emailvision.org

Noten zijn een van de gezonde snacks die vaak worden gebruikt als steunpilaar van maagboosters. Noten bevatten veel eiwitten en vezels, wat je niet alleen gezonder maakt, maar ook langer vol houdt. Achter de verbazingwekkende voordelen van noten heeft deze gezonde snack stiekem speciale voordelen voor mannen. Hij zei dat het regelmatig eten van noten de mannelijke vruchtbaarheid kan helpen verhogen, weet je.

Het eten van noten kan de mannelijke vruchtbaarheid verhogen

Gedurende deze tijd denk je misschien dat het eten van veel taugé de beste manier is om de mannelijke vruchtbaarheid te verhogen. In feite is dit slechts een mythe. Mannen die noten eten, hebben zelfs gezonder sperma dan mannen die zelden noten eten.

Deze nieuwe doorbraak werd ontdekt door experts van de Rovira i Virgili Universiteit in Spanje, die bijna 120 mannen van 18-35 jaar bestudeerden. Alle deelnemers aan het onderzoek werd gevraagd om een ​​westers dieet te volgen, maar sommigen kregen 60 gram extra of ongeveer twee handenvol noten in hun dieet.

Na enige tijd het dieet toe te passen, namen de onderzoekers monsters van bloed en sperma van de deelnemers. Vervolgens ontdekten experts uit de resultaten van deze tests dat het bewezen was dat noten de mannelijke vruchtbaarheid verhogen. Dit blijkt uit de spermaparameters bestaande uit vorm, aantal en bewegingssnelheid.

Bij nader onderzoek steeg het aantal zaadcellen van mannen die regelmatig walnoten, amandelen en hazelnoten aten met 16 procent. In feite bewegen de beweeglijkheid of het sperma 6 procent sneller in vergelijking met mannen die geen noten eten.

Houd er rekening mee dat de goede of slechte kwaliteit van het sperma van een man wordt bepaald door de vorm, het aantal en de bewegingssnelheid. Als de spermaparameters goed zijn, geeft dit aan dat je sperma van goede kwaliteit is.

Als het sperma dat eigendom is van een man van hoge kwaliteit is, kan dit de mannelijke vruchtbaarheid verhogen. Met andere woorden, sperma zal gemakkelijker het ei binnendringen totdat bevruchting plaatsvindt.

Hoe kan dat?

Je vraagt ​​je misschien af ​​wat de relatie is tussen het eten van noten en mannelijke vruchtbaarheid. In feite worden noten alleen beschouwd als een gezond tussendoortje om de maag een boost te geven en hebben ze niets te maken met de kwaliteit van het sperma.

Afgaande op het onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift van de European Society of Human Reproduction and Embryology in 2018, gebruikten experts walnoten, amandelen en hazelnoten. De drie soorten noten bleken verschillende belangrijke voedingsstoffen te bevatten die de spermakwaliteit kunnen verbeteren.

Deze voedingsstoffen omvatten eiwitten, omega-3-vetzuren, foliumzuur, antioxidanten, vitamine E, zink en selenium. Deze combinatie van voedingsstoffen kan daadwerkelijk helpen om sperma te laten rijpen en tegelijkertijd het sperma te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Daarnaast kunnen deze voedingsstoffen ook het mannelijke hormoon testosteron aansturen. Zoals je waarschijnlijk al weet, is testosteron het mannelijke geslachtshormoon dat sperma produceert.

Wanneer het geproduceerde testosteron laag is, zal de hoeveelheid en kwaliteit van het sperma zeker afnemen. Of het nu gaat om aantal, vorm, totdat de bewegingssnelheid niet optimaal is. Ondertussen, als je elke dag regelmatig noten eet, zal het testosteronhormoon toenemen en het sperma beter gekwalificeerd maken.

Dus, hoeveel noten moet je eten?

Deze verrassende bevinding is zeker een verademing voor degenen onder u die binnenkort kinderen willen. Vooral als je vruchtbaarheidsproblemen hebt waardoor het zwangerschapsprogramma niet werkt.

Helaas zijn er geen specifieke richtlijnen voor hoeveel noten je moet eten. Experts aarzelen nog steeds om noten aan te bevelen als een oplossing voor mannelijke vruchtbaarheidsproblemen.

De experts zelf hebben nog nader onderzoek en analyse nodig. De reden is dat de gebruikte onderzoekssteekproef nog steeds beperkt is tot gezonde en vruchtbare mannen, niet tot mannen met vruchtbaarheidsproblemen.

Deze studie toont echter aan dat alles wat je eet de kwaliteit en kwantiteit van het sperma kan beïnvloeden. Hoe gezonder de voeding, hoe optimaal je vruchtbaarheid zal zijn.

Daarom is de beste manier om de mannelijke vruchtbaarheid te verhogen het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet. Naast noten hebben andere onderzoeken aangetoond dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals wortelen, zoete aardappelen en mango's, sperma gezonder kunnen maken.

Voedingsdeskundige en oprichter van online adviesdienst Nutirition Now, Lauren Manaker, raadt je ook aan meer noten, zeevruchten, kip en omega-3-bronnen te eten. Van al deze voedingsmiddelen wordt aangenomen dat ze de mannelijke vruchtbaarheid helpen verhogen.