emailvision.org

Myofasciaal pijnsyndroom of myofasciale pijn is een chronische pijnstoornis die gewrichten en spieren aantast (skeletspierstelsel). Myofasciaal pijnsyndroom treedt meestal op als gevolg van spierslijtage na herhaald gebruik, bijvoorbeeld bij inspanning of het bedienen van zware machines.

Tekenen en symptomen van myofasciaal pijnsyndroom

Symptomen die kunnen optreden bij het myofasciaal syndroom zijn onder meer:

• Spierpijn die na verloop van tijd erger wordt.
• Als de pijnlijke spier wordt aangedrukt, kan de pijn uitstralen naar andere delen van het lichaam.
• Moeilijk slapen door pijn
• Zwakke en stijve spieren
• Beperkte beweging

Wat veroorzaakt myofasciaal pijnsyndroom?

Bij mensen met het myofasciaal pijnsyndroom (MPS) is het pijnpunt meestal gecentreerd in de fascia, een dunne omhulling van vezels die de spier omringt. Wanneer dit gebied wordt ingedrukt, kan pijn worden gevoeld in andere delen van het lichaam.

Deze pijn kan aanhouden en erger worden. Er zijn verschillende factoren die het risico op deze spierpijn kunnen vergroten, waaronder:

Spierblessure

Acuut spierletsel of aanhoudende spierspanning kan uitstralende pijn veroorzaken. Herhaalde bewegingen en een slechte houding kunnen ook uw risico vergroten.

Stress en angst

Mensen die frequente stress en angst ervaren, hebben meer kans om triggerpoints in spieren te verhogen. Een theorie die dit ondersteunt, is dat mensen de neiging kunnen hebben hun spieren op elkaar te klemmen, en dit is een vorm van herhaalde belasting die spieren kwetsbaar maakt voor triggerpoints.

Andere factoren

Andere factoren die het risico kunnen verhogen zijn ondervoeding, gebrek aan lichaamsbeweging, vermoeidheid, hormonale veranderingen (menopauze), obesitas en roken. Bovendien kan het te vaak zijn in een koude kamer, zoals bij het slapen in een kamer met airconditioning, ook het risico verhogen.

Hoe wordt het myofasciaal pijnsyndroom gediagnosticeerd?

Bij het diagnosticeren van deze aandoening zal de arts zoeken naar het punt dat de spierpijn veroorzaakt. De arts zal op zoek gaan naar zachte knobbeltjes die pijn veroorzaken wanneer erop wordt gedrukt. Er zijn twee soorten triggerpoints:

• Actieve triggerpoints, die zachte knobbeltjes in de bijbehorende spieren kunnen zijn en pijn en spiertrekkingen kunnen veroorzaken wanneer erop wordt gedrukt
• Latente triggerpoints, deze triggerpoints veroorzaken geen pijn bij aanraking. Dit punt veroorzaakt op de lange termijn misschien geen pijn, maar het kan worden geactiveerd als er sprake is van stress of trauma.

Wat is de behandeling voor myofasciaal pijnsyndroom?

Er zijn veel manieren om myofasciale pijn te ervaren, waaronder:

Verdovende middelen

• NSAID-pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol.
• Pijnstillers, zoals lidocaïne, diclofenac-pleister, tramadol, tropisetron.
• Spierverslappers, zoals benzodiazepines en tizanidines om spierspasmen te verminderen.
• Anticonvulsiva, zoals gabapentine en pregabaline, kunnen pijn verminderen en spierspasmen verminderen.
• Tricyclische antidepressiva voor de behandeling van chronische pijn, fibromyalgie en zenuwpijn, aandoeningen die lijken op MPS.
• Botox-injecties

Therapie

Er zijn veel therapieën die kunnen worden gebruikt om pijn van het myofasciale pijnsyndroom te verlichten, zoals dry needling en massagetherapie. Echografie is met succes gebruikt voor MPS-pijn geassocieerd met reumatoïde artritis (reuma).

Eenvoudige veranderingen in levensstijl

Er zijn verschillende stappen die u thuis kunt nemen om pijn te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren:

• Kies een betere bureaustoel om je houding te verbeteren.
• Probeer de hoogte van uw computer aan te passen zodat deze binnen uw natuurlijke gezichtslijn valt.
• Probeer een nieuw matras of pas je slaaphouding aan.
• Oefen yoga, pilates of andere stretchtechnieken.
• Gebruik een persoonlijke of vibrerende stimulator.
• Start een trainingsprogramma en breng je spieren elke dag in beweging.
• Verlaag je stressniveau.
• Ice packs onmiddellijk na een spierblessure. Gebruik een warm kompres om spierontsteking te behandelen.
• Hete douche.
• enzovoorts.

Hoewel bijna iedereen wel eens spierpijn heeft ervaren. Als de spierpijn echter niet weggaat of erger wordt, ondanks rust, massage of soortgelijke behandeling. Neem onmiddellijk contact op met een arts voor de juiste behandeling.