Ochtendmisselijkheid 's nachts, hier is hoe u het kunt overwinnen

Ochtendmisselijkheid is een term die verwijst naar de symptomen van misselijkheid en braken die gewoonlijk toeslaan in de eerste weken van de zwangerschap. In tegenstelling tot zijn naam, ochtendmisselijkheid Het kan op elk moment gebeuren, ook 's nachts. Het is zelfs niet ongebruikelijk dat zwangere vrouwen symptomen van misselijkheid ervaren die op dat moment intenser zijn. Soms, ochtendmisselijkheid die 's nachts verschijnt, is nog lastiger omdat het je slaap kan verstoren.

Wat veroorzaakt ochtendmisselijkheid s avonds?

Het is niet duidelijk wat de oorzaak is ochtendmisselijkheid 's nachts. Hoogstwaarschijnlijk zijn de misselijkheid die je ervaart hormonale veranderingen in het lichaam, een gevoeliger reukvermogen en een verminderde spijsvertering.

Vooral voor moeders die een tweeling dragen, kunnen de gezondheidsproblemen die gewoonlijk tijdens de zwangerschap optreden, intenser zijn dan bij normale zwangerschappen. In zeldzame gevallen kunnen ziekten waaraan zwangere vrouwen lijden, zoals schildklier- of leveraandoeningen, ook misselijkheid veroorzaken.

Hoe op te lossen ochtendmisselijkheid s avonds?

Symptoom ochtendmisselijkheid Het zal zeker door iedereen tijdens de zwangerschap worden ervaren. Er zijn echter verschillende manieren waarop u misselijkheid en braken kunt verminderen, zodat ze niet ondraaglijk aanvoelen en uw rusttijd verstoren.

Vermijd slapen op een lege maag

Het blijkt, ochtendmisselijkheid 's nachts kan worden veroorzaakt door een lege maag. Het hoeft niet gevuld te worden met zware maaltijden, je kunt ook tussendoortjes eten. Denk er echter aan om geen voedingsmiddelen te kiezen die te veel suiker bevatten, omdat je maag er ongemakkelijk van gaat voelen.

Kies in plaats daarvan voedingsmiddelen met een eiwitgehalte om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en je langer een vol gevoel te geven.

Voedingsmiddelen met een niet te sterke smaak kunnen ook de juiste keuze zijn, zoals toast, koekjes crackers, of broodjes met gezonde ingrediënten. Als je iets verfrissends wilt, kun je vruchtensap maken.

Houd scherp ruikende voorwerpen uit de buurt van de omgeving

Zoals bekend wordt neusgeur tijdens de zwangerschap gevoeliger tijdens de zwangerschap.

Dit komt omdat het volume van de bloedstroom tijdens de zwangerschap tot 50% zal toenemen, waardoor de bloedcirculatie naar de hersenen ook sneller wordt. Dit zal zeker je reactie op iets verhogen, inclusief het reukvermogen.

Wanneer je een sterke geur inademt, veroorzaakt je lichaam reacties zoals misselijkheid. Om dit te voorkomen, verwijdert u voorwerpen om u heen die sterke geuren kunnen veroorzaken.

Je kunt voorkomen dat ochtendmisselijkheid 's nachts door het raam een ​​beetje open te zetten om ruimte te maken voor frisse lucht voor het slapengaan. U kunt ook aromatherapie in de kamer proberen. Geuren zoals citroen, munt en groene thee helpen misselijkheid te verlichten.

Drink water

Bron: Medical News Today

Misselijkheid aan ochtendmisselijkheid 's nachts kan ook worden veroorzaakt door een gebrek aan vocht. Water drinken kan het ongemak verlichten als u zich misselijk begint te voelen. Drink echter niet te veel water, omdat dit een vol gevoel in de maag veroorzaakt.

Alternatief medicijn

overwinnen ochtendmisselijkheid 's Nachts kunt u verschillende natuurlijke remedies proberen. Een van hen door gemberthee te maken. Volgens een onderzoek heeft gember voordelen voor het verlichten van symptomen van misselijkheid en braken.

Kamillethee heeft ook vergelijkbare eigenschappen. Deze drank wordt al jaren beschouwd als een manier om misselijkheid te behandelen vanwege de inhoud die een kalmerend effect heeft dat u kan helpen in slaap te vallen. Van kamillethee is ook bekend dat het een gevoel van rust geeft.

Een andere manier, het gebruik van armbanden acupressuur misschien een optie. Acupressuur is een alternatieve therapie die bepaalde gebieden onder druk zet die de symptomen van misselijkheid kunnen verlichten.

Wat als ochtendmisselijkheid 's nachts nog gevoeld?

Moment ochtendmisselijkheid 's nachts niet verbetert, kan het gebruik van medicijnen de oplossing zijn. Sommige medicijnen, zoals anti-emetica en vitamine B6, zijn vertrouwd voor de behandeling van problemen zoals misselijkheid en braken. Het gebruik ervan is ook veilig voor zwangere vrouwen. Raadpleeg echter eerst uw arts als u deze medicijnen wilt gebruiken.

Sommige zwangere vrouwen ervaren ook ochtendmisselijkheid die gedurende de hele zwangerschap aanhoudt. Deze aandoening wordt hyperemesis gravidarum genoemd. Als deze aandoening zich voordoet, zoek dan onmiddellijk medische hulp.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found