emailvision.org

Elke kamer in huis, kantoorgebouw, winkelcentrum en omliggende gebouwen heeft verlichting nodig. Daarom zijn lampen een elektronisch apparaat geworden dat niet los kan worden gezien van ons dagelijks leven.

We kunnen meer dan 10 uur bewegen in een ruimte die wordt overschaduwd door kunstlicht. Of het nu is tijdens het studeren in een klaslokaal, werken op een kantoor of zelfs eten in een café. Maar continue blootstelling aan kunstlicht is ook niet goed voor de ogen.

Laten we daarom eens kijken wat voor soort verlichting goed is voor de ogen, en wat de risico's zijn als u de verkeerde kiest.

Het licht helpt ons te zien

Zonder licht kunnen mensen niet zien, of het nu natuurlijke dingen zijn zoals de zon of van lampen, de lichtstralen zullen reflecteren op het oppervlak van objecten.

Als het object zich binnen uw gezichtsveld bevindt, zal het gereflecteerde licht uw oog binnenkomen door eerst door het hoornvlies te gaan.

Het hoornvlies is een heldere, koepelvormige laag die de voorkant van het oog bedekt. Deze heldere coating helpt het licht te focussen.

Hoeveel licht er na het hoornvlies dieper het oog binnenkomt, wordt bepaald door de iris. Om dat te doen, zal de iris ofwel krimpen of vergroten om de grootte van de pupil te veranderen.

Vervolgens wordt het licht opgevangen door de ooglens en doorgegeven aan het netvlies aan de achterkant van het oog.

Het oculair kan zijn vorm aanpassen, afhankelijk van of het licht dichtbij of ver weg weerkaatst.

Welnu, in het netvlies zijn er een aantal speciale cellen genaamd fotoreceptor die licht omzet in een elektrisch signaal.

Deze elektrische signalen gaan van het oog naar de hersenen via de optische zenuwbaan om te worden vertaald als een afbeelding van het object dat we zien.

Het belang van het installeren van lampen in de kamer

Verlichting is erg belangrijk, zodat mensen goed kunnen zien in de kamer.

Een aantal onderzoeken samenvattend: activiteiten in een lichte kamer kunnen de concentratie, productiviteit en het moreel verhogen dan in een slecht verlichte kamer.

Goede kamerverlichting kan ook de gezondheid van de ogen behouden. Want te fel kan verblinding veroorzaken, terwijl te troebel licht het zicht wazig maakt.

Beide kunnen de ogen na verloop van tijd vermoeid maken.

Er zijn verschillende andere risico's die kunnen optreden als u actief bent of graag in een donkere kamer leest.

Ten eerste kunnen je ogen uitdrogen omdat je ogen bij weinig licht minder vaak knipperen. Droge ogen kunnen uw zicht oncomfortabel maken.

Bij het aanpassen van de verlichting in de kamer, moet je je ook aanpassen aan de huidige oogomstandigheden.

Mensen met brekingsproblemen (min-, plus- of cilindrische ogen) hebben mogelijk speciale verlichtingsinstellingen nodig om hun gezichtsscherpte te maximaliseren.

Hetzelfde geldt voor mensen met visuele beperkingen zoals staar, maculaire degeneratie, diabetische retinopathie, glaucoom, retinitis pigmentosa en andere zichtaandoeningen.

Verschillende soorten lampen op de markt verkrijgbaar

1. Gloeilamp

Gloeilampen zijn de meest voorkomende en meest gebruikte vorm van verlichting in een ruimte. Gloeilampen worden ook wel halogeenlampen genoemd.

Gloeilampen zijn de goedkoopste van alle soorten lampen, maar ze zijn ook de duurste.

Dit komt omdat de lamp een grote hoeveelheid elektrische energie nodig heeft om de gloeidraad te verwarmen om een ​​lichtstraal te produceren.

Gloeilampen worden in verschillende spanningen (voltages) op de markt gebracht, variërend van 1,25 volt tot 300 volt.

Het licht dat door een gloeilamp wordt uitgestraald, is meestal een roodachtig gele neonkleur. Het licht van een gloeilamp is ook heet, waardoor de lucht in de kamer wat warmer aanvoelt.

2. Vaste fluorescentielamp (CFL)

spaarlamp (compact fluorescerend licht) is een lamp die is ontworpen om de gloeilamp te vervangen. CFL's zijn 75% energiezuiniger en gaan 10 keer langer mee dan gloeilampen.

Spaarlampen bevatten argon- en kwikdampen die zijn opgeslagen in spiraalvormige buizen. De elektrische stroom zal het gasmengsel "koken" zodat er ultraviolet licht ontstaat.

De warmte van het ultraviolette licht stimuleert de fluorescerende laag (fosfor) op de binnenwand van de buis. Deze laag absorbeert energie en straalt dan licht uit.

Het licht van een spaarlamp is meestal wit of lichtwit. Sommige soorten spaarlampen kunnen ook licht uitstralen daglicht wat vergelijkbaar is met natuurlijk licht.

3. LED

LED's ( lichtgevende diode ) is het meest energiezuinige en duurzame type lamp in vergelijking met andere. De resulterende lichtstraal is echter ook de helderste.

In plaats van licht uit te stralen vanuit een vacuüm (zoals een gloeilamp) of een gasvormige reactie (zoals een CFL-lamp), produceren LED-lampen licht wanneer een elektrisch signaal door hun halfgeleiderstructuur stroomt.

De LED-halfgeleider heeft twee uiteinden die positief en negatief geladen zijn. Elektriciteit begint eerst naar het negatieve uiteinde te stromen om elektronen te produceren die vervolgens naar het positieve uiteinde gaan.

Dan straalt de LED-lamp licht uit. LED is een lichtbron directioneel , wat betekent dat het alleen in bepaalde richtingen licht uitstraalt, in tegenstelling tot gloeilampen en spaarlampen die alle kanten op gaan.

LED-lampen die gewoonlijk op de markt worden gebracht voor binnenverlichting, stralen wit licht uit (schaduw of helder) of daglicht.

Verder zijn er soorten LED's die kleurrijke stralen uitstralen voor buitendecoratie.

Welke lamp is het beste voor de ogen?

Over het algemeen hangt de selectie van lampen voor binnenverlichting af van de behoeften.

Waar u echter meer rekening mee moet houden, is het risico op bijwerkingen van elk type.

Thermische straling van gloeilampen en hun intense licht in de loop van de tijd kan het risico op beschadiging van het hoornvlies, cataracten en netvliesletsels vergroten.

Gloeilampen zijn ook gevoelig voor flikkeren, wat na verloop van tijd bijziendheid (bijziendheid) veroorzaakt of verergert.

Ondertussen wordt aangenomen dat het heldere licht van de CFL-lamp het lichaam zwak, hoofdpijn, oogirritatie en zelfs het risico op visuele stoornissen zoals keratitis en conjunctivitis veroorzaakt.

In de loop van de tijd is TL-verlichting ook in verband gebracht met een verhoogd risico op oogziekten met UV-straling, zoals cataracten en pterygia.

Dit risico werd gerapporteerd door onderzoek van Monash University Australia, gepubliceerd in het American Journal of Public Health in 2011.

Aan de andere kant heeft LED-verlichting ook zijn eigen nadelen voor de gezondheid van het oog.

Schade aan oogweefsel door blootstelling aan LED-licht is aangetoond door verschillende onderzoeken bij mens en dier.

Als we twee verschillende onderzoeken uit China samenvatten, wordt de uitstoot van led-lampen, vooral die met blauw licht, geassocieerd met een verhoogd risico op schade aan het netvlies en staar.

Welke lamp voor u geschikt is, kunt u door een arts raadplegen.

Later kan de arts het type lamp, de kleur van de straal en de beste lichtintensiteit voor uw ogen aanbevelen.

Tips voor het installeren van kamerverlichting die comfortabel is voor de ogen

Elk gebouw heeft verlichting nodig, ook uw eigen kantoor en woning. Nu, nadat u hebt ontdekt welk type lamp het beste voor u is, volgen hier enkele tips die u kunt proberen bij het installeren van lampen thuis:

1. Vermijd het aansluiten van lampen met fel fluorescerend licht

Of u nu thuis of op het werk bent, vermijd het gebruik van felle tl-verlichting of lampen die blauw licht uitstralen.

Fluorescerende kleuren zoals deze veroorzaken vaak verblinding in de ogen, wat vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaakt. Blauw licht kan er ook voor zorgen dat migraine vaak terugkeert.

Installeer verlichting die warm wit licht afgeeft, vergelijkbaar met natuurlijk zonlicht.

Zo kunnen onze ogen zich beter aanpassen. Word niet snel moe omdat je blijft loensen.

Probeer in alle kamers lampen van hetzelfde type en dezelfde intensiteit te installeren. Deze tips zijn handig, zodat je ogen niet constant aan nieuw licht hoeven te wennen als je van kamer verandert.

2. Zet het licht onder de ogen

Het licht van de gloeilamp aan het plafond moet onder het oog wijzen. Daarom is het beter om meerdere lampen bovenaan te installeren in plaats van te vertrouwen op één lichtstraal vanuit het midden van de kamer.

Plaats de plafondlamp zo dat deze een gelijkmatige lichtbundel krijgt.

Installeer indien mogelijk ook staande lampen op verschillende punten in de ruimte, zodat er geen donkere hoeken aanwezig zijn.

3. Stel de kleur van de muren van uw huis of kantoor in

Voor een comfortabele kijkervaring tijdens activiteiten, vermijd het schilderen van de muren wit of blauw.

Onthoud dat licht zal reflecteren op het oppervlak van vaste objecten. Inclusief muren. Kies je voor wit terwijl de gloed van de lamp wit of geel is, dan zal het gereflecteerde licht verblinden.

Evenzo, als u blauwe verf kiest terwijl de gloeilamp wit is. Ondertussen, als de muren blauw zijn maar de gloeilamp geel, zal de verlichting in de kamer troebeler en donkerder lijken.

Kies een neutrale muurkleur voor het oog, zoals een zachtroze kleur perzik of perzik, en warme beige tinten.

Tinten van kleur roze en perzik schaduwrijker, zodat het gemakkelijker door het oog kan worden geaccepteerd. U kunt het kleureffect van de muur omzeilen door posters op te hangen, w behang , of zelfs wandkleden zoals foto's.

Getextureerde muren zijn ook beter dan gladde, gladde en glanzende muren. Omdat de textuur een deel van het licht dat weerkaatst zal "absorberen", zodat het niet te intens in je ogen wordt.

Tips voor het installeren van verlichting in de slaapkamer

Net als elke andere kamer heeft ook de slaapkamer goede verlichting nodig. Want naast slapen kun je in de privacy ruimte ook veel andere dingen doen.

Bijvoorbeeld aankleden, werken, een boek lezen terwijl u ontspant, of het dragen van verzinnen.

Stel de verlichting in de slaapkamer in principe in zoals elke andere kamer. Installeer een kleine, schaduwrijke gloeilamp in het midden van het plafond om het licht gelijkmatig in alle richtingen uit te stralen.

Het is echter ook een goed idee om 1-2 extra lampen te installeren die strategisch zijn geplaatst, zodat de lichtstraal van bovenaf nog steeds onder de ogen valt.

Denk eraan, kies geen LED-verlichting die blauw licht uitstraalt voor de kamer. Omdat blauwe lichten het 's nachts juist moeilijker voor je maken om te slapen. Dit effect heeft te maken met hoe de biologische klok van het lichaam werkt, de zogenaamde circadiane ritmes.

Een studie van de Universiteit van Granada, Spanje, gepubliceerd in het tijdschrift PLos One in 2017, meldde dat blauw LED-licht de productie van het hormoon melatonine (het slaaphormoon) vermindert.

Hierdoor voel je je 's nachts fris en duurt het langer voordat je in slaap valt. Gebruik een rood nachtlampje om de aanmaak van melatonine gedurende de nacht te stimuleren.

Er zijn nog andere tips om beter te slapen zonder gestoord te worden door licht:

• Beperk het licht dat je kamer binnenkomt. Probeer te omzeilen met lichtlekken vanuit andere kamers of door zonlicht buiten.
• Doe geen helder wit licht aan als je 's nachts plotseling wakker wordt. Gebruik een speciaal nachtlampje dat gedimd rood of warm oranje oplicht.
• Schakel alle lichtbronnen uit, inclusief mobiele telefoons, tv's en computers. Het wordt aanbevolen om lichtgevende apparaten tot een uur voor het slapengaan uit te schakelen.

Natuurlijk zonlicht is ook belangrijk

De verlichting in de kamer is erg belangrijk. Strategische verlichting helpt ons niet alleen om beter te zien als we onderweg zijn, maar zorgt er ook voor dat interieurdecoraties er gelikter uitzien.

Maar vergeet ook het belang van natuurlijk zonlicht niet.

Zet 's morgens tot het middaguur de gordijnen en ramen wijd open om natuurlijk licht het huis binnen te laten.

Natuurlijke verlichting is de meest energiezuinige manier van verlichting gebleken dan kunstlicht.

Over het algemeen kan het gebruik van natuurlijk licht als verlichting in uw huis uw maandelijkse elektriciteitskosten met maar liefst 75 procent verlagen.

Natuurlijk licht in de kamer zorgt ook voor veel betere verlichting, zonder de ogen te verblinden zoals gloeilampen of fluorescentielampen.

Zo kun je je comfortabel verplaatsen en vermijd je het risico op ongelukken zoals struikelen of vallen.

In tegenstelling tot het risico van UV-straling van CFL-lampen, is ultraviolette straling van de zon juist gunstig. De UV-stralen van de zon zijn natuurlijke antiseptische en desinfecterende middelen.

Natuurlijke verlichting kan helpen om het aantal schadelijke bacteriën en organismen die zich in elk deel van uw huis op de loer liggen, te verminderen.