emailvision.org

Hoe gezond uw tanden zijn, heeft invloed op uw algehele lichaamsgezondheid. Daarom moet iedereen, ongeacht leeftijd en geslacht, ervoor zorgen dat hun gebit en mond goed worden onderhouden. Hier zijn de vijf meest basale soorten behandelingen die moeten worden uitgevoerd om de gezondheid van uw tanden en mond te ondersteunen.

Basisverzorging voor het behoud van gezonde tanden en mond

Iedereen wil een gezond en schoon, vlekvrij gebit. Maar om het te bereiken is natuurlijk inspanning nodig. Om ervoor te zorgen dat het niet bij een droom eindigt, kunt u hieronder routinematig een aantal tandheelkundige behandelingen uitvoeren.

1. Poets je tanden elke dag

Elke dag ijverig je tanden poetsen is de gemakkelijkste en meest effectieve behandeling om de mondgezondheid en hygiëne te behouden.

Door uw tanden te poetsen, verwijdert u tandplak en voedselresten die aan het oppervlak en tussen uw tanden blijven plakken. Tanden die schoon worden gehouden, zullen uiteindelijk voorkomen dat u het risico loopt op verschillende gebits- en mondproblemen, zoals gaatjes, gingivitis en tandvleesaandoeningen.

Om optimale voordelen te krijgen, moet u er ook voor zorgen dat het gereedschap en de manier waarop u uw tanden poetst correct zijn. Kies een tandpasta die fluoride bevat omdat dit mineraal het tandglazuur kan beschermen en versterken. Wat betreft de borstel, kies een borstel met zachte haren, de vorm van de kop past in de mond en heeft een comfortabele handgreep wanneer deze wordt vastgepakt.

Zodra het "arsenaal" klaar is, is het tijd om je tanden te poetsen. Poets elk deel van je tanden in een zachte cirkelvormige beweging gedurende twee minuten. Poets je tanden niet te snel, te hard of te hard, want dit werkt niet.

Experts raden iedereen aan om elke dag twee keer per dag zijn tanden regelmatig te poetsen: 's ochtends na het ontbijt en 's avonds voor het naar bed gaan.

2. Reinig tussen de tanden met floss

Om uw tanden volledig vrij te maken van tandplak en voedselresten, reinigt u ze tussen de tanden met tandzijde tandzijde. Deze behandeling staat ook wel bekend als: flossen tanden, en mag niet elke dag worden gemist. flossen bij voorkeur nadat u uw tanden heeft gepoetst.

De American Dentist Association meldt dat de meeste tandplak vaker wordt aangetroffen tussen de tanden of de rand van de tanden en het tandvlees. Nou, routine flossen Helpt effectief bij het verwijderen van vuil dat tussen de tanden en het tandvlees zit en dat moeilijk te bereiken is met de borstelharen van een tandenborstel.

Wees voorzichtig bij het gebruik van tandzijde. Steek de floss voorzichtig tussen de tanden en wrijf er zachtjes over. Probeer de wrijving op het tandvlees niet te krijgen. Als u de floss te hard wrijft, zal het tandvlees pijnlijk en gaan bloeden.

U kunt deze speciale tandzijde krijgen bij de dichtstbijzijnde apotheek, drogist of supermarkt.

3. Reinig de tong

Tanden poetsen en flossen Het is effectief in het verwijderen van bacteriën van tanden en tandvlees. Wist je echter dat ongeveer 50 procent van de bacteriën in de mond zich daadwerkelijk op het oppervlak van de tong nestelen?

Het kan niet alleen bijdragen aan tandbederf, de bacteriën die zich in de tong nestelen, kunnen ook een slechte adem veroorzaken, weet je! Welnu, daarom moet het reinigen van de tong ook worden opgenomen in een reeks behandelingen om de gezondheid van uw tanden en mond te behouden.

Je tong kun je schoonmaken met een tandenborstel (anders dan je gebruikelijke tandenborstel) of met een speciale tongschraper die je in de supermarkt kunt kopen. Maak je geen zorgen over welke de beste is, want beide kunnen helpen bij het reinigen van bacteriën op de tong.

De truc is om je tong langzaam vanuit één richting te poetsen, bij voorkeur vanaf de basis van de tong (het binnenste puntje van de tong) en zachtjes in één beweging naar voren te wrijven. Til het reinigingshulpstuk op en herhaal het schrobben van de punt naar voren een paar keer totdat de tong schoon aanvoelt.

Vergeet niet om ook de zijkant van de tong op dezelfde manier schoon te maken. Nadat je alle kanten hebt afgewerkt, spoel je je mond met schoon water.

Reinig je tong na het tandenpoetsen en flossen in de ochtend.

4. Stop met roken

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) meldt dat actieve rokers een hoger risico lopen op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen dan niet-rokers.

Hoe langer en meer u rookt, hoe groter het risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen en ernstig tandbederf. Vooral als deze slechte gewoonte al heel lang bestaat. Ironisch genoeg zijn tandvleesaandoeningen of tandbederf bij actieve rokers moeilijker te behandelen.

Daarom is stoppen met roken opgenomen in de basiszorg om de tand- en mondgezondheid te behouden, vooral voor actieve rokers. Probeer vanaf vandaag direct te stoppen met roken. Het is niet gemakkelijk, maar dat betekent niet dat je het niet kunt.

De belangrijkste sleutel tot stoppen met roken is een sterke intentie en vastberadenheid van jezelf. Leg vast dat het doel van stoppen met roken uitsluitend is om u gezonder te maken, zodat u een beter en langer leven kunt leiden. Psst... De vastberadenheid om slechte gewoontes te veranderen die je op eigen houtje hebt gedaan, heeft meestal een grote kans van slagen op de lange termijn!

Als het heel moeilijk voelt, aarzel dan niet om steun te vragen aan familie en mensen die het dichtst bij je staan. Hun steun is krachtig genoeg om je aan te moedigen. Indien nodig kun je ook een psycholoog raadplegen om deze slechte gewoonte te stoppen.

5. Controle bij de tandarts

Naast de thuiszorg dient u ook regelmatig uw gezondheid te laten controleren bij de tandarts. Tandartsen kunnen verschillende aandoeningen detecteren en behandelen die vaak het orale gebied aantasten. Bijvoorbeeld tandsteen en gaatjes (cariës).

Tandsteen wordt gevormd uit verharde tandplak. Deze aandoening kan niet worden geëlimineerd door eenvoudig uw tanden te poetsen of uw tanden te flossen. U heeft een schilferbehandeling nodig door een tandarts zodat het tandsteen helemaal weg is.

Zo ook met gaatjes. Tandartsen kunnen gaatjes opvullen met speciaal cement zodat het van oorsprong kleine gaatje niet groter wordt. De reden is dat wanneer het gat groter wordt, de pijn erger wordt. Je tanden zijn ook vatbaar voor infecties.

De infectie kan zich uitbreiden naar de wortels en zwelling, ontsteking en puszakjes (abces) veroorzaken. In ernstige gevallen kan de infectie zich ook verspreiden naar andere organen van het lichaam. Bedekt de sinussen, kaak, nek en borst.

Helaas zijn de meeste mensen zich niet bewust van de gebits- en mondproblemen die ze ervaren. Hoe eerder de ziekte wordt ontdekt, hoe gemakkelijker de behandeling zal zijn, hoe lager de kosten en hoe kleiner het risico om ziek te worden.

Wacht dus niet tot je ziek wordt voordat je naar de tandarts gaat. Controleer uw gebit regelmatig bij de tandarts, minimaal elke 6 maanden, zodat uw mondgezondheid goed op peil blijft.