emailvision.org

Polycysteus ovariumsyndroom, ook bekend als PCOS, is een aandoening die optreedt wanneer er meerdere cysten zijn waardoor het ei niet rijpt. Vrouwen met PCOS ervaren meestal insulineresistentie en een toename van mannelijke hormonen, namelijk androgenen. Deze aandoening wordt vaak gekenmerkt door onregelmatige menstruatie. PCOS-vrouwen hebben verschillende taboes die niet mogen worden gedaan in het belang van het lichaam en de reproductieve gezondheid. Hoe zit het met? Bekijk de volgende recensie.

Dingen die vrouwen met PCOS niet zouden moeten doen

Hieronder volgen verschillende taboes die vermeden moeten worden als je PCOS hebt, namelijk:

1. Eet voedingsmiddelen met veel suiker

Mensen met PCOS ontwikkelen meestal insulineresistentie. Deze aandoening heeft tot gevolg dat het lichaam de suiker in het bloed niet normaal kan verwerken en verwerken.

Daarom worden PCOS-vrouwen sterk afgeraden voedingsmiddelen te eten die veel suiker bevatten, omdat het diabetes kan veroorzaken en complicaties van de gezondheidsproblemen die u ervaart, kan verergeren. Vermijd bovendien een verscheidenheid aan bewerkte voedingsmiddelen die meestal veel suiker bevatten.

2. Lui

Lichaamsbeweging is erg belangrijk voor de gezondheid van het lichaam. Sterker nog, gezonde mensen hebben nog steeds beweging nodig om het lichaam fit en fris te houden.

Als je PCOS hebt, verslap dan nooit en sport helemaal niet. De reden is dat lichaamsbeweging het risico op hartaandoeningen en obesitas helpt verminderen, die erg kwetsbaar zijn om mensen met PCOS aan te vallen.

U hoeft niet naar de sportschool te gaan en dure oefeningen te doen. U hoeft alleen lichte oefeningen te doen, zoals 30 minuten per dag wandelen of eenvoudige oefeningen thuis doen.

Gewichtstraining is ook erg goed voor vrouwen met PCOS omdat het helpt het metabolisme van het lichaam te verhogen en de insulinewerking te vergroten.

3. Het menstruatieschema niet opnemen

Mensen met PCOS hebben meestal een onregelmatige menstruatie. Helaas raak je zo gewend aan onregelmatige menstruatie dat je ze niet meer opneemt en onthoudt. Het kan zelfs een teken zijn dat u een ernstiger gezondheidsprobleem heeft, zoals endometriumkanker.

Daarom moet je vanaf nu ijverig zijn in het maken van aantekeningen en het markeren op de kalender wanneer je voor het laatst ongesteld was. Als u een tijdje achter elkaar uw menstruatie meer dan 40 tot 50 dagen heeft gemist, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

4. Roken

Roken heeft in principe helemaal geen voordelen en is zelfs schadelijk voor de gezondheid. Bovendien hebben mensen met PCOS een veel hoger risico op aan roken gerelateerde ziekten zoals hartaandoeningen, atherosclerose en diabetes. Houd jezelf daarom gezond door niet te roken.

5. Bedtijd onderschatten

Slaap is erg belangrijk om het lichaam gezond te houden en verloren energie te herstellen na een dag vol activiteiten. Bovendien helpt voldoende slaap ook de hongerhormonen in het lichaam onder controle te houden.

Aan de andere kant kan het niet genoeg slapen ervoor zorgen dat je honger krijgt en veel calorieën binnenkrijgt. Als gevolg hiervan loopt u risico op obesitas, wat tot verschillende complicaties kan leiden. Probeer elke nacht 6 tot 8 uur voldoende te slapen.

6. Niet regelmatig medicijnen slikken

Vrouwen met PCOS krijgen meestal verschillende medicijnen voorgeschreven om de aandoening te helpen beheersen. Maar houd er rekening mee dat het medicijn alleen effectief zal werken als u het regelmatig inneemt zoals voorgeschreven. Zorg er daarom voor dat u de medicatie regelmatig inneemt volgens de dosering en de aanbevelingen van de arts.

7. Het consultatieschema met de dokter gemist

Wanneer u naar de behandeling gaat, zal uw arts u gewoonlijk een regelmatig schema geven van wanneer u opnieuw moet raadplegen. Dit is belangrijk om te doen om complicaties die kunnen optreden te voorkomen en om de voortgang van uw gezondheid regelmatig te controleren.

Vooral als u een behandeling ondergaat om onvruchtbaarheid als gevolg van PCOS te behandelen. Dan moet u de toezegging tot reguliere behandeling aanvragen. Probeer daarom het geplande consult met de arts niet te missen, zodat de behandeling die wordt uitgevoerd maximaal resultaat oplevert.

Wees ook niet bang om te praten over de voortgang van uw behandeling. Als u denkt dat de verschillende behandelingen geen significante vooruitgang laten zien, vertel dan de waarheid. Op die manier vindt de arts andere alternatieve behandelingen die bij uw aandoening passen.