onmiddellijk een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater, psycholoog, psychiatrisch verpleegkundige of een getrainde huisarts voor onmiddellijke hulp.

Symptomen van depressie bij tieners

Het herkennen van de symptomen van depressie helpt ouders om het vroegtijdig te voorkomen of op te sporen, zodat de behandeling onmiddellijk kan worden uitgevoerd.

Volgens de DSM 5 handleiding voor diagnose van geestelijke gezondheid ( Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen ), heeft depressie bij adolescenten de volgende symptomen:

1. Trieste stemming of prikkelbaarheid (baper)
2. Verminderde interesse, moeilijk om elke dag van te genieten
3. Verminderde concentratie en moeite met het nemen van beslissingen (traag)
4. Onvoldoende slaapkwaliteit en -kwantiteit, slapeloosheid (moeite met slapen) of hypersomnia (te veel slaap)
5. Veranderingen in eetlust of gewichtsveranderingen
6. Overmatige vermoeidheid, snel vermoeid, verminderde energie
7. Gevoelens van waardeloosheid of buitensporige schuldgevoelens hebben
8. Terugkerende gedachten aan de dood of zelfmoordgedachten
9. Psychomotorische agitatie (rusteloosheid) of lui om te bewegen (mager)

Van een tiener kan worden gesproken dat hij depressief is als hij de bovenstaande symptomen ervaart die minstens 2 opeenvolgende weken aanhouden. Al deze symptomen kunnen het dagelijks leven op school, de sociale omgeving en het gezin verstoren.

Voorkom depressie bij tieners

Depressie bij adolescenten kan worden voorkomen door de juiste opvoeding te geven om de mentale toestand van het kind te ondersteunen. Bijvoorbeeld:

• Liefde

Geef liefde en aandacht aan kinderen en zorg dat kinderen weten dat wij, hun ouders, er altijd voor hen zijn.

• Gesprek

Moedig kinderen aan om te willen praten over wat ze hebben meegemaakt, creëer een sfeer waarin ze zich op hun gemak voelen en vrij zijn om te praten.

• Luisteren

Zorg ervoor dat we luisteren naar wat de kinderen te zeggen hebben. Hij luisterde, adviseerde niet direct, laat staan ​​oordeelt.

• Gevoel

Zoek uit wat het kind voelt en bevestig die gevoelens.

• Symptomen

Herken de tekenen en symptomen van depressie die hierboven zijn beschreven.

• Gedrag

Wees je bewust van de verschillende gedragsveranderingen die het kind laat zien.

• Geduld

Wees geduldig in de omgang met tieners, leg niet te veel druk op ze.

• Onderwijzen

Vertel uw kind wat geestelijke gezondheid is en hoe belangrijk het is om het gezond te houden.

• Omgaan met

Help kinderen effectieve coping- of aanpassingsvaardigheden te leren bij het omgaan met stress, bijvoorbeeld door te ontspannen.

• rusttijd

Zorg ervoor dat uw kind voldoende en goede nachtrust heeft.

• Probleemoplossing

Help kinderen bij het vinden van effectieve en realistische probleemoplossing.

• Omgeving

Bied kinderen een gunstige en ondersteunende omgeving voor hun mentale ontwikkeling.

• Steun

Geef kinderen regelmatig steun, motivatie en complimenten.

• Oefening

Zorg ervoor dat uw kind regelmatig beweegt om een ​​goede lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden.

• Wees trots

Vertel het kind altijd dat we trots op hem zijn, dit is belangrijk om zijn zelfrespect en zelfvertrouwen op te bouwen

• Helpen

Kom en raadpleeg een professional voor hulp.

Als ouder wil je zeker dat je kind geweldige prestaties en goede cijfers op school heeft, maar het moet worden opgemerkt dat hun geestelijke gezondheid veel belangrijker is dan dat. We moeten ophouden te denken dat depressie bij kinderen gewoon iets is dat verzonnen is of dat tieners aandacht proberen te krijgen.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!