Voor een witte babyhuid, moeten zwangere vrouwen elke dag sojamelk drinken?

Ben jij een van de zwangere vrouwen die regelmatig sojamelk drinkt tijdens de zwangerschap, zodat het huidje van de baby bij de geboorte wit is? U kunt deze informatie krijgen van andere zwangere vrouwen of advies van uw eigen ouders. Dus, is dit medisch bewezen waar?

Wat bepaalt de kleur van de menselijke huid?

De kleur van de menselijke huid kan variëren van zeer bleek tot zeer donker. De verscheidenheid aan menselijke huidskleuren die van elkaar verschillen, wordt bepaald door de hoeveelheid melanine (huidkleurstof). Hoe meer melanine in je huid, hoe donkerder je huidskleur zal zijn.

Dat is de reden waarom de huid van het blanke ras, of wat we vaak kennen als "Bule", een lichtere huidskleur heeft. Ondertussen hebben mensen van Aziatische afkomst de neiging om een ​​gelige tot bruine huid te hebben omdat ze meer melanine hebben.

Hoeveel melanine je hebt, wordt bepaald door de genetica van je ouders. Als jij en je partner verschillende huidskleuren hebben, erft je baby de genetische samenstelling van het meest dominante huidpigment van de twee.

Tijdens de zwangerschap regelmatig sojamelk drinken zodat het babyhuidje wit wordt, mythe of feit?

Advies voor zwangere vrouwen om ijverig sojamelk te drinken, zodat de huid van de baby wit is, niet waar bestaan. Sojabonen spelen, net als andere voedingsmiddelen, geen enkele rol bij het bepalen van de kleur van iemands huid wanneer hij op de wereld wordt geboren. Tot op heden is er geen medisch onderzoek dat dit erfelijke advies kan ondersteunen.

Zoals hierboven uitgelegd, is de belangrijkste factor die de licht-donkere kleur van iemands huid bepaalt, de genetische overerving van beide ouders. De hormonen oestrogeen en progesteron in uw lichaam kunnen ook de kleur van uw huid beïnvloeden, door de aanmaak van huidmelanocyten te beïnvloeden. Daarnaast bepalen ook andere factoren uit de omgeving de huidskleur. Bijvoorbeeld blootstelling aan de zon, blootstelling aan bepaalde chemicaliën, huidbeschadiging en andere. Al deze kunnen de productie van melanine beïnvloeden, waardoor uw huidskleur wordt beïnvloed.

Dat betekent echter niet dat je moet stoppen met het drinken van sojamelk. In feite kan de sojamelk die u drinkt zeer gunstig zijn voor uw gezondheid en die van de baby in de baarmoeder.

Voordelen van het drinken van sojamelk tijdens de zwangerschap

Soja bevat antioxidanten en fytonutriënten die in verband zijn gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen. Soja is een van de beste bronnen van plantaardig eiwit. Per 100 gram portie sojabonen bevat ongeveer 36 gram eiwit. Consumptie van soja-eiwit is in verband gebracht met een verlaagd cholesterolgehalte.

Soja bevat ook bioactieve eiwitten, zoals lectines en lunasine, die kankerbestrijdende eigenschappen kunnen hebben. Bovendien zijn sojabonen een goede bron van foliumzuur, ook wel vitamine B9 of foliumzuur genoemd. Inname van foliumzuur is erg belangrijk tijdens de zwangerschap om het risico op aangeboren ziekten zoals spina bifida en anencefalie te voorkomen.

Sojabonen kunnen ook tot 27% van de dagelijkse calciumbehoefte van zwangere vrouwen dekken. De behoefte aan calcium tijdens de zwangerschap is belangrijk om de baby in de baarmoeder te helpen sterke botten en tanden te vormen en een sterk hart, zenuwen en spieren te ontwikkelen. Bovendien verlaagt calcium ook uw risico op het ontwikkelen van hypertensie tijdens de zwangerschap en verlaagt het uw risico op pre-eclampsie. Sojamelk kan ook voldoen aan de behoefte aan vitamine D voor zwangere vrouwen met een vitamine D-tekort

De veilige portie sojamelk drinken tijdens de zwangerschap is 3-4 glazen per dag. Meer dan dat, sojamelk kan uw gezondheid verstoren.

Problemen die kunnen optreden als u te veel sojamelk drinkt

Sojabonen zijn een goede bron van plantaardige eiwitten. De eiwitten in soja (glycinine en kongildinine) kunnen echter allergische reacties veroorzaken bij sommige mensen met voedselallergieën. Als u een van hen bent, is het noodzakelijk om helemaal geen sojabonen te consumeren, in welke vorm dan ook.

Daarnaast bevatten sojabonen vrij veel vezels. Een hoge vezelconsumptie kan bij sommige mensen met een gevoelige maag een opgeblazen gevoel en diarree veroorzaken en kan ook de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) verergeren.

Er is ook bezorgdheid dat een hoge consumptie van sojaproducten, waaronder sojamelk, de schildklierfunctie kan onderdrukken en hypothyreoïdie kan veroorzaken bij personen die gevoelig zijn of die vanaf het begin een traag werkende schildklier hebben. Een studie uit Japan bij 37 volwassenen meldde symptomen die verband houden met hypothyreoïdie na het dagelijks consumeren van 30 gram soja gedurende 3 maanden. Symptomen zijn onder meer zich onwel voelen, snel moe, gemakkelijk slaperig, constipatie en zwelling van de schildklier.

Raadpleeg voor de zekerheid eerst uw verloskundige voordat u besluit iets te eten of te drinken tijdens de zwangerschap.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found