emailvision.org

Thee is een drank die op elk moment gedronken kan worden, of het nu 's ochtends,' s middags of 's avonds is. In Indonesië zelf is thee een onderdeel van het leven geworden dat nauw verbonden is met de mensen. Thee biedt ook een aantal voordelen die goed zijn voor de gezondheid. Wees dus niet verbaasd als veel mensen gewend zijn om meerdere kopjes thee op een dag te drinken. Als u echter te veel thee drinkt, loopt u het risico verschillende bijwerkingen te veroorzaken die niet lichtvaardig kunnen worden opgevat. De gezondheidseffecten van te veel thee drinken zijn afhankelijk van het soort thee dat je vaak drinkt. Hier is een volledige uitleg van de effecten van te veel thee drinken op één dag.

Verschillende soorten thee

Het proces van het maken van een kopje thee is niet zo eenvoudig als het lijkt. Thee is een drank gemaakt van bladeren Camellia sinensis die is gedroogd. Vervolgens zullen de gedroogde theebladeren verschillende oxidatieprocessen doorlopen. Dit is wat de ene soort thee onderscheidt van de andere. Over het algemeen wordt thee onderverdeeld in de volgende vier soorten.

Zwarte thee

De gemiddelde theesoort die in Indonesië het vaakst wordt gevonden, is zwarte thee. Zwarte theebladeren hebben het hoogste fermentatie- en oxidatieproces doorlopen in vergelijking met andere soorten thee. De voordelen zijn onder meer de bescherming van de longen tegen schadelijke gifstoffen en het voorkomen van een beroerte.

Groene thee

Dit theeblad wordt gestoomd en gedroogd zodat het oxidatieproces niet zo groot is als bij zwarte thee. Groene thee is rijk aan antioxidanten die gezonde bloedvaten en hersenen kunnen behouden. Daarnaast blijkt uit onderzoek ook dat deze thee verschillende soorten kanker kan voorkomen.

Oolong thee

Deze thee is vergelijkbaar met zwarte thee, maar het fermentatieproces en de bladoxidatie zijn lager. De smaak en het aroma zitten midden tussen zwarte thee en groene thee. Van Oolong-thee is bekend dat het effectief is bij het helpen verlagen van het cholesterolgehalte.

witte thee

In tegenstelling tot andere soorten thee ondergaat witte thee helemaal geen oxidatie- of fermentatieproces. De smaak en het aroma zijn lichter. In Indonesië wordt deze thee nog zelden geproduceerd. In feite wordt aangenomen dat de voordelen van witte thee als antikankermiddel het meest effectief zijn in vergelijking met andere soorten thee.

Effecten van te veel thee drinken

Drink thee mag niet meer dan vijf kopjes per dag zijn. Als je elke dag te veel thee drinkt en dit al jaren aan de gang is, loop je het risico op verschillende gezondheidsproblemen. Wees voorzichtig met de volgende bijwerkingen.

1. Moeite met slapen

Net als koffie bevat thee ook cafeïne, wat vrij hoog is. Een kopje zwarte en groene thee bevat ongeveer 40 milligram cafeïne. Ook al is het minder dan de cafeïne in een kopje koffie, als je te veel consumeert loop je het risico op verschillende slaapstoornissen. Misschien voelt je lichaam al moe maar zijn je ogen moeilijk te sluiten of word je midden in de nacht plotseling wakker. Als u gevoelig bent voor cafeïne, zal het drinken van thee voor het slapengaan uw slaapstoornissen 's nachts verergeren.

2. Rusteloos

Cafeïne zal inderdaad een ander effect hebben op elke persoon. Dus als je te veel thee drinkt, kunnen sommige mensen zich rusteloos, angstig en ongemakkelijk voelen vanwege het cafeïnegehalte in thee. Sommige mensen voelen zich ook duizelig, hebben hoofdpijn en hartkloppingen die het lichaam erg ongemakkelijk maken.

3. Verslaving

Wennen aan het consumeren van cafeïnehoudende dranken loopt het risico afhankelijkheid te veroorzaken. Deze stimulerende stof heeft wel verslavende eigenschappen waardoor je het moeilijk vindt om op een dag te stoppen of de hoeveelheid thee te verminderen. Mensen die al afhankelijk zijn, zullen moeite hebben met concentreren, zwakte en hoofdpijn wanneer ze proberen hun consumptie van dranken te verminderen met deze stimulerende middelen.

4. Bloedarmoede

Voor mensen die problemen hebben met ijzerabsorptie en bloedingsstoornissen, kan het drinken van te veel thee bloedarmoede veroorzaken. Dit komt door het tanninegehalte in thee dat de opname van ijzer door het lichaam kan verstoren. Volgens een rapport van de Colorado State University kan het drinken van thee de ijzeropname tot 60% verminderen.

5. Osteoporose

Het is aangetoond dat het drinken van te veel thee het risico op osteoporose verhoogt door een verminderde botdichtheid. Gezonde botten hebben veel calcium nodig om sterk te blijven. Ondertussen kan het drinken van groene thee meer dan drie kopjes per dag het calciumgehalte verhogen dat via de urine uit het lichaam wordt verspild. In feite is thee zelf een diureticum of activeert het het werk van de nieren om urine te produceren en uit te scheiden.

LEES OOK:

• Pas op voor de risico's van het drinken van kombuchathee
• Maak kennis met Yerba Mate, Afslankende Kruidenthee
• Effect van groene thee en omega 3 op kanker