emailvision.org

Okra, of Latijn ervoor Abelmoschusesculentus, begon te worden beschouwd als een van de planten die een traditioneel medicijn voor diabetes kunnen zijn. Dit komt omdat is aangetoond dat okra de bloedsuikerspiegel onder controle kan houden bij mensen met type 1-diabetes, type 2-diabetes of zwangerschapsdiabetes.

Dus, kan okra een medicijn zijn voor diabetespatiënten? Zie de uitleg hieronder om de volledige recensie te kennen, ja!

Kan okra een natuurlijke remedie zijn voor diabetes?

okra (Abelmoschus esculentus) is een gezonde groente die veel voorkomt in de tropen en subtropen.

Hoewel niet zo bekend als boerenkool of spinazie in Indonesië, heeft okra verschillende gezondheidsvoordelen.

Groenten uit Afrika worden ook vaak gebruikt als natuurlijk middel tegen diabetes.

Hier zijn de voordelen van okra voor mensen met diabetes.

1. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

Van Okra wordt gezegd dat het de bloedsuikerspiegel in het lichaam kan verlagen en beheersen. Dit is de reden waarom deze harige groenten vaak worden gebruikt als een natuurlijk middel tegen diabetes.

Het vermogen van Okra om de bloedsuikerspiegel te verlagen is bewezen door een studie gepubliceerd in: Asian Pacific Journal of Tropical Medicine 2015.

Onderzoek uitgevoerd bij diabetische ratten toonde aan dat consumptie van antioxidantrijk okra-extract oxidatieve stress en insulineresistentie kon onderdrukken.

Op die manier kan okra de bloedsuikerspiegel helpen verbeteren. Studies naar de voordelen van okra worden echter meestal uitgevoerd op experimentele ratten.

Daarom is verder onderzoek nodig om deze voordelen bij mensen aan te tonen.

2. Bevat veel vezels

Okra is een voedingsmiddel dat veel vezels bevat. In 100 gram okra bevat het ongeveer 3,6 gram vezels.

Vezelrijke voedingsmiddelen zijn goed voor mensen met diabetes omdat ze kunnen helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden door het proces van suikervorming in het lichaam langzamer te maken.

Studies vermeld in Voedingsdagboek vermeldt dat het verhogen van de vezelinname pieken in de bloedsuikerspiegel bij type 2-diabetespatiënten kan voorkomen.

Niet alleen dat, vezelrijk voedsel kan ook het risico op cardiovasculaire en chronische nieraandoeningen bij mensen met diabetes verminderen.

3. Heeft een antistress-effect

Stress is een van de oorzaken van chronische hyperglykemie bij diabetespatiënten.

Daarom is het beheersen van stress een belangrijk ding waarmee rekening moet worden gehouden bij de behandeling van diabetes.

Het goede nieuws is dat okra je kan helpen om met stress om te gaan. Dat wil zeggen, okra kan een natuurlijke geneeswijze zijn die een aanvulling vormt op de diabetesbehandeling door een arts.

Bewijs dat okra een antistress-effect heeft, werd gezien in een onderzoek bij ratten gepubliceerd in Het wetenschappelijke wereldjournaal.

De studie toonde aan dat okra-zaadextract antioxiderende en antistresseffecten had in de bloedbaan van ratten.

4. Lager cholesterol

Het vezelgehalte in okra is vrij hoog, wat nuttig kan zijn voor het verlagen van een hoog cholesterolgehalte dat meestal wordt ervaren door mensen met diabetes.

Op de website van de American Heart Association staat dat mensen met diabetes vaak een hoog cholesterolgehalte hebben.

Een hoog cholesterolgehalte heeft een negatief effect op mensen met diabetes omdat het een negatief effect heeft op de gezondheid van het hart.

5. Voorkom vermoeidheid

Een ander voordeel van okra voor mensen met diabetes is het voorkomen van vermoeidheid. Dit komt omdat de groente antivermoeidheidseigenschappen bevat.

U kunt okra gebruiken als aanvullend medicijn voor diabetes om uzelf te beschermen tegen overmatige vermoeidheid tijdens activiteiten.

Door okra regelmatig te consumeren, voel je je misschien meer vrij om te sporten omdat je niet snel moe wordt.

Zoals bekend wordt lichaamsbeweging aanbevolen voor diabetici als aanvulling op preventie- en behandelplannen.

Waar moet je op letten voordat je okra eet?

Okra heeft een groot aantal goede voordelen voor mensen met diabetes. Onthoud echter dat Je kunt okra niet als het enige diabetesmedicijn gebruiken.

Behandelingen die door artsen zijn ontworpen, moeten nog steeds uw steunpilaar zijn om diabetes te overwinnen.

Bespreek met uw arts of u okra tijdens diabetes in uw dieet wilt opnemen. De arts zal het beste advies geven op basis van uw toestand.

Het is mogelijk dat u geen advies krijgt om okra te eten als u het medicijn metformine gebruikt, een medicijn dat wordt gebruikt om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

De reden is dat okra de opname van metformine in het lichaam kan blokkeren. Dit is natuurlijk niet goed voor je ziekte.

Heeft u of uw gezin diabetes?

Je bent niet alleen. Word lid van de gemeenschap van diabetespatiënten en vind nuttige verhalen van andere patiënten. Meld u nu aan!