5 tips om de eetlust te vergroten bij koortsaanvallen

Koorts is een teken dat het lichaam tegen een ziekte vecht. Hoewel nuttig, kan dit proces ook een ongemakkelijk effect hebben. Een daarvan is een verminderde eetlust, omdat alles wat in de maag terechtkomt je misselijk maakt. Dus, is er een manier om je eetlust te vergroten als je koorts hebt?

Tips om de eetlust te vergroten als je koorts hebt

Een verminderde eetlust kan ervoor zorgen dat u een gebrek aan energie en voedingsstoffen krijgt. Het lichaam heeft in feite de inname van energie en voedingsstoffen nodig om het immuunsysteem te versterken, zodat het ziekten kan bestrijden.

Om ervoor te zorgen dat nog steeds aan de behoeften van beide wordt voldaan, volgen hier een aantal manieren waarop u uw eetlust tijdens koorts kunt vergroten:

1. Eet je favoriete eten

Koorts kan het smaakvermogen verminderen, zodat voedsel niet meer heerlijk smaakt. Door een verscheidenheid aan favoriete voedingsmiddelen aan te bieden, zal eten gemakkelijker en aangenamer aanvoelen, ook al is de smaak misschien niet zo lekker als gewoonlijk.

Talrijke studies in tijdschriften Trek ontdekte ook dat favoriete voedingsmiddelen je meer kunnen laten eten.

Maar onthoud, als je favoriete eten is junk food , moet u het nog steeds niet te veel consumeren.

2. Eet kleine porties, maar vaak

Het eten van grote porties zal moeilijker zijn als je koorts hebt. De reden is dat je sneller misselijk wordt en het eten misschien flauwer smaakt.

Om uw eetlust te vergroten als u koorts heeft, kunt u proberen kleine maar frequente maaltijden te eten.

Verdeel 3 grote maaltijden in 5-6 kleinere maaltijden. Tussen de maaltijden door, wissel af met eten of drinken dat kan helpen bij het herstel van koorts. Bijvoorbeeld kippensoep, gemberthee, honing of fruit.

3. Kruiden en specerijen toevoegen die eetlust opwekken

Er wordt aangenomen dat verschillende soorten kruiden en specerijen de eetlust op natuurlijke wijze verhogen. Deze ingrediënten werken door de productie van gal en spijsverteringsenzymen op gang te brengen die honger veroorzaken, en door de snelheid van het metabolisme te versnellen.

De specerijen en kruiden in kwestie zijn onder andere knoflook, tamarinde, zwarte peper, koriander, gember, munt , kaneel, venkel en kruidnagel. Je kunt deze kruiden en specerijen consumeren door ze te mengen als kookkruiden.

4. Vermijd lang verteerd voedsel

Voedsel dat moeilijk te verteren is, blijft langer in de maag. Voor mensen die afvallen is dit zeker gunstig omdat het de eetlust kan onderdrukken. Maar niet voor degenen onder u die koorts hebben.

Om uw eetlust te vergroten als u koorts heeft, moet u lang verteerd voedsel vermijden. Beperk de consumptie van vezelrijk fruit en groenten, gefermenteerd voedsel, rood vlees en producten van volle granen en granen.

5. Wen er aan om niet tussen de maaltijden door te drinken

U wordt geadviseerd meer te drinken als u koorts heeft. Helaas kan het drinken van water voor of tussen de maaltijden ervoor zorgen dat je sneller een vol gevoel krijgt.

Hierdoor kun je niet in grote hoeveelheden eten.

Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat drinken tijdens het eten de calorie-inname kan verminderen. Probeer dus 30 minuten voor de maaltijd niet te drinken. Nadat u klaar bent met eten, kunt u weer zoals gewoonlijk drinken.

Tips om de eetlust te vergroten wanneer koorts in feite vergelijkbaar is met hoe de eetlust te vergroten in gezonde omstandigheden. Het verschil is dat je voorzichtig moet zijn bij het kiezen van het voedsel dat je eet.

Kies voedsel dat 'vriendelijker' is voor de maag, aangezien het spijsverteringsstelsel meestal gevoeliger is als je ziek bent. Beperk ook voedingsmiddelen die het spijsverteringsstelsel kunnen stimuleren, vooral pittig en zuur voedsel.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found