11 veranderingen in het lichaam van ouderen die u onder ogen moet zien

Naarmate je ouder wordt, wordt ook je fysieke lichaam ouder. Toch zijn de veranderingen in het lichaam van ouderen niet alleen een gerimpelde huid en een steeds meer gebogen lichaam. Om u aan deze veranderingen aan te passen en een gezonde oudere te worden, moet u eerst vaststellen welke veranderingen in het oudere lichaam vaak voorkomen.

Verschillende veranderingen in het lichaam van ouderen met de leeftijd

1. Huidveroudering

De menselijke huid zal meer gerimpeld raken door verminderde collageenproductie. Collageen is een eiwit dat functioneert om de elasticiteit van de huid te behouden. Zweetklieren in de huid kunnen ook afnemen, waardoor een oudere persoon vatbaarder wordt voor een droge huid.

De functie van het hart en de bloedvaten (cardiovasculair)

Veroudering beïnvloedt de structuur van het hart en de bloedvaten, wat ook hun functie beïnvloedt. Arteriële bloedvaten zullen verdikken en hard worden door het proces van atherosclerose. Daarnaast kunnen de hartkleppen ook stijver worden. Hierdoor kan de weerstand van het hart afnemen bij inspanning of activiteiten.

3. Ademhalingssysteem

Longelasticiteit en activiteit van longreinigingscellen nemen af ​​met de leeftijd. Hierdoor neemt de longcapaciteit en de maximale hoeveelheid zuurstof die kan worden ingeademd af. Evenzo neemt de hoestreflex af.

4. Spijsverteringsstelsel

De maag zal minder maagzuur produceren. Als gevolg hiervan zal het lichaam van ouderen vatbaar zijn voor infecties door voedsel.

Op de tong zullen de smaakpapillen in aantal worden verminderd, zodat het eten flauwer smaakt. Je darmen bewegen ook langzamer, waardoor je meer tijd nodig hebt om voedsel te verteren.

5. Nierfunctie:

Met de leeftijd zal de structuur van de nieren veranderen. Het proces van atherosclerose kan ook de nieren aantasten, wat een verminderde nierfunctie veroorzaakt.

6. Botten en gewrichten

Botten beginnen hun structuur te verliezen, wat kan leiden tot osteoporose als er geen voorzorgsmaatregelen worden genomen. De gewrichten zijn ook dun en vaak ontstoken. Als gevolg hiervan kan er pijn ontstaan ​​die de botten en gewrichten aantast.

7. Visie

De lens van het oog zal harder worden. Als gevolg hiervan zullen de ogen moeilijk te zien zijn in donkere omstandigheden. Ook het accommoderen zal afnemen, zodat ouderen over het algemeen de hulp van een dubbele bril nodig hebben om scherp te kunnen zien. De gezichtsscherpte, kleurgevoeligheid en dieptewaarneming worden ook verminderd.

8. Horen

Er zijn verschillende veranderingen in het auditieve systeem op oudere leeftijd. Van de verminderde gehoorzenuw tot de verzwakking van de oorstructuur. Bij ouderen zijn de symptomen die het gemakkelijkst worden gevoeld, gehoorverlies in hoge tonen en moeite met het onderscheiden van spraaktonen.

9. Immuunsysteem

Een verminderde activiteit van T-cellen in het immuunsysteem (immuunsysteem) zal ertoe leiden dat ouderen vatbaarder worden voor infecties. Bovendien wordt het oudere lichaam, zelfs als u ziek bent, moeilijker te onderhouden en te herstellen.

Het is dus belangrijk dat ouderen regelmatig gezondheidscontroles ondergaan en onmiddellijk een arts raadplegen wanneer ze klachten of symptomen van een ziekte hebben.

10. Zenuwstelsel

Ook het zenuwstelsel en de hersenen zullen veranderingen ondergaan. Intellectuele vaardigheden, leersnelheid en psychomotoriek zullen ook afnemen met de leeftijd. Ouderen zullen ook veranderingen in het slaappatroon ervaren, waardoor ze minder slaap nodig hebben, maar vaker.

11. Hormoonsysteem

Het endocriene systeem (hormonen) zal ook veranderingen ondergaan. Geslachtshormonen worden verminderd (oestrogeen en testosteron). Andere hormonen kunnen toenemen, afnemen of worden niet beïnvloed door de leeftijd. Het verouderingsproces heeft ook indirect invloed op het risico op toenemende hormoonresistentie, zoals insuline.

Over het algemeen zal een oudere persoon een afname in lengte ervaren als gevolg van spinale compressie en veranderingen in lichaamshouding. Het lichaamsvet zal toenemen terwijl de spiermassa afneemt. Evenzo worden de totale lichaamsvloeistoffen in het algemeen verminderd.

Wat moet er worden gedaan om met veranderingen in het lichaam van ouderen om te gaan?

Tot nu toe is er geen medicijn dat het verouderingsproces kan stoppen, omdat dit een natuurlijk iets is. U kunt dit natuurlijk wel uitstellen zodat uw oude dag op een gezonde manier kan worden geleefd. Enkele van de manieren zijn om gezond voedsel te eten, regelmatig te sporten, voldoende rust te nemen en regelmatige gezondheidscontroles uit te voeren.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found