Nachtmerrie tijdens hoge koorts? Dit is waarom •

Heb je ooit een enge nachtmerrie gehad toen je hoge koorts had? Meestal komt hoge koorts gepaard met nachtmerries vaak voor bij kinderen. Het is echter ook mogelijk dat volwassenen nachtmerries krijgen als ze ziek zijn. Dit is zeker erg storend voor je rust, vooral wanneer je veel rust nodig hebt om snel te herstellen van koorts of ziekte. Het is dus belangrijk om te weten wat nachtmerries veroorzaakt als je hoge koorts hebt en welke stappen je kunt nemen om ze te voorkomen. Bekijk het volledige antwoord hieronder.

Dromen ervaren bij hoge koorts

Meestal treden nachtmerries op die optreden wanneer een persoon hoge koorts heeft tijdens de REM- of REM-slaapfasen snelle oog beweging. Dit stadium wordt bereikt ongeveer 70 tot 90 minuten nadat u in slaap bent gevallen. Dromen die optreden tijdens koorts voelen meestal heel echt en bedreigend aan, alsof de angstaanjagende gebeurtenis echt heeft plaatsgevonden in de kamer waarin je sliep of verband hield met dingen die die dag gebeurden. Zo beangstigend dat veel mensen wakker worden uit hun slaap en zich de inhoud van hun dromen duidelijk kunnen herinneren. Sommige mensen melden ook dat nadat ze met succes weer in slaap zijn gevallen, dezelfde nachtmerrie zal voortduren of zich zal herhalen. Nachtmerries tijdens hoge koorts gaan ook vaak gepaard met ijlende toestanden, rusteloosheid of zelfs slaapwandelen.

Je wordt ook ongemakkelijk wakker, tussen bang en moe, maar ook boos omdat je gewoon wilt rusten. Als jij of je kind hier last van heeft, kalmeer jezelf dan door warm water te drinken of een bedlampje met zacht licht aan te doen. Zorg er ook voor dat je lichaamstemperatuur niet stijgt tijdens je slaap.

Waarom heb je nachtmerries als je hoge koorts hebt?

Er zijn verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat u of uw kind nachtmerries krijgt tijdens hoge koorts. Dit zijn de dingen die nachtmerries kunnen veroorzaken.

Verhoogde lichaamstemperatuur

Wanneer je hoge koorts krijgt, zal je lichaamstemperatuur, vooral in het hoofd, stijgen. Veranderingen in temperatuur hebben een directe invloed op hoe je hersenen werken. Temperaturen die te hoog zijn of boven de 37 graden Celsius lopen het risico dat je gaat hallucineren en gedesoriënteerd raakt als je wakker bent. Wanneer je echter in slaap valt, zullen de hersenen ook beelden uitzenden die heel echt en duidelijk aanvoelen door nachtmerries. Dit gebeurt omdat koorts het werk van enzymen in hersencellen verstoort en vertraagt. Hierdoor raken de chemicaliën in de hersenen uit balans.

Wanneer u het stadium van de REM-slaap bereikt, verliest u bovendien de controle over uw lichaamstemperatuur. Dit gebeurt omdat de functie van het lichaam om de lichaamstemperatuur te regelen ook wordt uitgerust als je in slaap valt. Als gevolg hiervan kan uw lichaamstemperatuur bij hoge koorts nog heter stijgen wanneer u de REM-slaapfase bereikt. Een verwarmd brein wordt erg actief, ook al stuurt je lichaam signalen om uitgerust te blijven. Dit is wat nachtmerries zal veroorzaken.

Effecten van medicijnen

Hoge koorts wordt meestal veroorzaakt door bepaalde ziekten. De medicijnen die je gebruikt om de ziekte te genezen, kunnen blijkbaar nachtmerries veroorzaken. Antibiotica, antihistaminica en bloeddrukverlagende medicijnen zijn enkele voorbeelden van medicijnen die ervoor kunnen zorgen dat u in slaap valt en nachtmerries krijgt. De reden dat deze medicijnen de niveaus van chemicaliën in de hersenen kunnen beïnvloeden en uw normale slaapstadia kunnen verstoren.

Zelfbeschermingsmechanisme

Een zeer hoge lichaamstemperatuur of hitte wordt door je slapende brein gelezen als een vorm van bedreiging of een teken dat er iets mis is. De hersenen doen ook hun best om je wakker te maken om je te beschermen of te ontsnappen aan de dreiging. Aan de andere kant zegt je lichaam tegen je hersenen dat ze moeten rusten. Dit uit zich uiteindelijk in nachtmerries, waarbij de hersenen actief worden omdat ze zich bedreigd voelen, maar je lichaam blijft slapen.

Stappen om nachtmerries te voorkomen

Als u of uw kind hoge koorts heeft, probeer dan zoveel mogelijk te slapen. Zorg ervoor dat je een katoenen T-shirt draagt ​​dat licht is en zweet absorbeert. Dus als je lichaamstemperatuur stijgt en je begint te zweten, heb je het niet warm tijdens het slapen. Het is dus ook belangrijk om de kamertemperatuur niet te koud maar niet te warm te houden.

Wij raden u of uw kind aan om ook in de kamer of matras te slapen waar u of uw kind gewoonlijk elke dag slaapt. Het verplaatsen van kamers of matrassen, bijvoorbeeld naar de kamer van de ouders, verhoogt de angst in de hersenen bij het in slaap vallen. Vreemde plekken zullen door de hersenen worden geïnterpreteerd als een bedreiging en je zult het steeds moeilijker vinden om te rusten.

Eet ook niet te veel voor het slapengaan. Dit kan ervoor zorgen dat je metabolisme uit elkaar valt, want als je slaapt, probeert je lichaam calorieën te verteren en te verbranden van het voedsel dat je eet. Slapen was dus niet gezond en je hersenen kunnen niet echt rusten.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found