emailvision.org

Heeft u vaak pijn in uw hielen? Het kan zijn dat de aandoening wordt veroorzaakt door hielspoor. Hielspoor is een gezondheidsprobleem dat wordt veroorzaakt door een ophoping van calcium, waardoor het weefsel rond de hiel wordt geduwd. Deze druk op het hielweefsel veroorzaakt ontstekingen en pijn. Om de juiste behandeling te kennen, moet u echt een arts raadplegen. Toch zijn er verschillende manieren om hielspoor te overwinnen

7 natuurlijke ingrediënten om de symptomen van hielspoor te verlichten

1. Appelciderazijn

Van appelciderazijn wordt aangenomen dat het de pijn vermindert wanneer hielspoor optreedt. De reden is dat dit natuurlijke ingrediënt effectief werkt om calcium te verwijderen dat zich overmatig in het hielgebied heeft opgehoopt.

Je kunt deze natuurlijke voetbehandeling doen door je voeten te laten weken in een emmer of grote bak gevuld met warm water met een paar druppels appelciderazijn.

Of het kan zijn door de voeten in te wikkelen met een handdoek die een paar minuten in water is gedrenkt, gevolgd door appelciderazijn op de voeten of het hielgebied aan te brengen.

Om effectiever te zijn, kunt u deze natuurlijke behandeling meerdere keren thuis herhalen.

2. Kurkumapoeder

Eigenlijk niet alleen kurkuma, verschillende andere ingrediënten, namelijk gember en komijnzaad, staan ​​erom bekend sterke ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Deze ingrediënten bevatten natuurlijke antioxidanten, polyfenolen en curcumine die werken als beschermende verbindingen en ontstekingen kunnen verminderen.

Hoe het te gebruiken door een theelepel kurkumapoeder, gember of komijnzaad te koken en dit gekookte water te drinken wanneer er pijn optreedt.

3. IJsblokjes

Als je voeten erg pijnlijk zijn en je onmiddellijk hulp nodig hebt, is een manier die een optie kan zijn om het gebied van de voet dat pijn doet samen te drukken met ijsblokjes die in een droge handdoek zijn gewikkeld.

Een paar minuten een ijspak op de voet leggen kan zwelling en pijn van hielspoor verlichten.

Het is belangrijk om te onthouden dat u geen ijs rechtstreeks op het aangedane beengebied aanbrengt. U moet nog wel gebruik maken van wikkels of tussenpersonen zoals handdoeken of doek.

4. Etherische olie

Pure essentiële oliën zoals rozemarijnolie, lavendelolie, kokosolie en olijfolie hebben ontstekingsremmende eigenschappen die pijn kunnen verlichten.

Deze oliën kunnen ook fungeren als natuurlijke vochtinbrengende crèmes omdat ze je voeten zachter kunnen maken. Je kunt het gebruiken door de olie op het pijnlijke been te smeren of door de voet te weken in een mengsel van water en essentiële oliën.

5. Zuiveringszout

Zuiveringszout is een van de belangrijkste ingrediënten die vaak worden gebruikt bij het maken van taarten. Zuiveringszout verwijdert calciumpyrosaatkristallen direct uit de hiel van de voet.

De behandeling die je kunt gebruiken met baking soda verschilt niet veel van andere natuurlijke ingrediënten, namelijk door een halve theelepel baking soda in water te mengen en daarna je voeten een paar minuten te laten zakken.

6. Lijnzaadolie

Lijnzaad is een graansoort die vaak wordt gebruikt als meel om voedsel te verwerken. Daarnaast kan lijnzaad ook worden verwerkt tot kruidensupplementen om verschillende spijsverteringsstoornissen en beenproblemen te behandelen. Dit komt omdat lijnzaadolie rijk is aan alfa-linoleenzuur (een vorm van omega-3-vetzuur), dat effectief kan werken om ontstekingen te behandelen.

Hoe het te gebruiken is om een ​​paar druppels lijnzaadolie in warm water te gieten, dan een handdoek onder te dompelen en deze op het pijnlijke beengebied te wikkelen. Laat het ongeveer een uur staan ​​en probeer niet te veel te bewegen om de genezing te optimaliseren.