emailvision.org

Heb je er ooit over nagedacht wat baby's in de baarmoeder doen? Baby's kunnen bewegen terwijl ze tegen de buik van hun moeder schoppen, de geluiden om hen heen horen en leren, en in slaap vallen. Maar onder alles wat er wordt gedaan, slaapt de baby meer. Dit heeft effect op de slaapcyclus nadat de baby is geboren. Hoe organiseer je dan de slaapcyclus van een baby om normaal te zijn?

Baby's brengen hun tijd door met slapen in de baarmoeder

Op de leeftijd van zeven maanden zwangerschap brengen baby's veel tijd door met slapen. Zelfs in week 32 kunnen baby's elke dag bijna 90 tot 95 procent slapen. Verscheidene uren werden doorgebracht in diepe slaap, waarvan sommige ook REM (rapid eye movement) ervoeren, en ook kippenslaap. Dit komt omdat het hormoon melatonine, dat de slaap- en waakcycli beïnvloedt, nog onrijp is in de hersenen van de baby.

Rond de 7e maand van de ontwikkeling van de foetus zullen de snelle oogbewegingen (REM) van de baby voor het eerst worden gezien. De hersenontwikkeling van de baby zal op dat moment een afwisseling tussen REM- en niet-REM-slaap veroorzaken die 20 tot 40 minuten duurt. Deze slaapcyclus wordt echter nog steeds besproken in onderzoek.

De slaapcyclus van de baby in de baarmoeder heeft daadwerkelijk invloed op de slaapcyclus van de baby na de geboorte

Menselijke slaappatronen worden gecontroleerd door de biologische klok van het lichaam, het circadiane ritme. Deze klok toont een cyclus die zich elke 24 uur herhaalt van licht naar donker. Wanneer de ogen duisternis waarnemen, zullen de hersenen het hormoon melatonine afgeven en je slaperig maken.

Bij zuigelingen wordt het hormoon melatonine echter pas volledig geproduceerd als de baby drie maanden oud is. In de baarmoeder vertrouwen baby's op signalen van de biologische klok van het lichaam van de moeder. De melatonine van de moeder zal naar de placenta stromen en dit heeft invloed op het slaappatroon en de babybewegingen van de baby.

Wanneer de baby ter wereld wordt geboren, omdat hij nog niet het perfecte melatoninehormoon heeft, zal hij een onregelmatige slaapcyclus hebben. In feite verschilt de slaapcyclus niet veel van de slaapcyclus in de baarmoeder. Gelukkig kan het hormoon melatonine dat door het lichaam van de moeder wordt geproduceerd, via de moedermelk worden gekanaliseerd. Dit kan de baby helpen om een ​​biologische klok in zijn lichaam te ontwikkelen.

Pasgeboren baby's slapen 16 tot 18 uur per dag. De slaapperiode van een baby is echter slechts vier tot zes uur. Als je ongeveer twee weken oud bent, kun je beginnen het verschil tussen de duisternis van de nacht en het licht van dag en ochtend te leren. Tot de leeftijd van drie maanden zal de baby een regelmatige en normale slaapcyclus hebben, die 's nachts meer tijd doorbrengt met slapen.

Hoe de slaapcyclus van een pasgeborene reguleren?

In de eerste weken van de geboorte van de baby kun je wat moeite hebben om goed te slapen, omdat de baby 's nachts nog vaak wakker wordt. Daarom kunnen de volgende tips je helpen om de slaapuren van je baby normaal te maken, omdat de slaapcyclus nog steeds rommelig is.

Ten eerste, neem de baby vaak mee voor een wandeling buiten het huis om van de zon te genieten. In een onderzoek van Science of Mom werd gekeken naar baby's van 6 tot 12 weken die 's nachts beter konden slapen omdat ze 's ochtends en' s avonds aan meer zonlicht werden blootgesteld. Hieruit blijkt dat het hormoon melatonine bij baby's zich ontwikkelt na blootstelling aan de ochtendzon, waardoor hun slaapcyclus beter is.

Ten tweede, maak er een gewoonte van om een ​​consistente bedtijdroutine aan te nemen, zodat uw baby zich gemakkelijker kan aanpassen aan een normale bedtijd. Creëer vervolgens 's nachts een comfortabele slaapatmosfeer, zodat de baby niet gemakkelijk wakker wordt.

Ten derde, als de baby 's middags in bad gaat, geef dan lichte massages aan het lichaam van de baby om het lichaam van de baby te ontspannen, zodat de baby de volgende dag verfrist wakker wordt. Voordat u naar bed gaat, kunt u moedermelk geven terwijl u het lichaam van de baby vasthoudt, zodat deze warmer is en 's nachts sneller in slaap valt.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!