Voordelen en risico's van blootsvoets lopen •

Op blote voeten lopen wordt door veel mensen vergeten, ook al deden onze voorouders dat altijd. Naarmate de tijd vorderde, begonnen veel mensen schoeisel in verschillende vormen te dragen. Wist je echter dat je door op blote voeten te lopen verschillende voordelen kunt ervaren die je niet krijgt als je op schoenen of sandalen loopt? Natuurlijk zijn hier voor- en nadelen aan verbonden, sommigen zeggen dat de voordelen van deze activiteit opwegen tegen de nadelen, maar sommigen beweren het tegenovergestelde. Laten we, om de waarheid te achterhalen, eens kijken naar de voor- en nadelen van blootsvoets lopen hieronder.

Voordelen van blootsvoets lopen

1. Verbeter de bloedcirculatie

RunBare stelt dat door blootsvoets te lopen, je de extra spieren in je voeten en benen zult gebruiken om je lichaam in balans te brengen en berichten naar je hersenen te sturen. Door extra spieren te gebruiken en te sporten, zal de bloedcirculatie naar de benen toenemen.

2. Verminder ontstekingen

RunBare stelt ook dat de vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor ontstekingen door het proces kunnen worden verminderd grond . Het proces wordt eenvoudig gedaan door blootsvoets te lopen en laat uw lichaam, dat positieve ionen in vrije radicalen draagt, de grond raken die negatieve ionen heeft die goed zijn voor het lichaam.

3. Verbeter de slaapkwaliteit

Lopen door de grond rechtstreeks aan te raken, kan ervoor zorgen dat negatieve ionen het lichaam binnendringen. Negatieve ionen kunnen u helpen de slaapkwaliteit te verbeteren. Bovendien kan blootsvoets lopen ook het circadiane ritme in evenwicht brengen om een goed bewustzijn te bieden wanneer ze wakker zijn. Dus als u op blote voeten loopt, kan uw lichaam werken als een natuurlijke herinnering aan bedtijd en wakker worden.

4. Zorg voor gratis reflexologie

Lallous' Lab beweert dat lopen op oneffen oppervlakken verschillende delen van de voetzolen kan stimuleren, zodat het kan fungeren als een gratis massagesessie. In China zijn er veel reflexologiepaden, de paden zijn gevuld met gladde stenen zodat mensen op blote voeten kunnen lopen.

5. Vermindert het risico op hartaandoeningen

Een studie gepubliceerd in Tijdschrift voor alternatieve en complementaire geneeskunde verklaar dat grond kan de bloedstolling en stolling in rode bloedcellen verminderen, wat een belangrijke factor is bij hart- en vaatziekten.

6. Verbeter de algehele lichaamshouding en balans

volgens Medisch Dagelijks, kan blootsvoets lopen het lichaam dwingen om de kleine spieren in de benen te trainen en te versterken. De hersenen leren aandacht te schenken aan de signalen van de voeten, waardoor de houding en het evenwicht verbeteren. De Stichting voor gezondheid bij het ouder worden zegt dat de studie van het lopen op rotsen oudere mensen kan helpen hun balans en kracht te verbeteren.

7. Verbetert de algehele conditie

Uit hetzelfde onderzoek bleek dat oudere mensen die op rotsen liepen, de bloeddruk verlaagden, het evenwicht verbeterden en de algehele conditie verbeterden in vergelijking met oudere mensen die gewoon liepen.

Nadelen van blootsvoets lopen

Vragen over de veiligheid van blootsvoets lopen zijn behandeld door professionele artsen en het antwoord hangt als volgt af:

Veel podotherapeuten zijn van mening dat het grootste probleem bij lopen zonder schoenen het gebrek aan steun voor de voeten is, en dat dit verschillende voetproblemen zal veroorzaken.
Artsen maken zich zorgen over de mogelijkheid van het binnendringen van bacteriën, schimmelinfecties en virussen als gevolg van blootsvoets.
De mogelijkheid van plantaire wratten en virale infecties komt vaker voor op vuile oppervlakken. Voetschimmel en schimmelinfecties komen ook veel voor in kleedkamers en andere natte oppervlakken.
Een andere zorg is de mogelijkheid om op gebroken glas of spijkers te stappen die een tetanusinfectie kunnen veroorzaken.
De mogelijkheid van haakwormen kan ook optreden wanneer de voeten direct in contact komen met dierlijk afval, dat zich meestal in zand en gras bevindt.

Uit bovenstaande informatie kunnen we concluderen dat blootsvoets lopen wel degelijk een aantal negatieve kanten heeft. Maar aan de andere kant heeft blootsvoets lopen talloze voordelen voor het lichaam. Zodat u niet wordt blootgesteld aan de negatieve effecten van blootsvoets lopen, vermijd dan scherpe voorwerpen op oppervlakken en andere gevaarlijke voorwerpen. Loop daarnaast elke dag 5 minuten zodat het lichaam gezond wordt.

emailvision.org