Voedzame en eenvoudige MPASI-recepten voor baby's van 6-8 maanden
Is je kleintje al 6 maanden oud? Dit is het moment voor hem om de fase van de introductie van aanvullende voedingsmiddelen (MPASI) in te gaan. Om niet in de war te raken over het voedingsmenu voor uw kleintje, is hier een aanvullend voedingsrecept voor baby's van 6-8 maanden dat u kunt proberen.
MPASI-recepten voor baby's van 6-8 maanden
De Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI) zei dat er verschillende tekenen zijn die aangeven dat je kleintje klaar is om te eten. Verschillende signalen dat een baby klaar is om te eten, zoals:
- baby's hoofd is rechtop
- kunnen zitten met hulp, evenals
- geïnteresseerd en proberen te bereiken voor voedsel.
Op de leeftijd van 6 maanden neemt de caloriebehoefte van de baby toe en hebben ze aanvullende voeding nodig.
Geciteerd van de officiële website van de Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI), hebben baby's van 6-8 maanden 600 calorieën per dag nodig.
De details zijn 400 calorieën verkregen uit moedermelk en nog eens 200 calorieën uit aanvullende voedingsmiddelen (MPASI).
Het maken van aanvullende voeding voor moedermelk is zeker een uitdaging, omdat moeders ook op de textuur moeten letten.
Om het u gemakkelijker te maken, vindt u hier een reeks aanvullende recepten voor baby's van 6-8 maanden die praktisch maar toch rijk aan voedingsstoffen zijn.
1. Dory vispap
Dit MPASI-menurecept kan worden gegeven aan baby's van 6, 7 en 8 maanden. Want op die leeftijd is de textuur van het eten van je baby nog zo glad als pap.
Hier is het recept voor dory vispap voor moeder om te proberen:
Ingrediënten:
- 1 segment dory vis
- 3 eetlepels rijst
- 3 kleine stukjes ui
- 5 stukjes wortel
- Gember naar smaak
- Selderij
- 200 ml water
Hoe te maken:
- Kook rijst met 200 ml water.
- Roer tot de textuur van de rijst een beetje zacht is.
- Voeg wortelen, dory-vis en grof gesneden uien toe.
- Voeg gember toe om de visgeur van vis kwijt te raken.
- Roer tot alle ingrediënten gelijkmatig zijn gemengd.
- Selderij toevoegen.
- Roer tot je een consistentie krijgt die past bij de tong van je baby.
- Laat staan tot het een beetje warm is en zeef dan.
- Serveer terwijl het warm is.
Het geven van vis aan baby's kan een allergische reactie veroorzaken. Bel onmiddellijk de arts als de huid van de baby jeukt, rode uitslag op de huid of netelroos.
2. Kippenlever pap
Kippenlever is een voedzame voeding die is opgenomen in het aanvullende voedingsmenu voor baby's van 6-8 maanden. Op basis van Indonesische voedselsamenstellingsgegevens bevat 100 gram kippenlever:
- IJzer: 15,8 mg
- Eiwit: 27,4 gram
- Vet: 16,1 gram
Voor meer details, hier is een recept voor kippenleverpap als aanvullend menu voor baby's van 6-8 maanden:
Ingrediënten:
- Een handvol witte rijst
- 1 stuk kippenlever
- 10 rode bonen
- 4 kleine stukjes wortel
- Kaas
- Kokosnootolie
- 400 ml water
Hoe te maken:
- Was alle ingrediënten met gekookt water.
- Doe alle ingrediënten erin slowcooker behalve kaas en kokosolie.
- Voeg water toe tot alles onder staat.
- Kook gedurende 2 uur tot het water is ingekookt en gekookt.
- Breng over naar een blender en pureer.
- Zeef tot een gladde massa.
- Voeg de kaas toe en roer tot gecombineerd.
Dit recept kan gebruikt worden voor 3 maaltijden. Moeder kan verdelen in 3 containers, elk 2-3 eetlepels.
Bewaren in de koelkast en binnen opwarmen rijstkoker wanneer te eten. Als je klaar bent om te eten, voeg dan een theelepel kokosolie toe.
Baby's hebben vet nodig om calorieën aan hun lichaam toe te voegen. Daarvoor kunnen moeders kokosolie aan hun eten toevoegen.
3. Paarse zoete aardappel pap
Zoete aardappelen bevatten koolhydraten die kunnen worden gebruikt als vervanging voor rijst, zodat het menu van uw kind varieert. Als je moeite hebt om paarse zoete aardappelen in hun hele vorm te vinden, kun je de bloem gebruiken.
In 100 gram paarse zoete aardappelmeel zit 84 gram koolhydraten en 354 calorieën.
Hoe je het maakt is ook gemakkelijk, hier is een recept voor aanvullende voeding voor baby's van 7 maanden van paarse zoete aardappelen:
Ingrediënten:
- 3 eetlepels paars zoete aardappelmeel
- 1 banaan die is gepureerd
- 1 kopje mineraalwater
- 1 stuk kaas
Hoe te maken:
- Los paars zoete aardappelmeel op met water tot er geen luchtbellen meer zijn.
- Zet het fornuis op laag vuur aan.
- Verhit een kom met antiaanbaklaag en voeg dan het paarse zoete aardappelmengsel toe.
- Kook het geroerde deeg totdat het dikker wordt.
- Voeg de bananen toe en roer opnieuw.
- Giet in een kom, voeg kaas naar smaak toe.
Dit MPASI-recept voor baby's van 6 maanden oud kan worden gebruikt als tussendoortje tussen de hoofdmaaltijden.
4. Runderribpap
Naast het vlees kunnen runderribben als een van de ingrediënten in het recept voor aanvullende voeding voor baby's van 7 of 8 maanden worden gegeven.
Runderribben bevatten delen die veel vet bevatten. Kortom, baby's hebben meer vet nodig dan volwassenen als energiereserves.
Hier is een recept voor pap met runderribben voor het aanvullende voedingsmenu van de baby vanaf de leeftijd van 6 maanden:
Ingrediënten:
- 3 kleine in blokjes gesneden aardappelen.
- Genoeg runderribben
- 4 stuks edamame
- 4 stukjes wortel
- 500 ml water
- Kokosolie indien nodig
Hoe te maken:
- Was alle ingrediënten met gekookt water.
- Voeg runderribben toe en voeg water toe.
- Kook de runderribben tot ze gaar zijn.
- Voeg aardappelen, wortelen en edamame toe.
- Kook tot alles gaar is.
- Mixen tot een gladde substantie.
In één keer koken kan moeder dit menu in 3 delen voor ontbijt, lunch en diner. Bewaar in een luchtdichte verpakking en vervolgens in de koelkast.
Voeg een theelepel kokosolie toe om vet toe te voegen aan het dieet van je kleintje.
5. Avocado Kaas Crème
Snacks zijn erg belangrijk voor baby's. De reden is dat baby's een kleine maag hebben, waardoor ze sneller honger krijgen.
Ongeveer 100 gram avocado bevat 10 gram vet dat goed is voor baby's. In tegenstelling tot volwassenen die vet moeten verminderen, hebben baby's juist veel vet nodig als energiereserve.
Een van de bewerkte avocado-menu's die je kunt proberen, is avocado roomkaas , hier is het recept:
Ingrediënten:
- 1 middelgrote avocado (puree)
- 4 koekjes
- 60 ml UHT-melk
- 2 el geraspte kaas
- tl maizena opgelost in water
- 1 el gesmolten margarine
Hoe te maken:
- Verkruimel de koekjes tot ze glad zijn.
- Meng met gesmolten margarine en schik als eerste laag.
- Tot roomkaas, meng formulemelk, kaas en maizena-oplossing en kook tot het ingedikt is.
- Eenmaal ingedikt, giet het in een kom als een tweede laag.
- Voeg de gepureerde avocado toe als derde laag.
Moeders kunnen deze snack geven als voedsel dat het gat tussen de hoofdmaaltijden kan opvullen.
6. Garnalensoep
Als de moeder haar kleintje soepvoer wil geven, kan soep een optie zijn. De vulling van de soep varieert, een die kan worden geprobeerd is garnalen.
Het vet in garnalen is een goede bron van onverzadigd vet voor de ontwikkeling van baby's.
Hier is het recept voor garnalensoep voor het aanvullende voedselmenu voor baby's van 6, 7, 8 maanden:
Ingrediënten:
- 5 middelgrote garnalen
- 4 stukjes wortel
- 2 stuks broccoli
- 1 teentje rode en witte ui
- Een snufje zout
- Kokosnootolie
Hoe te maken:
- Maak de garnalen schoon en verwijder de koppen en schelpen.
- Snijd de wortel en broccoli in kleine stukjes.
- Pureer of rasp de ui en het wit en roerbak.
- Voeg de garnalen toe en bak ze mee met de kruiden.
- Voeg water, broccoli, wortelen en zout toe.
- Pureer, hak of blender (pas aan de textuur aan) gekookt.
- Meng met pap.
- Voeg de jus van de roerbak toe.
Voor baby's van 6 maanden kunnen ouders het bovenstaande MPASI-recept in kleine hoeveelheden introduceren. Bijvoorbeeld slechts 2-3 eetlepels volwassenen met een zeer zachte textuur.
Bovendien, wanneer de baby de leeftijd van 7-8 maanden heeft bereikt, is hij meestal gewend aan het MPASI-menu.
Je kunt proberen de textuur van het voedsel wat dichter te maken met filterpap. Doe het langzaam en laat je kleintje de textuur voelen.
7. Kwartel ei kip
Als je baby moeite heeft met eten, kun je verschillende soorten voedsel maken door de bijgerechten en pap van elkaar te scheiden.
Een van de aanvullende voedingsmenu's voor baby's van 6-8 maanden is kip met kwarteleitjes.
Kippen- en kwarteleitjes bevatten veel eiwitten die een rol spelen bij de aanmaak van hemoglobine om zuurstof in het bloed te vervoeren.
Naast kip- en kwarteleitjes bevat deze pap ook sperziebonen. De voordelen van sperziebonen verhogen het immuunsysteem van de baby.
Meer details, hier is het volledige recept:
Ingrediënten:
- 2 el rijst
- Sperziebonen naar smaak
- 2 stuks kip
- 2 kwarteleitjes
- 2 mosterdgroenten
- 1 kurkuma vinger
- 1 laurierblad
- 1 geraspte rode en witte ui
- Margarine
Hoe te maken:
- Was de rijst en sperziebonen en voeg 150 ml water toe, kook 2 uur .
- Voeg margarine toe om te frituren.
- Voeg ui, wit, laurier, kurkuma, gekookte kip toe.
- Als het geurig is, voeg dan voldoende water toe.
- Als het kookt, giet je de losgeklopte kwarteleitjes erbij.
- Voeg daarna de mosterdgroenten toe.
- Wacht tot het water krimpt, zet de kachel uit.
Je kunt de textuur aanpassen aan het vermogen van je kleintje, of het nu nog heel glad of een beetje ruw is.
Vergeet bij het geven van verschillende recepten voor aanvullende voeding voor baby's van 6 maanden niet moedermelk of flesvoeding te geven tijdens de hoofdmaaltijd.
Dit is handig om aan de vochtbehoefte van je kleintje te voldoen.
Geciteerd in het boek Super Complete MPASI, wordt de vochtbehoefte van uw kleintje berekend op basis van de leeftijd en het gewicht van de baby, namelijk:
- Eerste 0-3 maanden: 150 ml x babygewicht
- 3-6 maanden: 125 ml x babygewicht
- 6-12 maanden: 110 ml x babygewicht
Een baby van 6 maanden oud weegt bijvoorbeeld 8 kilogram, dus de berekening is 125 ml x 8 kg = 1000 ml. De vochtbehoefte van een baby van 6 maanden op één dag is 1000 ml of het equivalent van 1 liter.
MPASI is een interessante fase voor baby's omdat ze de smaak en textuur van voedsel leren herkennen.
Het is mogelijk dat je baby voedsel spuugt, maar dat is normaal omdat hij zich nog steeds aanpast aan nieuwe smaken en texturen. Daarvoor is geduld de sleutel bij het begeleiden van de baby om te eten, mam.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
