Pas op, dit is het gevolg van te veel probiotica consumeren •

In je lichaam nestelen miljarden bacteriën en organismen. Niet alle bacteriën en organismen zijn echter schadelijk voor de gezondheid. In feite zijn er verschillende goede bacteriën die je lichaam nodig heeft. Een daarvan is probiotica. Het woord probiotica zelf is ontleend aan het woord pro wat betekent ondersteunen en biotisch wat levend wezen betekent. De aard ervan is tegengesteld aan antibiotica die dienen om bacteriële en virale infecties te stoppen.

In de afgelopen jaren zijn verschillende soorten voedingsmiddelen en dranken met probiotica een van de meest gewilde producten van mensen geworden. De voedings- en drankenindustrie concurreert ook om verschillende soorten probiotische producten op de markt te brengen, zodat u bijna overal producten met probiotische inhoud kunt vinden. Zijn probiotica echter echt veilig voor het lichaam? Voordat je teveel van deze micro-organismen binnenkrijgt, is het goed als je eerst leert wat de bijwerkingen van probiotica zijn.

De functie van probiotica voor het lichaam

Probiotica werken om de groei van goede bacteriën in het lichaam te stimuleren. Deze bacteriën helpen de spijsvertering te verbeteren, diarree te behandelen, het uithoudingsvermogen te vergroten, tandvleesaandoeningen te voorkomen, de stofwisseling te versnellen en zelfs gewicht te verliezen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat het nemen van probiotica mensen met lactose-intolerantie kan helpen de symptomen van de aandoening onder controle te houden.

Als u een vaginale infectie heeft die wordt veroorzaakt door gist, kan probiotica de oplossing zijn. Probiotica kunnen de groei van bacteriën stimuleren, zoals Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus en Lactobacillus rhamnosus. Volgens een studie uitgevoerd door het University of Maryland Medical Center zijn deze bacteriën effectief tegen vaginale schimmelinfecties.

Verschillende bronnen van probiotica

Momenteel zijn er verschillende soorten probiotische bronnen waaruit u kunt kiezen. Je vindt het in gefermenteerde producten zoals tofu, tempeh, yoghurt, sojasap, miso en kimchi. Veel probiotische dranken zijn ook verpakt in kleine flesjes en gearomatiseerd. Vanwege de goede eigenschappen voor het lichaam geven veel bedrijven ook probiotische supplementen uit in de vorm van tabletten, capsules en poeders.

Dosering van probiotica die het lichaam nodig heeft

Iedereen heeft andere behoeftes aan probiotica. Dus de benodigde dosis varieert ook. De gemiddelde persoon heeft één tot 10 miljoen kolonievormende eenheden (CFU) probiotica nodig. Ondertussen kan het menselijk lichaam probiotica tot ongeveer 20 miljoen KVE op één dag accommoderen. Tot nu toe is er geen onderzoek gedaan dat met zekerheid kan aantonen hoeveel probiotica te veel en schadelijk zijn voor het lichaam. In sommige gevallen melden mensen die te veel consumeren echter verschillende klachten als bijwerkingen.

Bijwerkingen van te veel probiotica

Hoewel deze organismen veel gunstige eigenschappen voor het lichaam hebben, kan het consumeren van te veel probiotica het risico op ongewenste bijwerkingen vergroten. Hier zijn drie mogelijke bijwerkingen als u te veel probiotica gebruikt.

Allergie

Mensen die allergisch zijn voor probiotica wordt afgeraden om producten met deze inhoud te consumeren. In sommige gevallen vertonen allergieën die het gevolg zijn van te veel probiotica symptomen zoals jeuk, huiduitslag, ademhalingsmoeilijkheden, beklemd gevoel op de borst, zwelling van de mond en hoofdpijn. Neem onmiddellijk contact op met een gezondheidsinstelling als u deze symptomen ervaart.

Spijsverteringsproblemen

Deze ene bijwerking is relatief mild. Sommige mensen vinden het echter erg ongemakkelijk. U kunt verschillende aandoeningen van het spijsverteringsstelsel ervaren, zoals misselijkheid, braken, winderigheid, verkoudheid, tot diarree. Dit wordt veroorzaakt doordat goede bacteriën groeien en de stofwisseling stimuleren om te snel te werken.

Infectie

Gevallen van infectie veroorzaakt door probiotica zijn zeer zeldzaam. Voor degenen onder u die aandoeningen van het immuunsysteem hebben, zoals HIV-ziekte en kanker, kunnen probiotica echter bacteriële infecties veroorzaken. Sommige mensen die kunstmatige hartkleppen gebruiken ( kunstmatige hartklep ) lopen ook risico op infectie. Raadpleeg eerst uw arts voordat u producten gebruikt die probiotica bevatten.

Complicaties door medicijnen

Bepaalde soorten medicijnen kunnen zelfs negatieve reacties veroorzaken wanneer ze samen met probiotica worden ingenomen. Wees voorzichtig als u net bent ingeënt of geneesmiddelen gebruikt met ontstekingsremmende eigenschappen. Lees eerst de instructies op het etiket van het medicijn of raadpleeg uw arts.

LEES OOK:

  • Probiotica en prebiotica, wat is het verschil?
  • 8 voedingsmiddelen om het aantal goede bacteriën in de darm te verhogen
  • Zijn probiotische dranken veilig voor jonge kinderen?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found