Tips om hoofdpijn door hoog cholesterol te overwinnen •

Een hoog cholesterolgehalte kan plaque vormen die aan de slagaders blijft plakken. Deze aandoening maakt het moeilijk voor het bloed om te stromen, soms kunnen de afzettingen scheuren en een hartaanval of beroerte veroorzaken. Veel mensen met een hoog cholesterolgehalte ervaren symptomen van hoofdpijn wanneer deze aandoening terugkeert. Hoe om te gaan met deze aandoening?

Kenmerken van hoofdpijn door hoog cholesterol

Het lichaam heeft cholesterol nodig om het zenuwstelsel te beschermen en een aantal hormonen, zoals geslachtshormonen, te helpen produceren. Als de niveaus echter te hoog zijn, kan dit gezondheidsproblemen veroorzaken, namelijk een hoog cholesterolgehalte.

Een ziekte met een hoog cholesterolgehalte kan genetisch van ouders worden geërfd, maar kan ook optreden als gevolg van een slechte levensstijl, zoals frequente consumptie van vet voedsel en luie beweging.

Volgens de Mayo Clinic-website veroorzaken hoge cholesterolwaarden geen symptomen. Echter, een studie in het tijdschrift Pijn Praktijk 2014 toonde een verband aan tussen een hoog cholesterolgehalte en één type hoofdpijn, namelijk migraine. Migraine is een soort hoofdpijn die wordt beschreven als een kloppende pijnsensatie, meestal alleen aan één kant van het hoofd.

In de studie onderzochten onderzoekers het cholesterolgehalte van 52 patiënten met migraine. De resultaten toonden aan dat patiënten met een hoog cholesterolgehalte ernstiger migraine hadden dan patiënten met een lager cholesterolgehalte. Toen de migraineaanvallen verbeterden, verbeterde ook zijn slechte cholesterolgehalte.

Hoewel het onderzoek nog steeds klein is, is het mogelijk dat het optreden van ernstige hoofdpijn een teken kan zijn dat het cholesterolgehalte op dat moment boven de normale limieten ligt, oftewel een terugval.

Het verschil tussen regelmatige hoofdpijn en symptomen van hoog cholesterol

Het is moeilijk om hoofdpijn die verband houdt met een hoog cholesterolgehalte te onderscheiden van gewone hoofdpijn. Een manier om het verschil te zien, is door het cholesterolgehalte meteen te controleren.

Cholesterolspiegels lager dan 200 mg/dL kunnen nog steeds worden getolereerd. Als het cholesterolgehalte echter rond de 200-239 mg / dL ligt, bevindt het zich al in de categorie met een hoge drempel. Als het niveau 240 mg / dL of meer bereikt, valt het in de categorie met hoog cholesterolgehalte.

Een andere manier om erachter te komen of u regelmatig hoofdpijn of een hoog cholesterolgehalte heeft, is door naar de eerste trigger te zoeken. Hoofdpijn zoals migraine treedt meestal op als gevolg van het drinken van te veel koffie of het eten van suikerhoudend voedsel, te lang slapen of niet genoeg slapen, of voor de menstruatie.

Terwijl hoofdpijn als gevolg van een hoog cholesterolgehalte meestal terugkeert wanneer u rookt en veel vet voedsel eet dat cholesterol bevat.

Tips voor het omgaan met hoofdpijn door hoog cholesterol

Wanneer hoofdpijn zoals migraine toeslaat, kunnen de activiteiten die u doet worden verstoord. Wanneer dit gebeurt, kunt u het beste een tijdje stoppen met werken. Zorg er van tevoren voor of de hoofdpijn die u ervaart te wijten is aan een verhoogd cholesterolgehalte of niet, een daarvan is door het cholesterolgehalte onafhankelijk te controleren.

De volgende stap is om te onthouden of u medicijnen heeft ingenomen of niet. Gewoonlijk krijgen cholesterolgeneesmiddelen slechts één drankje. De tijd die nodig is om het in te nemen, hangt echter af van het type geneesmiddel dat de arts voorschrijft.

Het nemen van medicijnen is de snelste manier om een ​​hoog cholesterolgehalte te verlagen. Welnu, als de toestand is verbeterd, kunt u terugkeren naar activiteiten.

Naast het nemen van medicijnen, zijn er veel andere manieren die u kunnen helpen de symptomen van een hoog cholesterolgehalte te verlichten, zoals hieronder.

  • Rook niet meer en blijf uit de buurt van sigarettenrook. Sigarettenrook verhoogt niet alleen de bloeddruk, maar veroorzaakt ook een stijgend cholesterolgehalte.
  • Stop met het drinken van alcohol. Alcohol die het lichaam binnenkomt, wordt afgebroken en gevormd tot triglyceriden en cholesterol. Daarom kan het drinken van alcohol het cholesterolgehalte in het bloed verhogen.
  • Vermijd vettig voedsel. Kook voedsel door te koken of te stomen, vermenigvuldig dan de consumptie van groenten, fruit en vis die rijk zijn aan omega 3. Als u vlees wilt eten, zet dan het vet opzij.
  • Regelmatige lichaamsbeweging. Probeer 5 keer per week minimaal 30 minuten te bewegen. Je kunt ervoor kiezen om te rennen, joggen, wandelen of zwemmen.

Naast het helpen verlagen van een hoog cholesterolgehalte, kunnen deze methoden, als u ze regelmatig toepast, ook het optreden van migrainesymptomen voorkomen en het risico op hartaandoeningen verminderen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found