emailvision.org

Mensen met angststoornissen (GAD of gegeneraliseerde angststoornis) hebben de neiging om tijdens zijn leven moeilijke tijden door te maken. De reden is dat zijn hart en geest altijd vol angst zijn, zodat hij zich ongemakkelijk voelt. Hoewel alles wat in zijn geest is niet per se waar is of zal gebeuren. Het effect van overmatige angst is niet alleen voor de patiënt, maar ook voor het paar. Dus, hoe beïnvloedt overmatige angst een romantische relatie met een partner? Hier is de uitleg.

Mensen die overweldigd worden door angst zijn meestal afhankelijk van hun partners

Sommige mensen met GAS hebben het gevoel dat ze hun partner of beste vriend nodig hebben. De reden is dat ze geloven dat hun partner en de mensen om hen heen hen zullen steunen. Hierdoor kunnen mensen met GAS erg afhankelijk of afhankelijk worden van hun partners.

De effecten van overmatige angst kunnen echter leiden tot ongepaste achterdocht of paranoia. Bijvoorbeeld argwaan voelen als je partner niet reageert chatten snel, angst dat een partner plotseling ontrouw wordt en verschillende andere angsten. In vriendschappen kunnen mensen met GAS denken dat hun beste vrienden achter hun rug om praten.

Mensen die overmatige angst ervaren, worden ook gemakkelijker uitgelokt door negatieve emoties. Deze onstabiele stemming maakt hen vaak zonder reden boos op hun partner. Wees dus niet verbaasd als uw partner zich na verloop van tijd geïrriteerd voelt en zijn vertrouwen in u vermindert. Als gevolg hiervan dreigt je liefdesrelatie te haperen.

Als jij een van hen bent, probeer jezelf er dan aan te herinneren dat je vermoedens slechts de vrucht van je geest zijn. Neem even de tijd om na te denken over de dingen die je angstig en bezorgd maken. Is het vanwege de effecten van vermoeidheid, werkdruk of een slecht humeur.

Het kan nooit kwaad om een ​​therapeut om advies te vragen over cognitieve en gedragstherapie. Deze therapie kan u helpen de effecten van overmatige angst die een impact heeft op uw partner te verminderen. Jij en je partner kunnen elkaars problemen delen en beslissen wat de beste manier is om ze op te lossen.

Aan de andere kant kunnen ze in plaats daarvan hun partner vermijden

Ondertussen kunnen sommige mensen met GAS heel onafhankelijk zijn en een eenzame hobby hebben. Dat wil zeggen, ze vermijden liever andere mensen. Dit komt vermoedelijk omdat ze proberen hun negatieve emoties onder controle te houden, zodat ze geen invloed hebben op andere mensen.

Mensen met overmatige angst kunnen introverter worden en zelden hun gevoelens uiten. Dit zorgt ervoor dat ze voor anderen minder empathisch en koud lijken.

Als jij een van hen bent, voel je je misschien ongemakkelijk bij de intimiteit van een romantische relatie. Of het kan wantrouwend zijn tegenover alles wat uw partner zegt of doet. Zelfs als je in de problemen zit, vind je het misschien moeilijker om te voorkomen dat je je mening uitspreekt.

Probeer om dit te overwinnen cognitieve gedragstherapie en interpersoonlijke-emotionele procestherapie. Beide therapieën kunnen u helpen bij het verkennen van vroegere, huidige en emotionele relaties. Het doel is dat je de oorzaak van je overmatige angst kunt vinden en kunt vertrouwen op de aanwezigheid van je partner.

Tips om de effecten van overmatige angst te overwinnen om een ​​harmonieuze relatie te behouden

In stressvolle of onzekere situaties is angst natuurlijk. Voor mensen met GAS of een angststoornis kan het echter zijn dat u de hulp van iemand anders nodig heeft om uw angst onder controle te krijgen. Bijvoorbeeld een therapeut of een specialist in de geestelijke gezondheidszorg (psychiater).

Medicijnen die kunnen worden voorgeschreven om uw angst te kalmeren, zijn onder meer selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) en serotonine-noradrenalineheropnameremmer (SNRI). Het kalmerende effect van het medicijn kan je helpen om helderder en stabieler te denken.

Het belangrijkste is steun van familie en naaste mensen, vooral je eigen partner. Mensen die overmatige angst ervaren, hebben motivatie van een partner nodig. Doe deze tips samen met uw partner, zodat het voor u gemakkelijker is om de effecten van overmatige angst te verminderen, waaronder:

1. Zoek de oorzaak van angst

Angst kan worden veroorzaakt door ervaringen uit het verleden, voorspellingen van de toekomst of huidige zorgen. Probeer de oorzaak van je angst te vinden. Bijvoorbeeld wat u wilt of nodig heeft van uw huidige partner en wat voor oplossing u en uw partner willen.

2. Oefen met luisteren

Deze methode kan u helpen de communicatiepatronen die in deze periode passief of agressief zijn in uw relatie te verbeteren. Communiceer en praat van hart tot hart zodat u en uw partner de problemen die zij ervaren delen.

3. Denk alleen positieve dingen

Wanneer je overweldigd wordt door zorgen, wordt het heel gemakkelijk voor je om de positieve dingen om je heen te negeren. Probeer daarom uw partner positieve gedachten te brengen door hem van ganser harte te vertrouwen.