Wat is een normale vaginale pH en hoe deze te behouden?

Heb je ooit gehoord van vaginale pH? Voor degenen onder u die het niet weten, vaginale pH is een waarde voor vaginale zuurgraad. Deze zuurgraadfactor is belangrijk om de balans van bacteriën in de vagina te behouden. Dus, wat beïnvloedt de vaginale pH-waarden en hoe de normale vaginale pH te behouden? Kom op, zie meer in het volgende artikel, OK!

Wat is vaginale pH en waarom is het belangrijk om er aandacht aan te besteden?

Heb je ooit van het woord pH gehoord? pH is een afkorting voor kracht van waterstof wat de zuurgraad betekent. De pH-waarde varieert van 1 tot 14.

Een oplossing waarvan de pH-waarde 7 is, is zuiver water omdat het neutraal is. Terwijl oplossingen met een pH van minder dan 7 zuur zijn en meer dan 7 alkalisch.

Daarom, hoe lager de pH-waarde van een oplossing, hoe zuurder de oplossing is.

Je vraagt ​​​​je misschien af, waarom is de vaginale pH zo belangrijk om op te letten?

Dit komt omdat zuurgraad direct gerelateerd is aan vaginale gezondheid, vooral de balans van vaginale bacteriën.

U moet weten dat de vagina van een gezonde vrouw niet volledig vrij van bacteriën hoeft te zijn. In de vagina zit eigenlijk een natuurlijke flora, namelijk goede bacteriën die in stand moeten worden gehouden.

Goede bacteriën of ook wel probiotica genoemd, spelen een rol bij het bestrijden van schimmelinfecties, ziektekiemen en slechte bacteriën die de vagina binnendringen.

Bovendien spelen deze goede bacteriën een rol bij het in evenwicht houden van vaginaal vocht om vaginale droogheid te voorkomen.

Wat is de normale vaginale pH?

Lanceer het tijdschrift Grenzen in de geneeskunde , goede bacteriën in de vagina zoals Lactobacillus en Corynebacterium kan alleen in zure omstandigheden leven.

Daarom is het belangrijk om de zuurgraad van de vagina te behouden. Van vaginale pH wordt gezegd dat het gezond is als het tussen de 3,5 en 4,5 ligt.

Wanneer de balans tussen goede en slechte bacteriën verstoord is, loop je risico op bacteriële vaginose.

Deze aandoening treedt op wanneer het aantal slechte bacteriën domineert over de goede bacteriën.

Het is het beste om niet te onderschatten omdat bacteriële vaginose kan verschillende vaginale problemen veroorzaken, zoals:

  • droge vagina,
  • abnormale vaginale afscheiding,
  • vaginale jeuk en branderigheid, of
  • zwelling rond de vagina.

Deze aandoening wordt gekenmerkt door een verhoging van de vaginale pH. Dat wil zeggen, de goede bacteriën in de vagina worden verslagen door de slechte bacteriën.

Wat beïnvloedt de vaginale pH?

Zoals eerder uitgelegd, ligt de normale vaginale pH-waarde tussen 3,5-4,5. Er zijn echter enkele omstandigheden die ervoor zorgen dat de pH soms verandert.

Lancering vanuit het journaal Grenzen in de geneeskunde , kan de vaginale pH worden beïnvloed door de leeftijd en reproductieve omstandigheden van vrouwen.

Bij vrouwen in de menopauze is de vaginale zuurgraad lager dan bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd.

Dit is de reden waarom postmenopauzale vrouwen vaak vaginale veranderingen ervaren die droog worden.

Naast de leeftijdsfactor zijn ook de volgende zaken van invloed op de vaginale pH-balans:

  • seks zonder condoom,
  • antibiotica nemen,
  • maak de vagina schoon door te douchen, evenals
  • hormonale veranderingen tijdens menstruatie, zwangerschap en borstvoeding.

Wat moet er worden gedaan om een ​​normale vaginale pH te behouden?

Eigenlijk is het handhaven van de vaginale pH niet moeilijk. Het is voldoende om de vagina schoon te houden en ervoor te zorgen dat de goede bacteriën in de vagina leven. Hier zijn manieren waarop u het kunt doen.

1. De vagina goed wassen na het plassen

Hoewel het triviaal lijkt, moet je erop letten hoe je je vagina goed wast na het plassen en poepen.

Omdat de risico's die kunnen worden veroorzaakt door de verkeerde manier van het wassen van de vagina niet als triviaal worden beschouwd.

De volgende zijn de juiste stappen voor het wassen van de vagina.

  1. Was de vagina van voren naar achteren met schoon water. Dit is zodat er geen slechte bacteriën uit de anus in de vagina komen.
  2. Vermijd het gebruik van zeep omdat de pH niet per se geschikt is voor de vagina.
  3. Was indien mogelijk met warm water om ziektekiemen in uw intieme zone te doden.
  4. Droog daarna af met een zachte handdoek of tissue, zodat het vrouwelijke gebied niet vochtig is.
  5. Vermijd het gebruik van ruw tissuepapier, omdat dit huidirritatie in het vaginale gebied kan veroorzaken.

2. Wees voorzichtig met het gebruik van vaginale reinigingsvloeistoffen

Eigenlijk kun je de vagina schoonmaken door hem te wassen met schoon warm water.

Als u echter vrouwelijke hygiëne wilt toepassen, moet u dit niet elke dag doen.

Gebruik reinigingsvloeistoffen voor de vrouwelijke zone idealiter slechts af en toe en niet op lange termijn.

Zorg er ook voor dat u de vloeistof alleen gebruikt om het buitenste vaginale gebied schoon te maken.

Als je echt een antiseptische vloeistof nodig hebt voor intieme zones, bijvoorbeeld om wonden in de vagina of anus schoon te maken, kies dan een reiniger die povidonjodium .

Volgens Mohammed Khairy Ali van Assiut University is povidon-jodium of povidon-jodium een ​​effectieve verbinding die ziektekiemen doodt en normale vaginale pH-waarden handhaaft.

3. Let op het gebruik van maandverband tijdens de menstruatie

Tijdens de menstruatie moet u maandverbanden kiezen die geen geur bevatten.

Dit komt omdat geuren een ongeschikte pH voor de vagina kunnen hebben. Zorg er ook voor dat het oppervlak zacht is zodat de huid niet irriteert.

Wissel bovendien direct van pads als het tijd is. Dit is om de groei van bacteriën te voorkomen die mogelijk een infectie in uw vagina kunnen veroorzaken.

4. Draag kleding die zweet absorbeert

Ondergoed of broeken gemaakt van materialen die geen zweet absorberen, kunnen ervoor zorgen dat uw vrouwelijke zone vochtig wordt.

Deze aandoening kan de groei van slechte bacteriën veroorzaken, zodat het de normale pH van de vagina verstoort.

Vermijd ook kleding die te strak zit, zodat de luchtcirculatie in het vrouwelijke gebied behouden blijft.

5. Eet probiotische voedingsmiddelen

Een goede voeding speelt een belangrijke rol in de gezondheid van vrouwen, inclusief vaginale gezondheid.

Consumptie van voedingsmiddelen die veel probiotica bevatten, wordt ten zeerste aanbevolen om de vaginale pH-balans te behouden.

Probeer gefermenteerd voedsel zoals yoghurt, tempeh, melkkefir, tape, augurken en kimchi te eten om de hoeveelheid probiotica in je lichaam te behouden.

6. Verminder de suikerconsumptie

Naast het verhogen van uw inname van probiotica, moet u ook de consumptie van voedingsmiddelen die veel suiker bevatten verminderen.

Met de lancering van de Intermountain Healthcare-website kan suiker schimmelinfecties in de vagina veroorzaken.

Daarom kunt u het eten van voedingsmiddelen die veel suiker bevatten, zoals zoete snacks, brood en andere, verminderen, zodat de vaginale pH in evenwicht blijft.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found