emailvision.org

Thee is een populaire drank die goed blijkt te zijn voor diabetici. Dit komt omdat thee verbindingen bevat die celbeschadiging helpen bestrijden en ontstekingen verminderen en de bloedsuikerspiegel verlagen.

Diabetici moeten echter zeker verschillende dingen overwegen bij het kiezen van thee om te consumeren. Bekijk voor meer informatie de verschillende theekeuzes voor diegenen onder u die diabetes hebben.

Welke theeën zijn goed voor diabetici?

Van thee kan worden gezegd dat het na water de meest populaire drank ter wereld is. Naast dorstlessend is deze drank ook goed voor de gezondheid.

Voor mensen met diabetes is aangetoond dat de volgende soorten thee voordelen bieden, vooral voor het handhaven van normale bloedsuikerspiegels.

Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat thee een positieve invloed heeft op de glucose- en insulinespiegels in het lichaam.

1. Groene thee

Groene thee of groene thee staat bekend als een drank die rijk is aan voordelen, ook voor diabetes.

Met betrekking tot diabetes kan de consumptie van groene thee helpen:

• celbeschadiging verminderen
• de bloedsuikerspiegel in het lichaam onder controle te houden, en
• ontsteking verminderen.

Niet alleen dat, groene thee bevat ook catechines (antioxidanten) genaamd epigallocatechinegallaat (EGCG) die de bloedsuikerspiegel kan verlagen door de opname van glucose in skeletspiercellen te stimuleren.

Dit betekent dat groene thee gunstig kan zijn voor degenen onder u die diabetes hebben of voor degenen onder u die diabetes willen voorkomen.

2. Zwarte thee

Zwarte theeHet bevat krachtige plantaardige stoffen, namelijk theaflavines en thearubigins.

Hierdoor heeft zwarte thee ontstekingsremmende eigenschappen, antioxidanten en kan het de bloedsuikerspiegel verlagen.

Onderzoek gepubliceerd in Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat consumptie van zwarte thee met suikerhoudende dranken de bloedsuikerspiegel kan verlagen bij mensen met prediabetes.

Verschillende onderzoeken op muizen hebben ook aangetoond dat zwarte thee kan helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

3. Witte thee

witte thee of witte thee lijkt eigenlijk erg op groene thee omdat ze allebei van dezelfde plant komen, d.w.z. Camelia sinensis.

Het verschil is dat witte thee wordt gemaakt van scheuten en bladeren Camellia sinensis jong, terwijl groene thee van rijpe bladeren.

Witte thee heeft ook voordelen voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Het werd in ieder geval bewezen bij experimentele ratten met diabetes.

Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift fytogeneeskunde toonde aan dat consumptie van witte thee de bloedsuikerspiegel verlaagt en de glucosetolerantie verbetert bij ratten met diabetes.

4. Kamille thee (kamille)

Het is geen geheim, de voordelen van kamillethee voor de gezondheid zijn zo overvloedig. Ja, deze drank wordt over het algemeen gebruikt om koorts, spierspasmen en menstruatiestoornissen te behandelen.

Blijkbaar is kamillethee ook in staat om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, dus het is goed voor mensen met diabetes.

Onderzoek gepubliceerd in tijdschriften Voeding ontdekten dat diabetespatiënten die 8 weken lang regelmatig kamillethee dronken, verbeteringen in de bloedsuikerspiegel in hun lichaam ervoeren.

Niet alleen dat, de studie toont ook aan dat de consumptie van kamillethee kan helpen bij het bestrijden van oxidatieve stress die kan worden veroorzaakt door blootstelling aan vrije radicalen.

5. Hibiscusthee

U kunt hibiscus of hibiscus veranderen in een kopje warme dranken die gezond zijn voor het lichaam, ook om diabetes te helpen overwinnen.

Onderzoek vermeld op Irian Journal of Medical Sciences toonde aan dat consumptie van 150 ml hibiscusthee, driemaal daags gedurende vier weken, een positief effect had op de insulineresistentie bij patiënten met type 2 diabetes mellitus.

Niet alleen dat, deze thee kan ook de hoge bloeddruk onder controle houden bij mensen met diabetes.

Zoals je waarschijnlijk al weet, hebben sommige mensen met diabetes ook hypertensie of hoge bloeddruk.

6. Oolong-thee

Oolong-thee bevat minder catechines dan groene thee, maar meer dan zwarte thee.

Dit zorgt ervoor dat oolong-thee mogelijk diabetesgerelateerde cardiovasculaire complicaties kan voorkomen.

Toch zijn er ook onderzoeken die zeggen dat consumptie van oolongthee het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 op latere leeftijd kan vergroten.

Daarom moet verder onderzoek worden gedaan om te zien of deze drank meer voordelen heeft dan risico's voor mensen met diabetes om te consumeren.

De werkzaamheid van de bovenstaande thee ziet er veelbelovend uit om de symptomen van diabetes te helpen verlichten. Maak de drank echter niet als het enige diabetesmedicijn.

U heeft nog steeds medicijnen van uw arts nodig om diabetes te behandelen.

Aarzel niet om met uw arts te bespreken welk diabetesbehandelplan u nodig heeft, ja!

Heeft u of uw gezin diabetes?

Je bent niet alleen. Word lid van de gemeenschap van diabetespatiënten en vind nuttige verhalen van andere patiënten. Meld u nu aan!