emailvision.org

Zwangerschap veroorzaakt veel veranderingen in het lichaam van de moeder die je vaak ongemakkelijk maken. Sommige aandoeningen zoals misselijkheid, braken, maagzuur of brandend gevoel in de maag, gezwollen benen, inclusief tintelingen tijdens de zwangerschap. Is dit redelijk? Hoe dit dan op te lossen?

Waarom komt tinteling vaak voor tijdens de zwangerschap?

Tintelingen of in medische taal bekend als paresthesieën worden vaak ervaren door zwangere vrouwen. Dit kan geen schade aanrichten, maar het kan ongemak veroorzaken en kan ook activiteiten verstoren.

Tintelingen kunnen een teken zijn van een gevaarlijke ziekte. U hoeft zich echter geen zorgen te maken als u last krijgt van tintelingen tijdens de zwangerschap. Dit is omdat het redelijk is Hoe kan dat !

Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar bepaalde delen van het lichaam. Als gevolg hiervan ervaren de zenuwen in bepaalde delen van het lichaam een ​​gebrek aan bloed.

Deze aandoening remt vervolgens het verzenden van belangrijke signalen naar de hersenen. Laat je een doof en tintelend gevoel ervaren.

Een verminderde bloedstroom in bepaalde lichaamsdelen kan verschillende oorzaken hebben, waaronder de volgende.

1. Er is vochtophoping in het lichaam van de moeder

Tijdens de zwangerschap maakt de moeder veel bloed en vocht aan. Deze aandoening kan zwelling in de handen en voeten veroorzaken.

Gezwollen handen en voeten kunnen op zenuwen drukken en tintelingen veroorzaken. Deze aandoening komt meestal voor in het tweede of derde trimester van de zwangerschap.

2. Ervaren carpaal tunnel syndroom

Carpaaltunnelsyndroom (CTS) is een aandoening die optreedt wanneer er druk staat op de medianuszenuw, de zenuw die de smaak- en bewegingszintuigen in de pols en handpalm regelt.

Met de lancering van Queensland Health, treedt CTS tijdens de zwangerschap op wanneer er zich vocht (oedeem) in de weefsels in de pols ophoopt. Als gevolg hiervan worden de zenuwen in uw handen en vingers samengedrukt en voelt u een gevoel van gevoelloosheid en tintelingen.

3. De groeiende foetus

De ontwikkeling van de foetus die groter en zwaarder wordt, kan ook de bloedstroom van de moeder blokkeren.

Deze blokkade van de bloedstroom zorgt ervoor dat moeders vaak tintelingen ervaren tijdens de zwangerschap. Deze aandoening komt vrij vaak voor in de late zwangerschap, vooral als de moeder zwanger is van een tweeling.

4. Heb een lage bloeddruk

Een ander ding dat meestal tintelingen veroorzaakt tijdens de zwangerschap, is omdat de moeder een lage bloeddruk heeft, waardoor de bloedtoevoer naar bepaalde lichaamsdelen wordt verminderd. Deze aandoening komt meestal voor in de vroege zwangerschap.

5. Minder bewegen

Lang in één houding zitten, zoals te lang zitten, te lang op één plek staan, enzovoort, kan de bloedstroom blokkeren. Daarom moet u meer bewegen om tintelingen tijdens de zwangerschap te voorkomen.

6. Overmatige gewichtstoename

Naast het feit dat de baby in de baarmoeder te groot wordt, kan gewichtstoename tijdens de zwangerschap er ook voor zorgen dat een aantal lichaamsdelen pijnlijk en vaak tintelend aanvoelen. Dit komt omdat de zenuwen worden samengedrukt door de vetophopingen in het lichaam van de moeder.

7. Borsten zijn te groot

Meestal ervaart het lichaam borstvergroting tijdens de zwangerschap. Dit gebeurt als gevolg van hormonale veranderingen en voorbereiding op borstvoeding. Als het echter te groot is, kan de moeder tintelingen krijgen.

8. Te strakke kleding dragen

Volgens een studie gepubliceerd door International Journal of Sports Physical Therapy , kunnen krampen en tintelingen optreden als u te strakke kleding draagt, zoals een broek jeans streng.

Naast het samendrukken van de bloedvaten, maakt het dragen van een strakke spijkerbroek tijdens de zwangerschap het ook moeilijk voor je om te bewegen.

Hoe tintelingen tijdens de zwangerschap voorkomen?

Tintelingen tijdens de zwangerschap zijn eigenlijk geen gevaarlijke toestand. Als het echter lang duurt, moet u voorzichtig zijn. Laat het geen teken zijn dat u zwangerschapsdiabetes heeft (zwangerschapsdiabetes).

Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts als u langdurig tintelingen voelt. Daarnaast kunt u ook de volgende manieren proberen om het op te lossen.

1. Zorg voor een ideale gewichtstoename

Een van de dingen die u kunt doen om tintelingen te voorkomen, is het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap.

U kunt dit doen door een uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig te sporten. Beperk ook de consumptie van zout, suiker en olie en drink veel water.

2. Voedsel consumeren met vitamine B6

Om tintelingen te voorkomen, kunt u ook voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine B6 om de gezondheid van uw zenuwstelsel te ondersteunen.

Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die veel vitamine B6 bevatten zijn:

• Sesam zaden,
• zonnebloemzaad,
• groene bladgroenten, zoals broccoli,
• knoflook,
• hazelnoten,
• mager vlees,
• avocado, dan
• vette vis, zoals zalm en kabeljauw.

3. Vermijd om in één positie te blijven

Een grotere buik kan je lui maken om te bewegen. Sterker nog, als je zelden beweegt, zul je vaak tintelen tijdens de zwangerschap.

Om dit te voorkomen, moet u blijven bewegen en voorkomen dat u gedurende lange tijd in één positie blijft. Zorg ervoor dat uw bloedcirculatie soepel naar uw voeten stroomt.

4. Doe regelmatig yoga

Volgens het tijdschrift Amerikaanse huisarts , kan routinematig yoga doen u helpen CTS te overwinnen, wat vaak de oorzaak is van tintelingen tijdens de zwangerschap.

Dit komt omdat yoga tijdens de zwangerschap de flexibiliteit van het lichaam kan behouden, zodat het voor u gemakkelijker wordt om te bewegen en de bloedcirculatie door het lichaam te verbeteren.

5. Raadpleeg een arts

Als u vaak last heeft van tintelingen, dient u een arts te raadplegen. Misschien zal hij je medicijnen geven om je bloedcirculatie te verbeteren.

Wat te doen bij tintelingen tijdens de zwangerschap?

Het moet onaangenaam zijn als je tintelt. Ga als volgt te werk om dit te omzeilen.

1. Verander onmiddellijk van positie

Wanneer het tintelen begint te voelen, moet u het niet laten gaan. Verander onmiddellijk van positie. Voel of er dan bloed naar het tintelende lichaamsdeel begint te stromen.

Met de bloedstroom naar dat deel van het lichaam, krijgen de zenuwen een bloedtoevoer en zal het tintelende gevoel onmiddellijk verdwijnen.

2. Het tintelende lichaamsdeel masseren

Daarnaast kun je ook de voeten, handen of lichaamsdelen masseren die tintelen. Massage kan helpen de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten.