Klopt het dat het drinken van gember tijdens de menstruatie pijn kan verlichten? |

Bijna alle vrouwen hebben tijdens de menstruatie last gehad van buikkrampen of pijn (dysmenorroe). De pijn is soms mild, maar kan ook ernstig genoeg zijn om activiteiten te verstoren. Als u dit heeft, is het nemen van menstruatiepijnmedicatie soms een manier om het te overwinnen. Wist je echter dat het drinken van gember tijdens de menstruatie pijn kan verlichten? Hoe waar?

Kan ik gember drinken tijdens de menstruatie?

Gember is een soort kruid dat vaak wordt gebruikt als ingrediënt in de kruidengeneeskunde.

Deze specerij staat bekend om zijn eigenschappen bij het verlichten van verschillende symptomen en ziekten, zoals misselijkheid, braken, migraine en hypertensie.

Dit voordeel kunt u krijgen vanwege het actieve gehalte aan gingerol in gember.

Deze inhoud heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die kunnen helpen bij het bestrijden van ontstekingen als oorzaak van verschillende ziekten.

Niet alleen dat, gember bevat ook verschillende andere voedingsstoffen.

Deze omvatten kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor, ijzer, mangaan, zink, koper, evenals verschillende vitamines, namelijk B1, B2, B3, B5, B6, B9, choline, C en E.

Dankzij de overvloedige inhoud kun je gember consumeren, ook tijdens de menstruatie.

In feite kan het drinken van gember tijdens de menstruatie voordelen voor u opleveren. Dus, wat zijn de voordelen van het drinken van gember tijdens de menstruatie?

Voordelen van het drinken van gember om menstruatiepijn te verlichten

Het drinken van gember kan maagkrampen en pijn tijdens de menstruatie helpen verlichten. U kunt deze voordelen krijgen omdat gember de productie van prostaglandinen kan remmen.

Prostaglandinen zijn chemicaliën die een rol spelen in het vrouwelijke voortplantingssysteem.

Deze chemicaliën zorgen ervoor dat de spieren en bloedvaten in de baarmoeder samentrekken, wat pijn veroorzaakt tijdens de menstruatie.

De voordelen van het drinken van gember tijdens de menstruatie zijn bewezen in verschillende onderzoeken, waarvan er één in het tijdschrift staat Taiwanese Journal of Obstetrie en Gynaecologie anno 2018.

In dit onderzoek werden 168 studenten van 18-26 jaar van de Babol University of Medical Sciences geselecteerd met klachten van primaire dysmenorroe.

Primaire dysmenorroe is pijn en krampen die voor of tijdens de menstruatie optreden als gevolg van de productie van prostaglandinen.

De studenten werden vervolgens willekeurig in twee groepen verdeeld. De eerste groep kreeg het medicijn Novafen, terwijl de tweede groep gember slikte bij het begin van de pijn.

Het medicijn werd elke 6 uur toegediend gedurende twee cycli met elk 200 milligram (mg).

Het resultaat was dat beide groepen een afname van de pijnintensiteit ervoeren na inname van het medicijn.

Dat wil zeggen, behandeling met gember is even effectief als het medicijn Novafen om pijn tijdens de menstruatie te behandelen.

In feite beveelt de studie deze twee geneesmiddelen ook aan om primaire dysmenorroe te behandelen.

Dit onderzoek is echter slechts op kleine schaal uitgevoerd. Daarom is verder onderzoek nodig met een grotere steekproefomvang om de voordelen van gember tijdens de menstruatie te bepalen.

Gember kan ook menstruatiebloedingen verminderen

Verlicht niet alleen menstruatiepijn, gember heeft ook andere voordelen tijdens de menstruatie.

Andere studies hebben aangetoond dat gember ook gunstig is voor het beheersen van overmatig menstrueel bloeden.

Dit is bewezen door klinische onderzoeken waarbij 92 vrouwen betrokken waren die hevig bloeden tijdens de menstruatie.

Uit de studie bleek dat het menstruatiebloed van de deelnemers aan de studie behoorlijk dramatisch afnam omdat ze drie dagen voor de menstruatie gember consumeerden.

Het drinken van gember heeft dus het potentieel om een ​​effectieve, goedkope, gemakkelijke en veilige behandeling te zijn om het risico op meer bloedverlies tijdens de menstruatie te verminderen.

Volgens de Mayo Clinic kan overmatige menstruatie zelfs het risico op bloedarmoede verhogen.

Bijwerkingen van het drinken van gember tijdens de menstruatie

Hoewel het voordelen heeft voor het lichaam, kan het drinken van gember tijdens de menstruatie ook verschillende bijwerkingen veroorzaken, zoals winderigheid en brandend maagzuur.

Bovendien is gember opgenomen in de categorie kruiden die het bloed kunnen verdunnen.

Daarom moet u eerst een arts raadplegen als u bloedingen en spijsverteringsstoornissen heeft voordat u gember drinkt om menstruatiepijn te behandelen.

Tips voor het verwerken van gember om menstruatiesymptomen te behandelen

Om de voordelen van gember te krijgen om menstruatiepijn te verlichten, kun je het verwerken tot een kopje warme gemberthee die je thuis kunt maken.

Het is makkelijk. Je hebt alleen gember nodig die je bij de dichtstbijzijnde supermarkt of markt kunt kopen.

Verwijder de schil en rasp de gember tot hij glad is. Doe deze fijngemalen gember daarna in een glas heet water en laat 10-15 minuten staan.

Na afloop kun je honing naar smaak toevoegen of direct opdrinken. Probeer het alsjeblieft!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found