emailvision.org

Hoe oud ben jij? Misschien vind je vaak mensen van dezelfde leeftijd, maar het lijkt erop dat men veel ouder is. Dit kan zijn vanwege een ander uiterlijk of andere stijl van make-up, of het kan zijn dat zijn lichaamsleeftijd verschilt van zijn werkelijke leeftijd. Ja, het blijkt dat de leeftijd van het lichaam anders kan zijn dan je huidige leeftijd.

Biologische leeftijd is anders dan chronologische leeftijd

Biologische leeftijd is de leeftijd van de cellen van uw lichaam die beschrijft hoe oud u eruitziet. Ondertussen is de chronologische leeftijd uw huidige leeftijd berekend vanaf uw geboortedatum. De leeftijd van uw lichaamscellen kan ouder of jonger zijn dan uw werkelijke leeftijd. Hierdoor ziet iemand er ouder of jonger uit dan mensen van zijn leeftijd. Dus ja, leeftijd is maar een getal.

Experts vermoeden dat het de telomeren zijn (de uiteinden die de chromosomen beschermen) die de twee leeftijden verschillend maken. Telomeren zorgen ervoor dat de uiteinden van de chromosomen zo blijven dat hun kwaliteit niet afneemt of dat ze niet versmelten met andere chromosomen. Dit beïnvloedt hoe snel cellen verouderen en afsterven. Hoe vaker de cel zich deelt, hoe korter de telomeer omdat de uiteinden van de telomeer zullen vallen bij elke celdeling.

Volgens dr. Terry Grossman, oprichter van het Grossman Wellness Center, is er een directe relatie tussen telomeerlengte en lichaamsleeftijd, hoe langer je leeft, hoe korter je telomeren, zoals geciteerd uit Medical Daily. Dit verklaart dat hoewel je dezelfde leeftijd hebt als je vriend, je niet noodzakelijk dezelfde leeftijd hebt.

Wat beïnvloedt de leeftijd van het lichaam?

De leeftijd van het lichaam dat u heeft, is mogelijk niet hetzelfde als uw werkelijke leeftijd. Verschillende factoren van buiten en van binnen in het lichaam kunnen de cellen in je lichaam aantasten, waardoor het ook invloed heeft op de leeftijd van je lichaam. Sommige dingen die de leeftijd van uw lichaam kunnen beïnvloeden zijn:

Spanning

Stress kan veel negatieve effecten op u hebben, waaronder de leeftijd van uw lichaam. Stress kan de leeftijd van de lichaamscellen snel doen toenemen. Niet alleen stress, verkeerde manieren om met stress om te gaan, zoals emotioneel eten, alcohol drinken of drugsgebruik, kunnen er ook voor zorgen dat uw lichaam ver boven uw werkelijke leeftijd veroudert.

Chemicaliën van buiten het lichaam

Chemicaliën die het lichaam binnendringen, kunnen uit elke bron worden verkregen, zoals uit het voedsel of de drank die u consumeert, uit de lucht die u inademt, uit de schoonmaakproducten die u gebruikt en nog veel meer. Deze chemicaliën kunnen zich ophopen en het moeilijker maken voor de lichaamscellen om ze uit het lichaam te verwijderen. Daarvoor moet je goed letten op elk item dat je draagt ​​en in je lichaam komt.

Slaapgebrek

Wees voorzichtig, vaak kan een gebrek aan slaap ervoor zorgen dat uw lichaamscellen ouder worden dan uw werkelijke leeftijd. Elke dag voldoende slaap is nodig om de gezondheid van uw lichaamscellen te behouden. Tijdens de slaap zijn de cellen van je lichaam eigenlijk nog bezig om zichzelf te herstellen en te herstellen. Dus als je slaaptekort hebt, hebben de cellen in je lichaam niet genoeg tijd om dit te doen. Volwassenen wordt aangeraden om elke nacht 8 uur te slapen.

Lichaamsleeftijd (biologisch) kan uw gezondheid voorspellen

Recent onderzoek heeft aangetoond dat de biologische leeftijd een betere determinant van iemands gezondheid kan zijn dan de chronologische leeftijd. De cellen van uw lichaam zijn nauw verwant aan de lichaamsfunctie of lichaamssamenstelling, dus biologische leeftijd kan uw kans op het ontwikkelen van leeftijdsgerelateerde ziekten, zoals dementie en osteoporose, beter bepalen.

In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Genome Biology zochten onderzoekers naar genen die deelnemers van 65 jaar gezond hielden. Als resultaat vonden onderzoekers 150 genen die werden gebruikt om te berekenen wat bekend staat als de "healthy age gen-score". Hogere genscores waren geassocieerd met een betere gezondheid van de deelnemers. Dus door naar deze genscores te kijken, kunnen onderzoekers voorspellen hoe groot de kans is dat u ouderdomsziekten krijgt.