emailvision.org

Geloof het of niet, wat je denkt, of het nu goed of slecht is, kan later van invloed zijn op wat we doormaken. Dat is de reden waarom je aangemoedigd wordt om vaak positief te denken in plaats van negatief. Inderdaad, hoe sterk is het effect van negatieve gedachten die een persoon kunnen beïnvloeden?

Negatieve gedachten kunnen een persoon gemakkelijk beïnvloeden

Onderschat het effect van de geest niet. Ja, want onbewust is de eenvoudigste oorzaak van falen en succes die je ervaart te danken aan de invloed van je eigen geest. Dus, wanneer je geest gevuld is met dingen die negatief 'ruiken', zal het geleidelijk aan stress veroorzaken die uiteindelijk een puinhoop maakt van wat je aan het doen bent.

Simpel gezegd, negatieve gedachten zijn hetzelfde als wanneer je tegen jezelf praat. Maar hier moedig je jezelf niet aan of dwing je jezelf om door te gaan. In plaats daarvan geef je de schuld en onderschat je de capaciteiten die je hebt.

Probeer terug te denken, heb je ooit bij jezelf gedacht: "Dat zal ik nooit kunnen", "Het lijkt erop dat er niets meer van mij kan worden verwacht", of zelfs "Waarom vechten, als uiteindelijk Ik blijf doorgaan?" ook mislukt."

Het lijkt misschien triviaal, maar het zijn een paar woorden die een behoorlijk grote impact hebben op je geest, lichaam en zelfs je leven.

Het punt is, praat over negatieve dingen met jezelf aka negatieve zelfpraat is een innerlijke dialoog die alleen door jezelf wordt gedaan, maar die tegelijkertijd je mogelijkheden en zelfvertrouwen kan beperken.

Behalve dat het tot stress leidt, kan het uiteindelijk uw bereidheid en vermogen verminderen om positieve veranderingen in uw leven aan te brengen.

Eigenlijk is het goed om tegen jezelf te praten

Interessant genoeg blijkt dat praten over alles met jezelf je kan aanmoedigen om nog beter te worden. Met een briefje brachten de woorden die je overbrengt je niet echt naar beneden, maar wekten ze eerder motivatie op.

Helaas overdrijven veel mensen het wanneer ze praten en zichzelf bekritiseren. In feite kan een te buitensporige kritiek ons ​​meestal terugslaan, omdat het ertoe leidt dat we ons alleen op de negatieve dingen concentreren en de positieve delen vergeten die moeten worden verbeterd.

Deze aandoening kan niet alleen de motivatie verminderen, maar ook een gevoel van ontoereikendheid en depressie bij zichzelf bevorderen. Uiteindelijk vind je het eigenlijk moeilijk om de positieve kansen die er zijn in de omgeving om je heen te zien en te benutten.

Dus, hoe kun je negatieve zelfpraat verminderen?

Het is inderdaad niet gemakkelijk om van negatieve gedachten af ​​te komen die blijven kruisen. De sleutel ligt echter alleen in jezelf. Hoe ver ben je gegaan om ervoor te zorgen dat je kunt en kunt?

Sommige van deze eenvoudige trucs kunnen u ook helpen om te verminderen negatieve zelfpraat:

1. Weg met je negatieve gedachten

Er kunnen op elk moment slechte dingen gebeuren. Maar voordat u oplost in uw negatieve gedachten, moet u onmiddellijk diep ademhalen terwijl u dingen weggooit die u ertoe kunnen aanzetten om negatief te denken. Probeer in plaats daarvan positiever over jezelf te denken.

2. Verhalen met de naaste mensen

Als je het moeilijk vindt om tegen jezelf te praten, probeer dan je gevoelens te delen met degenen die het dichtst bij je staan. Behalve dat het een verademing is, kan het delen van problemen met vertrouwde mensen ook het zelfvertrouwen vergroten en problemen helpen snel op te lossen.

3. Denk na over alle mogelijkheden die kunnen gebeuren

In vergelijking met negatieve dingen moeten denken, kan het nooit kwaad om te proberen na te denken over de verschillende mogelijkheden die kunnen gebeuren. Vervang bijvoorbeeld uw gedachten over "Waarom ben ik zo dik" door "Ik kan zeker een paar kilo afvallen". Probeer daarna consequent positieve activiteiten te ondernemen om je dromen na te jagen.

4. Accepteer je eigen onvolkomenheden

Probeer tot slot altijd je onvolkomenheden te accepteren. Ja, sommige van de bovenstaande manieren kunnen moeilijk zijn om optimaal te werken als ze niet gebaseerd zijn op het accepteren van wat in ons is. Want zonder dit zul je je misschien altijd minder voelen.