emailvision.org

verwarmingskussen of verwarmingskussen Het wordt vaak gebruikt om jeuk en pijn in bepaalde gebieden te verlichten. Beginnend vanaf de rug, nek, tot aan de knieën. Je hoeft het niet altijd te kopen, je kunt ook een warmtekussen maken met ingrediënten die je thuis kunt vinden. Hoe?

Eenvoudige tips om thuis een verwarmingskussen te maken

Zoals gemeld door Johns Hopkins Medicine , warmte van verwarmingskussen helpt de doorstroming van zuurstof en voedingsstoffen naar uw spieren te verbeteren. Hierdoor herstellen pijnlijke spieren sneller.

Daarnaast stimuleert warmte ook de sensorische receptoren van de huid en vermindert het de spierspanning, waardoor je je prettiger voelt.

Je kunt je eigen verwarmingskussen maken, zodat spierpijn snel kan verdwijnen zonder dat je het huis hoeft te verlaten.

1. Maak een warm kussen met een magnetron

Bron: Medical News Today

Een manier om snel en gemakkelijk een verwarmingskussen te maken, is door een magnetron te gebruiken. verwarmingskussen deze ene hitte kan tot ongeveer 20 minuten duren.

Hier zijn de ingrediënten en de stappen om het te maken.

Materiaal:

• 2 handdoeken
• Een plastic ritssluitingsverpakking (heeft een ritssluiting om de items binnenin vast te zetten)
• Magnetron

Hoe te maken:

1. Begin door beide handdoeken nat te maken met water en het overtollige water op de handdoeken uit te knijpen totdat ze vochtig aanvoelen.
2. Doe een van de handdoeken in een ritssluitingszak en laat deze openstaan.
3. Plaats de zak met de handdoek in de magnetron en verwarm gedurende 2 minuten.
4. Haal de ritssluiting voorzichtig uit de magnetron, aangezien de hitte je handen kan verwonden.
5. Sluit de ritssluiting en rol nog een natte handdoek buiten de ritssluitingszak.
6. Plaats een verwarmingskussen op de pijnlijke plek.

2. Maak een verwarmingskussen met rijst

Bron: Instructables

Naast het gebruik van water en een magnetron blijkt dat je ook verwarmingskussen met behulp van rijst.

Het is echter anders dan de eerste methode. Deze methode gebruikt ongebruikte sokken als vervanging voor 'pads'. Het volgende is een lijst met ingrediënten en stappen om het te maken.

Ingrediënten :

• Ongebruikte sokken, groter is beter.
• Genoeg rijst.

Hoe te maken :

1. Vul eerst de sok met rijst en laat ruimte aan de bovenkant.
2. Bedek of bind de met rijst gevulde sok met rubber of touw om te voorkomen dat de rijst ontsnapt.
3. Plaats in de magnetron en verwarm gedurende 2 minuten.
4. Haal voorzichtig uit de magnetron.

Eenmaal verwijderd uit de magnetron, kan dit verwarmingskussen op uw nek of schouder worden geplaatst.

Als je het sokverwarmingskussen nog steeds nodig hebt, maar het is koud, dan kun je het 1 minuut opwarmen in de magnetron.

Je hoeft alleen maar te kiezen welke manier het gemakkelijkst is om een ​​verwarmingskussen te maken.

Risico's van het gebruik van een verwarmingskussen

Een verwarmingskussen zal waarschijnlijk geen ernstige aandoening veroorzaken. Pas echter op dat u het niet onmiddellijk gebruikt nadat u een blessure heeft opgelopen.

Heet van verwarmingskussen het zal weefselbeschadiging ernstiger maken en zwelling veroorzaken. Het is daarom niet aan te raden om direct na een blessure veel heaters te gebruiken.

Het is meer aan te raden om een ​​koud kompres te gebruiken om zwelling te verminderen.

Bovendien worden kinderen, ouderen en mensen die gevoelig zijn voor warmte niet aanbevolen om te gebruiken verwarmingskussen als thermotherapie.

In feite is deze regel ook van toepassing op mensen met neuropathie en diabetes die het gevoel van plotselinge hitte misschien niet kunnen voelen.

Zelfgemaakte verwarmingskussens zijn inderdaad zuiniger dan verwarmingskussen op de markt verkocht.

Als de pijn of spierkrampen echter niet verdwijnen en erger worden, moet u uw arts raadplegen voor een juiste behandeling.