emailvision.org

Als je 's avonds laat thuiskomt, heb je soms een dilemma, tussen eerst willen douchen of gewoon naar bed gaan. Ik heb zin om direct naar bed te gaan zonder te douchen, maar mijn lichaam voelt plakkerig aan en maakt slapen ongemakkelijk. Aan de andere kant zeggen veel mensen dat het nemen van een douche 's nachts je vatbaar kan maken voor verkoudheid en verkoudheid als je wakker wordt. Dus, is het waar dat je 's nachts vaak verkouden kunt worden? Kom op, ontdek de feiten over het effect van een nachtbad door de volgende recensie.

Identificeer eerst de oorzaak van verkoudheid

Kortom, de lokale en internationale medische wereld kent de term verkoudheid niet.

Ja, deze verkoudheid is gewoon een "ziekte" die door de gemeenschap wordt veroorzaakt als je je "niet lekker voelt" alsof er te veel wind in het lichaam is gekomen.

Eigenlijk is de term verkoudheid een verzameling symptomen die voortkomen uit twee ziekten, namelijk zweren (gastritis) en verkoudheid (verkoudheid).verkoudheid).

Daarom wordt verkoudheid vaak omschreven als een zwak lichaam, koorts, winderigheid, een opgeblazen gevoel, veelvuldig boeren, hoofdpijn en hoesten.

De oorzaken van verkoudheid variëren. Vaak veroorzaakt door te lang in een kamer met airconditioning te zijn of vaak 's nachts uit te gaan.

Kortom, de meeste oorzaken van verkoudheid hangen nauw samen met blootstelling aan koude lucht die eerder symptomen van verkoudheid veroorzaakt.

Klopt het dat veelvuldig 's nachts baden ook het effect van verkoudheid kan veroorzaken?

De overtuiging dat veelvuldig 's nachts baden het effect van verkoudheid kan geven, is niet helemaal verkeerd.

Hoewel niet direct gerelateerd, zijn er enkele belangrijke dingen die verkoudheid kunnen veroorzaken na een nachtelijk bad.

Gedurende deze tijd bent u misschien bang om 's nachts te douchen, omdat de koude watertemperatuur verkoudheid kan veroorzaken.

Zo eenvoudig bleek het echter niet te zijn. Griepsymptomen als gevolg van verkoudheid kunnen alleen optreden als uw lichaam het griepvirus heeft.

Dit betekent dat alleen blootstelling aan koude lucht of water tijdens het douchen je niet verkouden of verkouden kan maken, zolang er geen griepvirus in het lichaam komt.

Het is een ander geval als je lichaam erg moe is of koorts heeft en dan besluit om 's avonds te gaan douchen.

Op dit moment is je lichaamstemperatuur nog steeds hoog, oftewel te warm omdat je net de hele dag hebt gewerkt.

Als je ’s avonds onder de douche staat zonder eerst te rusten, zorgt de koude watertemperatuur ervoor dat de bloedvaten onmiddellijk vernauwen.

Als gevolg hiervan is de bloedstroom die zuurstof bevat niet soepel en maakt u vatbaar voor ziek worden. Of het nu gaat om koorts, duizeligheid, hoofdpijn, reuma, koude rillingen, om verkouden te worden.

Hetzelfde geldt als je een warme douche neemt. Plotseling een warme douche nemen is ook vatbaar voor verhoging van uw bloeddruk.

Andere effecten van 's nachts baden

Behalve dat ze mogelijk verkoudheid veroorzaken, lopen nachtelijke baden ook het risico andere slechte gevolgen voor de gezondheid te hebben als ze niet goed worden uitgevoerd.

's Nachts te lang baden kan uw huid uitdrogen en geïrriteerder maken, vooral als u warm water gebruikt om te douchen.

Doe dit eerst zodat je de bijwerkingen van een nachtelijk bad niet voelt

Kortom, er is geen specifieke tijdslimiet die stelt dat je 's ochtends moet douchen en 's avonds niet moet douchen - of omgekeerd.

Als u echter besluit te blijven douchen, ook al is het te laat, is het een goed idee om uw lichaam een ​​tijdje te laten rusten voordat u gaat douchen.

Laat je lichaamstemperatuur eerst naar normaal dalen, daarna kun je douchen.

'S Nachts moet u een warm bad nemen, zodat u het "schok" -effect van het verschil in water- en lichaamstemperatuur niet voelt.

Daarnaast kan een warm bad ook voor een comfortabel gevoel op de huid zorgen en gespannen spieren ontspannen na een dag vol activiteiten.

Het lichaam wordt meer ontspannen en zorgt ervoor dat u beter slaapt. U hoeft zich geen zorgen te maken dat u verkouden wordt als u wakker wordt.

In het ideale geval moet u 1-2 uur voordat u naar bed gaat een douche nemen om een ​​meer rustgevende en kwaliteitsvolle slaap te ervaren.

Om de effecten van een droge huid te voorkomen, moet u 's nachts niet te lang baden. U bent gewoon maximaal 10 minuten in de badkamer.