Witwatergehalte, zitten er vitamines in?

Het is geen geheim dat water goed is voor het lichaam. Dit wordt beïnvloed door het mineraalgehalte in water zoals fluoride, ijzer, kalium en natrium. Heb je je ooit afgevraagd of er ook vitamines in water zitten?

Zitten er vitamines in water?

Er zijn veel voordelen die u kunt behalen als u ijverig met drinkwater omgaat. Niet alleen het voorkomen van uitdroging, de voordelen van water kunnen ook helpen om de stroom van voedingsstoffen in het lichaam te vergemakkelijken terwijl u gewicht verliest.

Dit komt natuurlijk door het watergehalte zelf. Gemeld van Zeer goed fit, water bevat geen calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten, cholesterol, vezels en suiker.

Er zijn echter voedingsstoffen natrium en kalium in water, hoewel de hoeveelheden erg klein zijn, namelijk 7 milligram (mg) natrium en 2,37 mg kalium.

Natrium en kalium zijn inbegrepen in het type mineraal. Dus als er mineralen in het water zitten, bevat het water dan ook vitamines?

Helaas niet, in een glas water dat je elke dag drinkt zitten helemaal geen vitamines. Of het nu vitamine A of vitamine C is.

Maar maak je geen zorgen, dit water kan helpen bij een maximale opname van vitamines in het lichaam, weet je! Vooral de B-vitamines en vitamine C die in water oplosbare vitamines zijn.

Dit betekent dus niet dat het drinken van water nutteloos is voor uw gezondheid. Hoewel het geen vitamines bevat, kan water toch helpen om vitamines beter op te nemen en te laten circuleren in het lichaam.

Wat dacht je van water met vitamines?

Zuiver water bevat inderdaad geen enkele vorm van vitamines. Toch zijn er nu veel gebotteld drinkwater waarvan wordt beweerd dat het vitamines bevat.

Dit betekent dat aan het zuivere water verschillende vitamines en mineralen zijn toegevoegd om de voedingswaarde te verhogen. Meestal zorgt dit proces ervoor dat wit water dat oorspronkelijk helder was, verandert in kleurrijk, hoewel sommige nog steeds helder zijn.

Hoewel het vitaminegehalte hoger is, is vitaminewater niet altijd goed voor de gezondheid. De reden is dat water met vitamines over het algemeen veel suiker en vet bevat, wat obesitas kan veroorzaken.

Daarom is water nog steeds de beste drank voor de gezondheid. Zorg er dus voor dat je altijd aan de vochtbehoefte van je lichaam voldoet door elke dag minstens 8 glazen water te drinken, oké!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found