Mogen mensen die aan cholesterol lijden koffie drinken? •

Sommige mensen zijn het erover eens dat een kopje koffie in de ochtend de beste energie-injectie is voordat ze een hectische activiteit ondergaan. Onverstandige consumptie van koffie kan echter ook bijwerkingen veroorzaken, zoals slaapgebrek en maagklachten. Verschillende onderzoeken tonen aan dat koffie als minder goed wordt beschouwd voor mensen met een hoog cholesterolgehalte. Is dat waar? Om de vraag te beantwoorden kunnen mensen met cholesterol koffie drinken, lees dan de volledige uitleg hieronder.

Kunnen mensen met cholesterol koffie drinken?

Koffie is een van de meest populaire dranken in verschillende delen van de wereld. De bittere en kenmerkende smaak maakt het populair bij veel mensen, vooral vanwege het cafeïnegehalte dat energie geeft en de focus verbetert.

Het blijkt echter dat koffie niet geschikt is voor consumptie door alle mensen. Bovendien houdt niet iedereen van koffie, sommigen kunnen het niet drinken vanwege een medische aandoening.

Onderzoek een kalibratie, er wordt gezegd dat koffie een drank is die het cholesterolgehalte kan verhogen. Dit roept zeker de vraag op, kunnen mensen met cholesterol koffie drinken?

Cholesterol is een plaque-achtige stof die van nature in het menselijk lichaam voorkomt. Behalve dat het door het lichaam wordt aangemaakt, kan cholesterol ook worden verkregen uit bepaalde voedingsmiddelen of dranken.

In het lichaam zijn er goede cholesterol (HDL) en slechte cholesterol (LDL). Cholesterolpatiënten worden aangemoedigd om gezond te eten en te drinken om een ​​verhoging van het slechte cholesterolgehalte te voorkomen.

Heeft koffie invloed op het aantal goede en slechte cholesterol in het lichaam? Het antwoord is: dat zou kunnen. Er zijn echter veel factoren die hierbij een rol spelen.

Methode brouwen koffie

Om te beantwoorden of mensen met cholesterol koffie kunnen drinken, moet je eerst kijken wat voor soort koffie er wordt gebruikt en hoe je deze serveert.

Over de hele wereld zijn er verschillende koffievarianten met verschillende smaken en samenstellingen. In principe worden koffiedranken echter op 2 manieren verwerkt, namelijk gefilterd (gefilterd) en ongefilterd (ongefilterd).

Soort koffie gefilterd geserveerd door heet water over gemalen koffie te gieten die op een filter in de vorm van speciaal papier of doek is geplaatst.

Ondertussen koffie ongefilterd of wat ook wel "gekookte koffie" wordt genoemd, heeft geen filter nodig. Soorten koffie behorend tot ongefilterd is espresso, koffie Franse media, en Mokka-potten.

Verschillende onderzoeken tonen aan dat het drinken van ongefilterde koffie schadelijker is voor het cholesterol dan gefilterde koffie. Een daarvan is de studie van Europees tijdschrift voor klinische voeding, wat verklaart dat koffieconsumptie ongefilterd heeft het potentieel om het gehalte aan slechte cholesterol in het lichaam te verhogen.

De toename van cholesterol is ook recht evenredig met de toename van het aantal geconsumeerde kopjes koffie.

Ondertussen een andere studie van Internationaal tijdschrift voor algemene geneeskunde verklaarde dat het cholesterolverhogende effect van koffie ongefilterd Het kan verergeren door een actieve rookgewoonte. Als deze twee gewoonten worden gecombineerd, zal niet alleen het slechte cholesterolgehalte stijgen, maar ook het goede cholesterolgehalte in het bloed.

Het is echter nog niet duidelijk hoe koffie, vooral ongefilterde koffie, een verhoging van het cholesterolgehalte kan veroorzaken.

Deskundigen zijn echter van mening dat cafestol en kahweol de stoffen in koffie zijn die een directe invloed hebben op het verhogen van cholesterol. Beide verbindingen worden vaker aangetroffen in ongefilterde koffie.

Daarnaast zijn er nog andere factoren waarmee rekening moet worden gehouden om te bepalen of mensen met cholesterol koffie kunnen drinken, zoals voeding, lichaamsbeweging, genetische factoren en levensstijl.

De mix die wordt gebruikt voor koffie

Niet alleen de bereidingswijze, of mensen met cholesterol koffie drinken, hangt ook af van het mengsel in de koffie zelf.

Koffie wordt vaak geserveerd in verschillende soorten dranken, variërend van latte, cappuccino, frappe tot mochaccino. Het ding dat moet worden benadrukt, is het mengsel dat in deze verschillende soorten dranken wordt gebruikt, variërend van melk, suiker tot room erin.

De reden is dat deze verschillende additieven het risico op een hoog cholesterolgehalte en de complicaties die daarop volgen, zoals hart- en vaatziekten, kunnen verhogen.

Denk niet alleen aan het effect van koffie op cholesterol in het bloed, maar denk ook aan andere toevoegingen erin.

Tips om veilig koffie te drinken voor mensen met cholesterol

Kunnen mensen met cholesterol dan nog gewoon koffie drinken? Ja, als je maar let op hoe het is gemaakt, de ingrediënten die worden gemengd en de aanbevolen limiet voor het drinken van koffie.

Zorg ervoor dat je altijd koffie kiest die volgens de methode is gemaakt gefilterd of gefilterd. Als dat niet mogelijk is, kun je nog steeds ongefilterde koffie drinken, maar wees voorzichtig met toevoegingen en porties.

Of het nu gefilterde of ongefilterde koffie is, het is een goed idee om koffie te drinken zonder veel toevoegingen. Zwarte koffie met suiker naar smaak is meestal veiliger om je cholesterolgehalte op peil te houden.

Wat betreft porties, eten en drinken is niet goed om te veel te consumeren. Dit geldt ook voor koffie. Met een consumptie die nog binnen redelijke grenzen blijft, vermijd je niet alleen het risico op een stijgend cholesterol, maar heb je ook meer baat bij koffie zelf.

Volgens een studie van Brits medisch tijdschrift, mag u niet meer dan 3-4 koppen koffie per dag drinken.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found