emailvision.org

Pijn tijdens de menstruatie of dysmenorroe is een probleem dat vrouwen vaak voelen. Deze toestand maakt je ongemakkelijk om te bewegen, zelfs om de hele dag te rusten. Om het te verlichten, geloven sommigen dat het nemen van een warm bad tijdens de menstruatie pijn kan verminderen. Wat zijn eigenlijk de voordelen van het nemen van een warm bad tijdens de menstruatie (menstruatie) vanuit een gezondheidsperspectief? Hier is de uitleg.

Voordelen van een warm bad nemen tijdens de menstruatie

Een teken van een vrouw die menstruatiepijn ervaart, zijn krampen in de onderbuik. Deze aandoening kan vóór of tijdens de menstruatie optreden.

Sommige vrouwen kunnen milde menstruatiepijn voelen die de activiteiten niet verstoort. Echter, niet enkelen van jullie die menstruatiepijn voelen, zijn behoorlijk ondraaglijk.

Daarom moet u het verschil tussen normale en abnormale menstruatiepijn herkennen door pijn tijdens de menstruatie te detecteren.

Om ongemakkelijke pijn te verlichten, kunt u thuisbehandelingen zonder medicijnen doen.

Citaat uit de UNICEF-gezondheidsgids: een warm bad kan je helpen veel meer te ontspannen als je ongesteld bent.

dr. Peter Bidey, een osteopathische arts, legt op de website van Doctors of Osteopathic Medicine uit over de voordelen van warm water en spierkrampen.

Hij legde uit dat warm water helpt om de bloedsomloop in het lichaam te verbeteren en te vergemakkelijken.

Deze warmte verhoogt de bloedtoevoer naar het bekkengebied en helpt verkrampte spieren te ontspannen.

Bidey adviseert vrouwen om een ​​warm bad te nemen of Epsom-zout te mengen.

Hoe zit het met het comprimeren van de maag met warm water?

Naast het nemen van een warm bad, kunt u ook helpen bij menstruatiepijn door een warmwaterzak ( verwarmingskussen) of handdoeken met warm water.

Een studie van BMC Women's Health ontdekte het feit dat extra warmte van buiten het lichaam, zoals verwarmingskussen 40 graden Celsius is even effectief als ibuprofen.

Onderzoekers voerden een onderzoek uit bij 147 vrouwen in de leeftijd van 18-30 jaar met regelmatige menstruatiecycli.

Als je dat niet hebt verwarmingskussen , u kunt uw eigen thuis maken. Hier leest u hoe u een warmwaterzakkussen maakt.

1. Knip twee stukken stof uit ter grootte van de buik.
2. Naai de zijkanten, laat een deel over dat niet open blijft.
3. Vul het met rauwe rijst of een handdoekrol en naai de gaten tot ze helemaal bedekt zijn.
4. Verwarm een ​​paar minuten op magnetron of stomer tot het warm genoeg is.
5. Leg het op de buik en verwarm indien nodig opnieuw.

Tijdens gebruik warmtekussen, let op als de huid een overreactie vertoont, zoals een rode uitslag tot vervelende jeuk.

Controverse over de voordelen van het nemen van een warm bad tijdens de menstruatie

Hoewel sommige vrouwen warm water vaak gebruiken als therapie en behandeling voor menstruatiepijn, zijn de voordelen ervan nog steeds controversieel.

Onderzoek gepubliceerd door Cureus ontdekte dat het gebruik van warmtekussen continu in de maagstreek kan letsel veroorzaken.

Naast letsel, gebruik warmtekussen kan ook Erythema Ab Igne (EAI) veroorzaken, een huidaandoening die het huidoppervlak zwart maakt.

Deze EAI kan hyperpigmentatie van de huid veroorzaken, gezien door veranderingen in huidskleur om ondoorzichtiger te worden, wat permanent is.

Deze hypergepigmenteerde aandoening komt ook voor bij patiënten die regelmatig warmtekussen pijn te verminderen. Bij het onderzoek waren vrouwen van alle leeftijden betrokken.

Kortom, een warm bad heeft verschillende voordelen, zoals het verbeteren van de bloedcirculatie, het ontspannen van gespannen, stijve en pijnlijke spieren.

Het gebruik van een warm bad als therapie tijdens de menstruatie heeft echter nog steeds voor- en nadelen.

Als u bijwerkingen ervaart bij het nemen van een warm bad tijdens de menstruatie, dient u onmiddellijk contact op te nemen met uw arts.

Ook als je twijfelt over de voordelen van het nemen van een warm bad tijdens de menstruatie kun je verder vragen aan experts.

Het drinken van thee of warm water helpt ook om de spieren van het lichaam te strekken, inclusief de maag.