8 gewoonten voor het handhaven van persoonlijke hygiëne die kinderen moeten worden geleerd

Het implementeren van een schone en gezonde levensstijl (PHBS) is meer dan alleen kinderen hun handen laten wassen. Kinderen vanaf jonge leeftijd leren hoe belangrijk het is om persoonlijke hygiëne bij kinderen te handhaven, kan goede gewoonten creëren die hen de rest van hun leven zullen bijblijven.

De gewoonte om persoonlijke hygiëne te handhaven die aan kinderen moet worden geleerd

Hier zijn enkele gewoonten voor persoonlijke hygiëne die u uw kinderen van jongs af aan kunt leren.

1. Was je haar regelmatig

De meeste jonge kinderen moeten worden geleerd om hun haar twee tot drie keer per week te wassen. Te vaak wassen is niet echt aan te raden, omdat het de hoofdhuid droog kan maken en vatbaarder kan maken voor roos.

Wanneer je ouder begint te worden, zullen de puberteitshormonen toenemen en je haar vetter maken. Leer kinderen op dit moment om hun haar te wassen met shampoo zo vaak mogelijk, moedig ze zo nodig aan om het elke dag te wassen.

2. Neem een ​​douche

Sommige jonge kinderen houden niet van baden, terwijl anderen baden juist een leuke bezigheid zullen vinden. Je kunt van baden een leuke bezigheid maken door ze te laten weken in het schuimwater. Bereid ook warm water voor om ze af te spoelen nadat ze klaar zijn met weken.

3. Zorgen voor een gezonde huid

Kinderen in de voorschoolse leeftijd hebben nog steeds ouderlijke hulp nodig om voor hun huid te zorgen. Huidaandoeningen die vaak voorkomen op deze leeftijd zijn rode huiduitslag, blauwe plekken en insectenbeten. U kunt uw kind leren om de gewoonte aan te leren om zijn hele lichaam te controleren voordat hij zich aankleedt. Leer ze te zoeken naar zweren of roodheid op de huid die behandeld moeten worden.

Als je een tiener bent, zullen hormonale veranderingen de gezichtshuid van je kind vetter maken. Deze verhoogde olieproductie kan problemen in het gezicht veroorzaken, zoals acne. Veel kinderen onderschatten acne op het gezicht door hun gezicht gewoon met water en zeep te wassen. Leer uw kind om zijn gezicht twee tot drie dagen per dag te wassen en leer hem geen puistjes te krijgen.

Als uw kind een meisje is, vertel hem dan dat het delen van make-up met vrienden huidinfecties kan verspreiden. Bovendien is slapen met make-up op ook niet goed voor de gezondheid van de gezichtshuid.

4. Zorg voor mond- en tandhygiëne

Schone tanden en tandvlees kunnen verschillende mondgezondheidsproblemen voorkomen, zoals een slechte adem en gaatjes. Leer kinderen om hun tanden minstens twee keer per dag te poetsen, zo niet na het eten. Oudere kinderen kunnen leren een tandenborstel in hun tas te dragen, zodat ze na schoolmaaltijden hun tanden kunnen poetsen. Leer kinderen ook van kinds af aan dat het minstens twee minuten duurt om tanden goed en correct te reinigen.

5. Schone oksels

Sommige tieners zijn misschien lui om hun oksels goed schoon te maken en dragen geen deodorant. Zweet kan bij tieners lichaamsgeur veroorzaken, en het begint vaak al op de leeftijd van 9 of 10. Leer uw kind hoe belangrijk het is om zijn okselgebied schoon te maken, vooral na het sporten. Afhankelijk van hoeveel uw kind zweet, kunt u een anti-transpirant deodorant voor hen aanraden. Gewone deodorants bestrijden bacteriën en zorgen voor een aangename geur, terwijl anti-transpirant deodorants het extra voordeel hebben dat ze de zweetproductie verminderen.

6. Was je handen

Handen wassen is een zeer belangrijke pijler om de gewoonte op te bouwen om persoonlijke hygiëne te handhaven. Leer uw kind de handen te wassen voor en na het eten, na het spelen op vuile plekken of het aanraken van dieren en na contact met zieke mensen.

Leer ook over het belang van handen wassen met zeep. Handen wassen met handdesinfecterend middel is minder effectief dan handen wassen met stromend water en zeep. Maak er daarom een ​​gewoonte van voor uw kind om te gebruiken handreinigingsmiddel zo min mogelijk zolang er stromend water en zeep beschikbaar zijn om de handen te wassen.

7. Nagelgezondheid

Nagels kunnen een goede plek zijn voor bacteriën om te groeien. Ziektekiemen die zich in de nagels van uw kind nestelen, kunnen gemakkelijk worden overgebracht naar de ogen, neus en mond. Maak er altijd een gewoonte van uw kind om het vuil onder de nagels schoon te maken voordat het naar bed gaat. Een keer per week je nagels knippen kan ook vuil verwijderen en de kans op ingegroeide teennagels verkleinen.

8. Gewoonten op het toilet

Zodra uw kind zelfstandig naar het toilet kan, moet u er ook voor zorgen dat het zijn intieme delen schoon kan houden. Leer ze hun geslachtsdelen van voor naar achter schoon te maken en laat ze wennen aan het wassen van hun handen daarna. Deze gewoonte kan het risico op irritatie verminderen en infectie voorkomen.

Voor jonge vrouwen die al menstrueren, leer ze hun eigen menstruatiecyclus te onthouden, zodat ze maandverband kunnen voorbereiden voor hun menstruatie. Vertel hen dat hun menstruatiecyclus de eerste twee jaar na hun eerste menstruatie nog steeds onregelmatig kan zijn.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found