emailvision.org

Koffie is een van de meest gedronken dranken ter wereld. Helaas kan koffie, als het te veel wordt geconsumeerd, sommige gezondheidsrisico's verhogen, zoals hoofdpijn, hartkloppingen en zelfs slapeloosheid. Uniek is dat sommige mensen geloven dat het drinken van koffie zonder pulp de kans op deze bijwerkingen kan verminderen.

Is het dus waar dat het drinken van koffie zonder pulp beter is voor de gezondheid dan het drinken van koffie met pulp?

Koffie zonder droesem of met droesem, het is eigenlijk hetzelfde

Elke manier van koffie schenken zorgt voor een andere sensatie voor elke persoon. Gewoonlijk heeft koffie die rechtstreeks uit koffiedik wordt gezet, een kenmerkende geur die sommige mensen lekker vinden. Terwijl sommige andere mensen de voorkeur geven aan oploskoffie zonder poeder omdat het bezinksel niet wordt gedronken, zodat het bijdraagt ​​aan het genot van de smaak van de koffie zelf.

Sommige aanhangers van de gewoonte om koffie zonder pulp te drinken, geloven dat een dergelijk brouwsel de effecten van koffieverslaving kan verminderen. De effecten van koffieverslaving, zoals hoofdpijn, nervositeit, vermoeidheid, rusteloosheid, prikkelbaarheid, hartkloppingen en concentratieproblemen, worden in feite veroorzaakt door cafeïne, dat het zenuwstelsel van het lichaam stimuleert om actiever te worden. Het heeft niets te maken met het drinken van koffie met of zonder pulp.

Wanneer u koffie filtert, zullen de verschillende verbindingen in koffie nog steeds aanwezig zijn in de koffie die u consumeert. Dit betekent dat de voordelen en bijwerkingen van koffie zonder pulp eigenlijk hetzelfde zijn als gewone koffie of koffie met pulp. Alleen is de smaak van koffie zonder pulp misschien niet zo dik of zo bitter als gezette koffie.

Dus of koffie met of zonder pulp eigenlijk dezelfde voordelen en bijwerkingen heeft. Koffie drinken kan nog steeds gunstig zijn voor de gezondheid van het lichaam als het op de juiste manier wordt gedronken. Van koffie is bekend dat het verschillende ziekten voorkomt, zoals Parkinson, galstenen, leveraandoeningen en diabetes type 2. De sleutel, drink niet meer dan 4 kopjes koffie op een dag.

Bij overmatige consumptie kan koffie met of zonder pulp zowel het cholesterolgehalte als de bloeddruk verhogen, wat het risico op hartaandoeningen kan verhogen. Dit effect is zeker gevaarlijk als het wordt ervaren door mensen met hypertensie.

Verschillende manieren om koffieverslaving te overwinnen

Hoewel koffie een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen biedt, gaan deze voordelen zeker verloren als je verslaafd bent aan koffie. Nou, als jij een van die mensen bent die verslaafd is aan koffie, begin dan langzaam van deze slechte gewoonte af te komen.

Het verminderen van koffie voor degenen die zwaar verslaafd zijn, is inderdaad moeilijk, en niet iedereen slaagt erin om het te doen. Dat betekent echter niet dat je het helemaal niet kunt.

Hier zijn enkele manieren waarop u kunt proberen om van koffieverslaving af te komen:

• Begin langzaam. Onthoud dat niets onmiddellijk is. Dus wanneer u besluit uw koffieverslaving op te geven, moet u langzaam en geleidelijk beginnen. Dit kan worden gestart door te proberen de koffieconsumptie met 1 kopje per dag te verminderen. Naarmate je eraan gewend raakt, verhoog je je limiet weer naar 4 kopjes per week. En zo verder totdat je echt van deze slechte gewoonte af bent.
• Verander nieuwe gewoonten. Als je gewend bent om 's ochtends een kopje koffie te drinken, verander deze gewoonte dan langzaam. U kunt uw cafeïne-inname krijgen van andere stoffen dan koffie, zoals het drinken van kruidenthee of het eten van chocolade. Daarnaast kun je een nieuwe gewoonte aanleren door gezondere dranken te consumeren, zoals warme citroen of gember.
• Genoeg water. Het is bewezen dat water drinken veel heilzamer is dan koffie. Niet alleen dat, water kan ook worden gebruikt als een vorm van ontgifting voor je lichaam, weet je.