Een schilferige huid kan worden overwonnen met de volgende 5 stappen:

Blootstelling aan de zon, extreem weer of niet genoeg water drinken kan je huid zelfs schilferig maken. Een schilferige huid verschijnt als gevolg van schade aan de buitenste huidlaag, namelijk de epidermislaag van de huid, waardoor de huid er droger en gebarsten uitziet. Een schilferige huid kan eruitzien als kleine schilfers of een roodachtige uitslag op de huid.

Voorkomt dat een schilferige huid te droog wordt

Om een ​​schilferende huid door een droge huid te voorkomen, zijn er verschillende dingen die je kunt doen, namelijk:

1. Gebruik een vochtinbrengende crème

Vochtinbrengende crèmes of huidbevochtigers kunnen het eiwit keratine herstellen, de basisbouwsteen voor de huid om deze vochtig, glad en gezond te houden. Vochtinbrengende crèmes kunnen een droge huid voorkomen die een schilferige huid kan veroorzaken door water en vocht in uw huid vast te houden.

2. Gebruik zonnebrandcrème

Als de vochtinbrengende crèmegebruikt om de huid vochtig te houden, daarna zonnebrandcrème of zonnescherm Het wordt gebruikt om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon. Een door de zon verbrande huid voelt vaak pijnlijk aan, omdat de huid schilferig, roodachtig wordt en vaak loslaat.

Gebruik daarom regelmatig zonnebrandcrème, minimaal SPF 30, wanneer u buiten bent om huidbeschadiging door blootstelling aan de zon te voorkomen.

3. Gebruik extra bescherming tegen de zon

Zelfs als je zonnebrandcrème gebruikt om je huid te beschermen, is het ook een goed idee om beschermende kleding te dragen, vooral tijdens extreem weer, of het nu te warm of te koud is. Zonder dat u het weet, kunnen wind en koud weer ook het natuurlijke vochtgehalte in de huid verminderen, waardoor uw huid er droog uitziet. Draag daarom beschermende kleding zoals een veiligheidsbril, handschoenen, hoeden, schoenen of sjaals.

4. Verhoog het waterverbruik

Je huid bestaat grotendeels uit water, dus je huid heeft veel water nodig om optimaal gehydrateerd te blijven. Een huid die niet goed gehydrateerd is, zal droog en ruw aanvoelen en een schilferige huid veroorzaken. U kunt aan de waterbehoefte van uw lichaam voldoen door ten minste acht glazen water per dag te drinken of door fruit en groenten te consumeren.

5. Verhoog de consumptie van fruit en groenten

Als je een gezonde huid wilt behouden, moet je ook letten op wat je consumeert. Van voedingsmiddelen met veel koolhydraten en ongezonde vetten is bekend dat ze het risico op huidveroudering verhogen. Terwijl het bekend is dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten de huid beschermen en huidontsteking verminderen.

Sommige voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor consumptie zijn fruit en groenten, zoals groene bladgroenten, tomaten, bosbessen, noten en avocado's. U wordt ook aanbevolen om vis te eten, vooral vis die veel antioxidanten bevat, zoals zalm.

6. Neem regelmatig een douche, maar niet te vaak

Een eenvoudig ding dat u kunt doen om een ​​schilferige huid te voorkomen, is door twee keer per dag regelmatig een bad te nemen. Hoewel baden goed is voor de gezondheid van de huid, is het niet aan te raden om te vaak te baden, omdat het de natuurlijke oliën van uw huid kan strippen, waardoor de huid droog wordt.

U kunt beter een koude douche nemen, omdat warm water de huid sneller kan uitdrogen. Schrobben of te hard schrobben kan de huid ook uitdrogen, dus het is aan te raden om je lichaam af te vegen met een handdoek in plaats van het krachtig te schrobben.

Volgens hse.gov.uk zijn er verschillende benaderingen die kunnen worden genomen om huidbeschadiging te voorkomen die een schilferige huid kan veroorzaken, namelijk:

  • Vermijd direct contact met de oorzaak van huidbeschadiging, zoals allergenen of stoffen die de huid kunnen irriteren.
  • Bescherm de huid tegen blootstelling aan de zon met een vochtinbrengende crème/zonnebrandcrème/beschermende kleding.
  • Als u klachten heeft zoals het verschijnen van een rode uitslag op de huid, de huid jeukt, droog of ruw aanvoelt, wordt u geadviseerd een dermatoloog te raadplegen om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found