emailvision.org

Het Guinness World Records noemde Jeanne Louise Calment de man met de langste levensduur ter wereld, namelijk 122 jaar en 164 dagen. De vrouw uit Frankrijk werd geboren in 1875 en stierf in 1997. Dus, is er een mogelijkheid dat het menselijk leven langer kan zijn dan dat? Recent onderzoek heeft verrassende antwoorden gevonden over hoe lang een mens kan leven.

Hoe lang is een mensenleven?

Een studie gepubliceerd in 2016 door het Albert Einstein College of Medicine stelde dat het voor een mens onmogelijk is om meer dan 155 jaar te leven. In feite stelt deze studie ook dat de leeftijd van 125 het einde van de menselijke levensduur kan zijn. Een recente studie uitgevoerd door onderzoekers van McGill University vond echter een andere conclusie.

Meer dan 3.800 Italianen geboren tussen 1896 en 1910 werden opgenomen in de gegevensverzameling. Dit betekent dat de mensen die deelnamen aan het onderzoek ofwel supercentenarians waren (tot 110 jaar oud) of op zijn minst semi-supercentenarians (tot 105 jaar oud).

Onderzoekers hebben geen einde gevonden aan de menselijke levensduur

Recent onderzoek heeft uitgewezen dat de kans dat iemand op 68-jarige leeftijd sterft ongeveer 2 procent is, op 76-jarige leeftijd ongeveer 4 procent en op 97-jarige leeftijd dichter bij 30 procent. Verrassend genoeg ontdekten de onderzoekers ook dat het risico op overlijden met 60 procent toenam wanneer een persoon de leeftijd van 105 jaar bereikte en dat het percentage na die leeftijd de neiging heeft te stabiliseren - niet noodzakelijk groter.

Uit deze resultaten concludeerden de onderzoekers dat er geen einde komt aan de menselijke levensduur die nauwkeurig kan worden voorspeld. De onderzoekers zagen niet alleen dat de sterftecijfers verslechterden met de leeftijd, maar ze zagen ook dat de sterftecijfers in de loop van de tijd zouden kunnen verbeteren.

Verschillende eenvoudige manieren om een ​​lang leven te leiden

Afgezien van de resultaten van het laatste onderzoek, zijn er eigenlijk enkele eenvoudige dingen die u kunt doen om langer te leven en kwaliteit te hebben. U kunt proberen een gezonde levensstijl te implementeren op de volgende natuurlijke manieren:

1. Genoeg slaap nodig heeft

Voldoende slaap kan het uithoudingsvermogen vergroten en stress verminderen, zodat u meer uithoudingsvermogen krijgt bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Niet alleen dat, voldoende slaap helpt u ook een lang leven te leiden door uw lichaam in de toekomst weg te houden van verschillende risico's op chronische ziekten.

2. ijverig sport

Iedereen weet dat lichaamsbeweging een groot aantal gezondheidsvoordelen voor het lichaam biedt. Regelmatige lichaamsbeweging kan het hart en de longen voeden, stress verlichten, het risico op psychische stoornissen voorkomen en uw algehele immuunsysteem behouden.

Geen intensieve training nodig, begin met lichte dingen die je leuk vindt, zoals wandelen. De sleutel, je moet elke dag actief zijn.

3. Het eten van voedsel dat is voeding

Aandacht besteden aan het voedsel dat u elke dag eet, speelt een belangrijke rol bij het behouden van uw algehele gezondheid. Uiteindelijk zal dit je ook helpen een lang leven te leiden. Eet een uitgebalanceerd dieet om een ​​betere kwaliteit van leven te krijgen.

4. Tijd doorbrengen met dierbaren

Omgaan met mensen van wie je houdt, kan eenzaamheid, depressie en andere psychische stoornissen voorkomen. Dit maakt je niet alleen gelukkiger, maar kan er ook voor zorgen dat je langer leeft. Het kan dus nooit kwaad om tijd door te brengen met vrienden of familie, zodat je een lang leven hebt.