emailvision.org

Slaap is de tijd voor het lichaam om te rusten, zodat u weer op de juiste manier kunt terugkeren naar activiteiten. Niet iedereen is echter gemakkelijk om goed te slapen. Deze aandoening staat bekend als slapeloosheid en wordt meestal behandeld met slaappillen. Weet u echter hoe lang slaappillen uw lichaam een ​​reactie geven na inname? Ontdek het antwoord in de volgende recensie.

Moet slapeloosheid overwinnen altijd met slaappillen?

Hoe om te gaan met slapeloosheid varieert eigenlijk, afhankelijk van welke factoren de oorzaak zijn. Voordat u slaappillen gebruikt, zal uw arts u meestal aanraden om verschillende dingen te volgen, zoals:

• Vermijd koffie, roken of alcohol drinken voor het slapengaan
• Eet geen grote porties of sport niet voor het slapengaan
• Een rustige en comfortabele slaapsfeer creëren
• Volg meditatie of yoga
• Heb elke dag hetzelfde vaste bedtijd- en wekschema

Bovendien moet u verschillende dingen vermijden die u slapeloosheid kunnen veroorzaken. Om erachter te komen wat slapeloosheid kan veroorzaken, lees je in dit artikel 15 verrassende oorzaken die je slapeloosheid maken.

Hoe lang duurt het voordat de slaappil effect heeft en op je lichaam inwerkt?

Slaappillen zijn een laatste redmiddel of een extra optie om te helpen slapen. U moet echter weten dat elke slaappil een andere hoeveelheid tijd nodig heeft om op uw lichaam te reageren.

Meestal hangt het af van het aantal doses dat wordt ingenomen en van uw lichaamsconditie, zoals gewicht en stofwisselingsprocessen. Echter, Gemiddeld beginnen slaappillen ongeveer 30 minuten tot een uur na inname een reactie te geven.

Hier is een lijst met de soorten slaappillen en hoe lang ze op je lichaam blijven zitten, zoals:

1. Difenhydramine

Difenhydramine is een medicijn dat histaminereceptoren in de hersenen aantast en slaperigheid veroorzaakt. Difenhydramine kan u helpen 4 tot 6 uur langer te slapen. Het kan echter bijwerkingen van slaperigheid overdag en moeite met urineren veroorzaken.

2. Benzodiazepinen

Terwijl benzodiazepine-medicijnen de GABA-receptoren in de hersenen beïnvloeden, waardoor slaperigheid ontstaat. Benzodiazepinen helpen je 4 tot meer dan 12 uur langer te slapen. Het kan echter bijwerkingen van duizeligheid of verlies van spiercoördinatie veroorzaken.

3. Selectieve GABA-geneesmiddelen, zoals zolpidemtartraat

Dit medicijn werkt op dezelfde manier als benzodiazepinen en veroorzaakt slaperigheid. Het medicijn geeft echter pas het effect van langer slapen in 6 tot 8 uur. Bijwerkingen zijn verminderd geheugen, hallucinaties of gedragsveranderingen.

4. Sleep-Wake cycle Modifiers, zoals rozerem

Dit medicijn stimuleert melatoninereceptoren in het gebied van de hersenen dat de slaap- en waakcycli regelt. U kunt 4 tot 6 uur langer slapen. Er zullen echter bijwerkingen zijn zoals slaperigheid, duizeligheid of hoofdpijn.